消化不良吃什么可以帮助消化呢?补充消化酶或可行
选择高纤维食物,如新鲜蔬菜和全谷类食物。如吃大白菜可帮助消化,白菜含有的粗纤维可促进胃肠道蠕动,防止大便干结。注意少吃或不吃烧烤、油炸食物,以及咖啡、碳酸饮料和胡椒等刺激性食品。此外,有些水果含有丰富的酶类,也可以起到一定的作用。[2]消化不良怎么办,可以补充消化酶然而光靠食物往往并不能完全解决问题...
三伏天里要忌嘴,建议中老年:少吃雪糕,多吃8样 伏天不受苦
准备荷兰豆、木耳、胡萝卜、莲藕、食盐、食用油、蒜瓣、淀粉。1、木耳提前泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,洗干净后沥干水分。莲藕、胡萝卜去皮,洗干净后切成薄片。烧一锅开水,放入莲藕、木耳煮1分钟,捞出过凉水后沥干水分。2、起锅烧油,放入蒜末炒出香味,倒入胡萝卜片翻炒一会儿,再放入荷兰豆炒一会儿,最后倒...
秋分,建议中老年人:少吃茄子和韭菜,多吃8样,顺应节气身体棒
1、鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、切好青红椒和姜蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉两面金黄后,再加入姜蒜末炒香。3、然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜,接着加入青红椒一起...
心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂...
吃什么都9块9,是细思极恐的时代预兆?
“吃到饱”就是自助餐:牛尾汤,捞起来是最便宜的里脊肉;奶油蛋糕,一嘴氢化植物油的口感。然而吃到饱就是台湾当下年轻人的小确幸。2023年,岛内月薪中位数新台币4.3万元(不到1万人民币),但是白菜一斤99(大约21块人民币),五花肉一斤199(大约45块人民币),哪怕是一份提前做好的酸菜白肉预制菜也要卖到540(大概...
去买食用油,不管多少钱,只要桶上有这行字,基本都是优质的好油
再看看胆固醇和钠含量,这两个的含量越低越好(www.e993.com)2024年10月23日。最好是含量“零”,否则,不建议老年人食用。因为,中老年人摄入太多胆固醇的话,容易引起高血压、冠心病等疾病。因此,购买食用油的时候一定要格外注意它的营养成分。3、看加工工艺:首先“压榨”食用油的工艺分为两种:压榨和浸出。压榨工艺的成本更高,是采用纯物理...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
牛肉中含有丰富的氨基酸,少量的脂肪以及多种维生素、微量元素等,比较容易为人体所吸收。中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。想要通过吃上述几种肉食进行食疗,就要采用正确的烹调方式,不要将其进行油炸、烧烤或者腌制,最好通过清蒸或者清炖、清炒等方式烹调,...
中老年高血压要吃什么食物
核心提示:中老年高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、核桃、鲑鱼等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。中老年高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、核桃、鲑鱼等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可减缓小肠对钠离子和葡萄糖的吸收速度,有助于控制血压...
老年糖友控糖早餐吃什么好:你的食谱上有雅培益力佳SR营养粉吗?
老人控糖早餐吃什么好?雅培益力佳SR,均衡营养又稳糖对于这类食欲差,吃得少,营养不足的老年糖尿病人来说,显然进行额外的营养补充是很必要的。要想吃得方便又营养,可以选择一些高血糖人群适用的营养品来制作控糖早餐,比如雅培益力佳SR营养粉,不仅能够满足老年糖友身体所需的各种营养、辅助降血糖,冲泡方式也很方便,...
小说坊 |文清丽:我们的“流金岁月”
众女兵中,李湜湜是最会打扮的,只要在休息时间,她不是在化妆,就是在洗衣服。夏天,她洗衣时,脱掉军装,里面着件水粉色的的确良衬衣,淡如杏花的粉色在绿油油的树下,由于光的照射,衬得她的五官特别俏。还有那双眼睛,清亮得有如湖水。最漂亮的是蓝军裙下,那细长的白腿,让我更是看了还想看,便也端起盆子跟她...