孕期总是饿,可以多吃点吗?
可以在饮食中适量增加一些含纤维素比较多的食物,比如粗粮,低热量的水果,还有蔬菜、豆类这一类的食物。丰富的纤维素能够增加饱腹感,减少饥饿的感觉,也不会增加太多的热量摄入。图片来源:bigstock4.吃东西担心血糖高怎么办?如果孕前没有糖尿病、肥胖等健康问题,那么在孕早期不用担心血糖太高。一般胰岛素的抵抗出...
孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议
因而只要身体允许,可以适当多吃这类食物,如燕麦片、荞麦面、糙米等粗粮;而有些水果也含有较高的可溶性纤维素,比如草莓、菠萝、猕猴桃等,也可以适当吃。5、控制油脂类食物的摄入血糖高容易引起脂肪代谢紊乱,因而要控制饮食中油脂类的摄入,不能超过总热量的30%,烹调时以植物油为主,平时少吃油炸、油煎类食物...
辟谣,怀孕血糖高别吃水果?七个妊娠期糖尿病的谣言,千万别信
选择升糖指数低的水果比如苹果(最好选择没这么甜的苹果),桃,樱桃(这种水果也非常建议,维生素C丰富可以促进铁的吸收)柚子(不太甜)食用水果的量要科学我们建议每天至少吃一斤以上的蔬菜,而水果半斤以下,而妊娠期糖尿病的妈妈建议水果控制在200克以下。特别是升糖指数高一点的水果如芒果,香蕉等一天不要超过100克,...
孕期水果并非“越多越好”,这4种对孕妈胎宝都有利,建议收好
葡萄里面的维生素含量十分高,而且这种水果的热量也是比较高的,怀孕期间,孕妈多吃葡萄,可以起到补血益气和安胎的作用,对胎儿和孕妈的身体都极为有利。当然了,葡萄虽好但也不要多吃,一旦过量,很容易导致血糖升高,对于孕期本来就血糖高的孕妈妈会起到一定的反作用。3.怀孕期间,要适当的补充苹果当中富含丰富的钙...
家有“巨大儿”就是有福气?如何在孕期正确吃水果
那对于血糖高的孕妈妈,我们如何选择水果?我们最好选择生糖指数(GI)和血糖负荷(GL)都低的水果。食物血糖生成指数,是以含有50g可消化碳水化合物的食物量来计算的,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标,就是食物升血糖的“快与慢”。但是只看GI值并不能反映实际吃的量对血糖造成的影响,比如,葡萄...
孕期饮食需要忌口吗?虽然众口不一,但4类食物再馋也不能吃
还有的孕妈妈怀孕后血糖高,那她们就不能吃含糖量高的食物(www.e993.com)2024年10月23日。馒头少吃一点、水果只能吃几片,不能吃整个,更不能吃好几个。每个人所处的生活环境不同,接触的信息不同,身体条件不同、孕期反应不同,就会导致饮食习惯的差异,要问她们的真实感受,结果自然大相径庭。
孕期血糖高影响宝宝大脑发育?为了宝宝的健康着想,注意这6点!
多吃富含维生素食物:大家都知道,孕期准妈妈需要补充足量的维生素,我们可以通过饮食摄入来调节,绿叶蔬菜或者新鲜水果。当然,也要注意一些含糖较高的水果,建议在两餐之间吃些水果。5、多吃高纤维食物:纤维类的食物通常都是含糖量较少而且对于控制血糖是很有帮助的,还促进肠胃蠕动帮助消化。所以孕期血糖高的准妈...
奚梦瑶二胎照曝光,承认患病!孕期身体再好,也怕这一点……
少吃糖分过高的食物,比如葡萄、香蕉、甜食。一定要控制糖分摄入,尤其是高龄产妇,否则容易诱发妊娠期高血糖,导致母亲早产、手术产、羊水过多、产后出血、感染等,对胎儿也非常不利。我有个朋友,孕前期没怎么控制饮食,特别喜欢吃甜食、水果,每天水果按斤吃,想吃蛋糕也就吃了,后来糖筛时测出高血糖,吓得孕中后期几...
孕妇查出贫血,别再吃红枣“补血”了,这三类食物补铁补血效果好
因此,怀孕后,准妈妈要正确地吃红糖和红枣,不可为了补血而大量的吃红糖和红枣,也不能在已经查出有“缺铁性贫血”后,靠吃红糖和红枣纠正,不仅补不了多少铁,影响孕妈和胎儿的健康,耽误病情,而且还可能吃的血糖高。孕妇补铁,要多吃这几类食物对于有缺铁性贫血的孕妇来说,轻度贫血的孕妇,食补效果最好,可以多吃...
怀孕后,三类水果可多吃,富含天然叶酸且能缓解水肿,别舍不得钱
不过孕妈吃的时候也要注意,市面上看起来红彤彤、油光锃亮的苹果,可能表皮被打了蜡,直接连皮吃会影响胎儿健康,所以吃前最好削皮,另外,苹果中糖分含量较高,如果孕妈自身有糖尿病或血糖高,就要谨慎食用。2、樱桃樱桃口味酸酸甜甜,是不少女性非常喜爱吃的水果,但由于价格昂贵,平时吃的也比较少,但作为怀孕的孕妈...