叶酸吃多了真的会致癌?这样补更安全!

食物中天然的叶酸可以帮助降低患多种癌症的风险，但叶酸补充剂的效果就不一样了，具体还得看我们吃多少和吃多久。在癌症发生前，适量的叶酸可以帮助降低患癌风险，但如果癌症已经发生，特别是像结直肠癌这种，高剂量的叶酸可能会让它发展得更快。不过，因为目前的实验研究存在人群差异、实验方法差异等一系列问题，结论...

哺乳期补气血吃什么最好最快

1.乌鸡乌鸡是一种传统的中药材,具有滋阴补血的功效。其富含蛋白质、多种氨基酸及微量元素等营养成分。适当进食乌鸡可补充机体所需营养物质,有助于改善产后虚弱状态,促进身体恢复。2.黑芝麻黑芝麻含有丰富的铁元素,能够有效预防缺铁性贫血的发生。此外还可以起到润燥滑肠的作用,对于缓解便秘也有一定的帮助作用。

气虚血虚吃什么补最快

3.阿胶阿胶有滋阴润燥、补血止血的作用,可用于缓解因气血不足导致的心悸失眠、手足发麻等症状。阿胶能够提高机体抵抗力,改善睡眠质量。但是脾胃虚弱者慎用,以免引起消化不良。4.红枣红枣味甘性温,入脾经,具有健脾益气、养血安神的功效,常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、妇人脏躁等病症。适量食用红枣可以起到一定的补...

早读|申遗成功!我们的春节,走向世界的春节

在春节前后,围绕着辞旧迎新、祈福纳祥、团圆和谐的共同主题,人们开展一系列社会实践活动,欢庆这一中华民族最重要的传统节日。这一过程俗称“过年”。春节民俗众多,包括贴春联、贴年画、贴福字、吃饺子、吃年夜饭、除夕守岁、发压岁钱、拜年、逛庙会等。中国的年俗文化源远流长,全国各地衍生出纷繁多样的过年习俗,...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.温暖身体:生姜具有温补的作用,喝上一杯姜撞奶在寒冷的冬日能够帮助身体驱寒,温暖整个身体。02红糖红糖中富含大量的葡萄糖和果糖,是身体获得能量的重要来源,其中含有丰富的微量元素,如铁、锌、锰等,对于促进新陈代谢、提高免疫力具有积极作用。红糖含有多种维生素,尤其是维生素B族,对于神经系统的正常运作和新...

没病别乱补!最新研究:这种维生素吃多了,寿命或会缩短

维生素K对于血液凝固非常重要,但它可能会影响抗凝血药物的作用,使药物无法正常发挥其防止血液过度凝结的功能(www.e993.com)2024年12月18日。如果正在服用这类药物而未经指导就自行补充维生素K,可能会让你的治疗效果打折扣甚至带来健康风险。另一个例子是铁补充剂,它可以有效地帮助治疗贫血但同时也可能影响某些抗生素的吸收,降低这些药物的疗效。

十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?

五、红豆莲子百合粥:滋阴补肺的润燥良方红豆、莲子、百合,这三者都是滋阴润燥的好食材。将大米20克、红豆30克、莲子20克、百合10克一同煮粥,最后加入适量的冰糖调味。这粥色泽鲜艳,口感丰富,红豆的香甜、莲子的粉糯、百合的清脆,每一口都让人回味无穷。喝下去不仅能滋阴补肺,还能养血润燥,特别适合那些皮肤干燥、...

肝血亏虚吃什么中成药调理

肝血亏虚可以考虑使用当归补血丸、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等中成药进行调理。由于肝血亏虚可能涉及多种症状和疾病,建议在专业医生指导下使用药物,以确保安全和有效。1.当归补血丸当归补血丸具有补血活血的功效,对于肝血不足引起的眩晕、心悸有一定的缓解效果。本品宜饭前服用。服药期...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说,粳米能养胃气、长肌肉;《食鉴本草》认为,粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。米粥营养丰富,又容易消化,便于吸收,所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品,经常食用米粥,是最简便的食养之法。

想补血吃红枣、猪肝?“食补”对这部分人群没用!

“药补不如食补”,需要补血时,亲戚朋友、家人同事往往会推荐吃一些诸如红枣、阿胶或猪肝等来补血。到底这些食物用来补血是否真的有效?复旦大学附属华山医院肾脏科副主任医师匡鼎伟:营养性贫血,即由机体缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素D等物质导致的贫血,才能通过饮食“补血”。