食物是最好的防癌抗癌药!抗癌到底怎么吃?其实,黄帝内经早就告诉我
2、“五果为助”系指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维,还有一部分植物蛋白质。“五果”尽量生吃,才能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。硬果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子,所含蛋白质类似豆类,可弥补谷类蛋白质的不足。故五果是平衡饮食中不可...
什么茶补钾效果最有效,哪种茶叶补钾效果?最有效的补钾茶推荐!
此外,绿茶还含有一种叫做表儿茶素的化合物,有助于抑制脂肪的合成和吸收,进一步降低血脂水平。2.红茶:红茶是一种发酵茶,富含芳香的多酚化合物。研究表明,红茶中的多酚可以抑制脂肪的合成,并促进脂肪的代谢,从而降低血脂。此外,红茶还含有一种叫做茶黄素的化合物,可以防止胆固醇的氧化,进一步降低血脂。3.花草茶...
9月吃核桃板栗不如吃它,果子3年才成熟,健脾补气又降血脂,还能防癌症
而且香榧还有很高的药用价值,中医上认为它有杀虫消积,润肺化痰,滑肠消痔,小儿遗尿,健脾补气,降血脂、去瘀生津的功效。还有润泽肌肤、延缓衰老和预防和缓解眼睛干涩、易流泪、夜盲等药用,其内脂碱对淋巴细胞性白血病、治疗和预防血管硬化、冠心病、抑制恶性肿瘤,淋巴肉瘤有抑制作用等。有一点大家要注意,有些人说香...
...吃的这种干果,含铁量是葡萄的15倍!连吃15天,消化好、还能降血脂!
葡萄干经过脱水,花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃,但有没有人告诉你,葡萄干泡着吃,效果发挥得更好?做法:将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟,而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜,次...
天气寒冷,最适合吃火锅啦,锅里加它,降血脂、降血糖,效果超好
12.将豆腐花铺平,用纱布裹好,上面用重物压住将水挤出,压一个小时左右即可排骨放入电砂锅中,炖煮50分钟放入萝卜片,将萝卜炖至微微变软即可将煮好的排骨、萝卜和汤一起倒入鸳鸯锅中,一边放入半块火锅料,将锅端在电陶炉上,加热至火锅料融化所有的食材都清洗干净,处理好后切片备用...
日常降血脂可以吃什么?荷叶冬瓜皮煮水降脂好【2】
原标题:日常降血脂可以吃什么?荷叶冬瓜皮煮水降脂好去皮鸡肉:可去掉大部分脂肪相比猪、牛、羊等红肉,含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群(www.e993.com)2024年9月9日。不过吃禽肉时一定要记得去皮,其中鸡肉是蛋白质的最佳来源,去皮可去掉绝大部分的脂肪,是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮,仍含较多脂肪,要少吃。禽蛋...
女性养生:贫血多半缺铁 9种食物补铁效果最好
牛肉是医学专家最推荐的补铁食物,其铁含量要高于其他肉类。但是,牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。鸡胸肉鸡胸肉不但富含蛋白质,其铁含量也较为丰富。全谷食物小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁,既能助消化、减肥和降血脂,又可改善血红蛋白水平。
多吃这种坚果,有助降血脂,还能保护心脏和眼睛!
美国弗吉尼亚大学的研究员经过广泛测试和数据分析得出,在众多果仁类食品中,开心果是植物甾醇含量最高的食品之一。植物甾醇具有维持体内胆固醇平衡的作用,对心脏健康大有益处。数据还显示,开心果中玉米黄质和叶黄素含量高达1160微克/100克,而花生、瓜子等坚果类食品中的含量大多小于50微克/100克。玉米黄质和叶黄素都有...
血脂高 12种食物降血脂
不少人喜欢吃保健品来降血脂,其实,一些天然的食物,譬如蔬菜水果等就有很好的降脂效果。而且蔬菜在我们的生活中是非常的常见的,那么吃什么菜降血脂呢?1、鸡蛋过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每...
陈皮是个好东西,常吃对身体有什么好处?它有哪些吃法?
陈皮中的果胶成分,能够有效减少血管内脂类物质的沉淀。一定程度上,陈皮有降血脂的作用,同时还能预防血管硬化,及其他血管类的问题发生。另外,陈皮中的苷类物质,可以和脂类物质发生过氧反应。中老年人,更容易出现血管类的问题,所以每天吃适量的陈皮,或者喝陈皮水,真的很重要。