中秋节如何健康聚餐,远离消化不良?提前备好肠胃药和胃整肠丸
建议蔬菜可以凉拌或急火快炒,保持其新鲜口感和营养成分。此外,水果也是不错的选择,如苹果、梨、香蕉等,不仅开胃解腻,还能帮助消化。五、控制月饼摄入,搭配热茶助消化月饼是中秋节的传统美食,但传统月饼往往高糖、高脂肪、高热量,过量食用容易引起消化不良、脾胃失调等问题。建议控制月饼的摄入量,与家人分享,并尽量...
甲状腺癌吃什么水果和蔬菜好
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质,对眼睛有益。经常食用菠菜可以降低患青光眼和其他眼部疾病的风险。4.甜菜甜菜根是天然硝酸盐的良好来源,而硝酸盐在体内被细菌代谢产生一氧化氮,有助于扩张血管和降低血压。适当摄入甜菜有助于控制高血压,减少心血管事件发生风险。5.番茄番茄红素是一种强效抗氧化剂,...
儿童近视防控,这些“常识”居然都是错的!|眼病|戴镜|度数|视疲劳|...
这个新加坡GUSTO研究纳入了467个孩子,从3岁观察到9岁,通过饮食问卷以及测量屈光度数、眼轴,发现这些孩子9岁的时候,近视发生率是35.5%,然后无论是精细碳水、甜食、富含蛋白的食物、水果、蔬菜都跟近视的发生发展没有明显关系的。实在想吃,或许深海鱼可以考虑,为何?2021年3月发表的研究结果提示:在豚鼠和小鼠的近视模...
独家中字!LeCun 学生 Alfredo 春季 AI 课程开播;CVPR'24 遥感数据...
数据集分为训练、测试和验证文件夹,共10,580张放射图像(X射线)数据。7.水果蔬菜图像识别数据集该数据集包含10种水果和26种蔬菜的图像,每种类别都分为了训练、测试和验证集,为图像识别任务提供了多样化的集合。8.CharacterCodex人物角色数据集该数据集包含来自各种媒体类型和流派的15,939个...
冷空气遏制气温回暖 多食蔬菜水果谨防青光眼
冷空气遏制气温回暖多食蔬菜水果谨防青光眼内容提要:上周末,气温回升不少。10日午后气温已经达到了0℃左右。不过11日又有一股冷空气来袭遏制了气温回升,那么本周天气情况怎么样呢。浏览器不支持flash,建议使用其他浏览器查看请关闭酷6加速器、ppstream加速器等程序,否则影响视频播放...
用眼过度吃什么好 用眼过度吃什么水果
因此常吃一些苹果,可保护视力(www.e993.com)2024年9月21日。蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作...
肠道胀气便秘吃什么食物好?5种食物让你的肚子不再胀
肚子胀便秘吃什么好?1.奇亚籽是OMEGA-3脂肪酸的重要来源,奇亚籽还具有温和的通便功能,有助润滑肠道和促进排便规律。红花果含有较粘稠的可溶纤维,能帮助“移动物体”(3)。2.芦荟芦荟可用于便秘,已为许多人所知。不像食物纤维,膳食纤维需要时间去消除便秘,而芦荟则效果更快。芦荟中的成分能促进肠蠕动,将水...
长时间玩手机,到底会不会得青光眼……
辣椒、芥末、胡椒、大蒜、姜等刺激性食物,有助热生火之弊,青光眼患者食用后,会加重病情。7、忌大便千结大便干结也是诱发青光眼发作的一个因素。为了保持大便通畅,对习惯性便秘的青光眼患者,可每日服蜂蜜通便,多吃些蔬菜、水果及粗纤维食物及食用植物油来改善肠内润滑度。对于不含纤维素的糖类、肉类宜少食。文...
青少年吃什么对眼睛好?4种食物可保护视力
维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一,如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素c丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
含叶黄素最多的4种食物,孩子一定要多吃!
深绿色、黄色、橙色的蔬菜,都含有叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。4、其它果蔬南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。预防孩子近视一定要多补充这4类营养元素!高度近视会致盲!防控青少年...