补充维生素D早上最好

当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:4600:46#补充维生素D早上最好#很多家长会给孩子补充营养素,如维生素A、D等,四川大学华西第二医院儿童保健科主任医师吴康敏教授告诉我们,补充维生素D也有最佳时间。戳↓#人民名医#??展开健康时报

补充维生素D早上最好

#补充维生素D早上最好#很多家长会给孩子补充营养素,如维生素A、D等,四川大学华西第二医院儿童保健科主任医师吴康敏教授告诉我们,补充维生素D也有最佳时间。戳↓#人民名医#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻西乡乐群:“一揽子”活动助力青少年成长,共筑健康美好未来11月18日15:24|新浪...

以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

1、以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。新闻推荐2024年放假调休时间表法定节假日日历一览表中...

肾衰竭磷高吃什么食物好得快

1.低磷食品低磷食品如白薯、藕肾衰竭磷高可以食用低磷食品、高钙食品、优质蛋白食物、维生素D补充剂、发酵食品等。但需要注意的是,食物并不能直接治疗肾衰竭,高磷问题需要在医生指导下通过药物治疗来控制。1.低磷食品低磷食品如白薯、藕粉等,可以减少肾脏负担,有助于控制血磷水平。摄入低磷食品不会增加肾脏...

买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

2奶和奶制品吃不够,适当补充钙片在饮食摄入钙不足的情况下,建议大家适当补充钙片。对于胃功能正常、消化吸收正常的人,建议首选碳酸钙,因为它不仅含钙量高、吸收率也不低,而且安全性好、性价比高。对于胃功能不好、萎缩性胃炎患者、或是消化功能较差的老年人等,因为缺乏胃酸,若服用碳酸钙这类无机钙将不利于...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充(www.e993.com)2024年11月23日。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、25～35克的大豆及坚果类;每天200～300克的谷物,其中全谷物和杂豆50～150克,薯类50～100克...

长期吃维生素补剂不安全

美国营养与饮食学会的这份文件给出了以下建议:1.母乳喂养为主的婴儿可适量服用维生素D。2.计划怀孕的女性可服用叶酸400~800微克/天(在没有服用其他强化食品的情况下)。3.中重度年龄相关黄斑变性患者可适量服用抗氧化剂。4.≥50岁的人,可服用维生素B2.4毫克/天(维生素补充剂或强化食品中)。需要注意的是,在补充...

高血压最怕的三种维生素,及时补充,可有效控压

在选择药补时,需遵循医生或说明书推荐的剂量进行补充,根据相关膳食推荐,维生素C每日补充100mg即可,至多不超过2000mg(过多易致草酸结石、痛风)。维生素D的每日宜补充400IU-600IU(过多易致高钙血症、肾结石),最高耐受量为每日2000IU。成年人维生素B2最佳摄入量为1.4mg/天(男性)和1.2mg/天(女性)。过量的维生素...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

2.常吃含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等)、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3,蘑菇等菌类含有少量的维生素D2。一些营养强化食品也富含维生素D,比如维生素A、D强化牛奶,可适当选用。3.合理使用补充剂

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

维生素D是属于脂溶性维生素,建议随脂类食物一起吃更好，儿童可以随奶吃。国际骨质疏松基金会（Iof）推荐维生素D3作为首选，吸收更好。当然，临床上也需要注意个体差异，极少数人群如果补充维生素D出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，需要到医院就诊进一步明确具体情况。总之，维生素D是儿童生长发育重要成分之一，只有维生素D...