高血压的三条“红线”,要心里有数

大连医科大学第二附属医院的研究人员刊发在《营养学前沿》的一项研究指出,多吃苹果和香蕉可降低高血压患者的全因死亡风险,两种水果联合食用的益处最大。具体来看,相较于很少吃苹果的人,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降40%相关;与很少吃香蕉的人相比较,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降24%相关;相较...

新指南推出,家里的盐要换一换了

《指南》建议,血压正常的健康人群考虑使用低钠盐替代普通盐。低钠盐在血压正常的健康人群中有降压、减少新发高血压的作用,且不增加低血压。此外,推荐家庭烹饪使用低钠盐替代普通盐。在家庭烹饪中使用低钠盐替代普通盐,在不同人群中均具有明确的降压作用,并显著减少心血管病高危人群新发主要心血管病事件和全因死亡,安...

老年人治疗高血压过程中,需要注意哪些事项?医生:这4点最关键

(2)老年单纯收缩期高血压的治疗,一方面强调收缩压达标,另一方面应避免过度降低舒张压,同时兼顾组织器官灌注。在能耐受降压治疗的前提下,逐步、平稳降压,要想达到这个目的,在最开始降压的时候,使用降压药物的剂量不能太大,血压控制也是一个循序渐进的过程,我们需要给我们的身体一段时间,让它慢慢适应血压变化,所以,老年...

年纪大要少吃鸡蛋?医生告诫:不想患上心血管疾病,这3物要少吃

“对于大部分人来说,适量吃鸡蛋对身体是有好处的,不过,年纪大了,尤其是有心血管疾病风险的老人,就得特别注意了。”霍大爷听得有点糊涂:“那我是不是得完全不吃蛋黄了?”张医生轻轻点点头:“这个问题,要具体情况具体分析,如果您已经有高血压、高血脂或者其他心血管疾病,蛋黄的确需要控制。”“不过,如果您的...

老人三高喝什么好,为老人三高调理,哪种品最适宜?

老人三高是指老年人身体出现高血压、高血脂和高血糖的蔬菜情况。在这种情况下,适当饮用一些特定的纤维茶叶可以帮助老人调节三高的推荐问题,而且有助于促进身体的一碗健。首先,老人高血压患者可以选择适量饮用菊花茶。菊花茶具有降血压的做法功效,能够扩张血管,促进血液循环,降低血压。同时,菊花中的平时一些活性物质还具有...

身体最好的3种病,确诊患上倒是好事有些老人早就检查出来了

二、身体最好的3种病缓进型高血压，像个潜伏的“慢性子”敌人，悄然无声地侵蚀着我们的健康(www.e993.com)2024年11月18日。它不急不躁，却步步为营，让人在不知不觉中陷入高血压的泥潭，需时刻警惕，才能守护住健康之门。高血压这位狡猾的“健康刺客”，特别青睐40-60岁的中老年群体，发病率居高不下。更让人头疼的是，它似乎还钟爱...

为何越来越多年轻人得高血压?应如何调理?

年轻人患上高血压,该如何调理?首先,对高血压应有正确的评价:自己的血压水平怎样,同时还合并什么疾病,高血压已发展到什么程度。二级以上的高血压患者还要注意排除继发性疾病的因素,如睡眠呼吸暂停综合征,原发性醛固酮增多症等。其次,要重视健康体检,提高健康意识,未雨绸缪,防患于未然。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

新版《中国高血压防治指南》出台!专家解读为何中青年高血压患病率...

血压控制在多少最为科学合理根据新版指南,高血压定义为在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。而六年前的标准是在未使用降压药物的情况下,诊室收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90...

血压水平偏高,怎么调理?牢记这4点,血压控制或许更有效

因此,在控制血压期间,大家还要注意调理好自己的体重与腰围,这不仅能够改善仪容仪表,也有助于防范多种代谢病症。3.注意自身心态愤怒、焦虑、烦闷等不良情绪,同样可能加重高血压的突发风险,因此,做好自我情绪管理也是对抗高血压的重要一环。现代生活带给人们的压力来源有很多,不少青壮年人群需要面对来自家庭、事业、...