几块钱一瓶的维生素B12,除了营养神经,还有4大功效早了解早受益

维生素B12是B族维生素中的重要一员,又叫钴胺素,在口服补充药物中,有维生素B12片,也有它的活性成分腺苷钴胺、甲钴胺的片剂,这些药物的价格都不贵,以维生素B12片为例,100片一瓶的维生素B12,其价格大多在10元甚至是5元以内。维生素B12虽然便宜,但却是人体不可或缺的一种重要营养素,在细胞代谢、神经功能维持,DNA合...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议健康人群每天摄入200至300克的谷物，其中全谷物和杂豆50至150克，薯类50至100克；每天300至500克的蔬菜和200至350克的水果；每天120至200克以上的肉鱼等动物性食物，其中，每天1个鸡蛋，每周至少2次水产品；每天300至500克的奶及奶制品、25至35克的大豆及坚果类。“维生素...

口干舌燥是什么症状吃什么药好

核心提示:口干舌燥可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E软胶囊、复方甘草片、清咽润喉丸等药物来缓解症状。由于口干舌燥可能是多种疾病的表现,建议患者及时就医以确定病因并获得适当治疗。1.复方维生素B口干舌燥可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E软胶囊、复方甘草片、清咽润喉丸等药物来...

口干有白色粘液吃什么药好

核心提示:口干有白色粘液可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C、硫酸锌、葡萄糖酸钙、阿莫西林等药物进行治疗。由于口腔症状可能涉及多种原因,建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.复方维生素B族片复方维口干有白色粘液可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C、硫酸锌、葡萄糖酸钙、阿莫西林等药物进行治疗。...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

值得注意的是,莴笋叶的营养价值远超莴笋本身,其中胡萝卜素和维生素B1、B2、C等的含量高出莴笋好几倍。此外,对于秋季容易咳嗽的人来说,多吃莴笋叶还能平咳舒气。莲藕:俗话说“荷莲一身是宝,秋藕最补人”。莲藕具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素以及植物蛋白质、维生素和...

每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→

由于B族维生素之间往往存在相互影响,可在医师指导下,考虑使用复合维生素B,规避不良反应(www.e993.com)2024年11月10日。维生素C维生素C参与体内的羟化反应,促进5-羟色胺及去甲肾上腺素的合成,缺乏时可导致情绪抑郁。一般可多吃新鲜蔬菜水果,也可适量服用维生素C制剂,如维生素C泡腾片。

b族维生素片可以减肥吗

核心提示:b族维生素片对于减肥没有直接作用。虽然b族维生素片能够促进机体的新陈代谢,但并不具有燃烧脂肪的功效,因此无法起到减肥的作用。如果需要减肥,应采取科学的方法,比如合理膳食以及适当锻炼等。减肥通常需遵循营b族维生素片对于减肥没有直接作用。虽然b族维生素片能够促进机体的新陈代谢,但并不具有燃烧脂肪的功...

减肥期间吃维生素B族有什么好处

核心提示:减肥期间适量补充维生素B族可能有助于改善新陈代谢,促进脂肪燃烧。但是建议在需要的情况下,应在医生指导下使用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、烟酰胺、叶酸等药物以确保安全和有效。减肥期间适量补充维生素B族可能有助于改善新陈代谢,促进脂肪燃烧。但是建议在需要的情况下,应在医生指导下使用维生素B6、维生素...

甲状腺癌能不能吃维生素b族

核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用维生素B族食物,但不建议过量摄入。甲状腺癌患者可以适量食用维生素B族食物,但不建议过量摄入。虽然维生素B族参与多种生化过程,包括能量代谢、神经信号传导等,且部分研究显示其具有抗癌作用,但大量摄入可能导致神经系统毒性或其他不良反应。基于上述信息,为确保健康及减少潜在风险,甲状腺...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

很多家庭吃莴笋,莴笋叶都会丢弃不吃,这样实在很可惜,其实莴笋叶的营养远远超过莴笋,莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等,高出莴笋本身好几倍。此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气。12莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁...