301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下

对于中老年人来讲,想要维护身体健康,最好选择一些脂肪、胆固醇等含量比较低的肉类。1、鸡肉鸡肉具有一定的滋补性,其中含有丰富的蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素。鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的...

新冠肺炎患者不能吃高糖食物吗?新冠患者最好远离这4种食物

这种食物通常是松花蛋、蟹黄和动物内脏。三、生冷食品吃太多的生冷食物,如西瓜、冰淇淋、香蕉和梨,会损害体内的阳气和弱阳气,降低人体的抵抗力,不利于疾病的发展。因此,应避免食用。四、辣食辛辣食物是一种热食物。中医认为新冠肺炎是一种热病。辛辣食物有助于增加体内气体,病情越来越严重。因此,不要在患者...

间质性肺炎吃什么食物好?

2022-03-1416:07:0301:450来自重庆名医在线网专注健康科普,名医直播

肺炎吃什么菜最好

适当的多吃一些动物肝脏、鸡蛋黄、鱼肝油、奶油等维生素A含量较高的食物,多吃番茄、菜花、猕猴桃、苹果等富含维生素C的新鲜水果、蔬菜。第三,是要多吃富含微量元素的食物。,肺炎患者还要注意多喝水,以利于将口腔及呼吸道内病原微生物排除体外。也可以多吃大蒜、洋葱,这类食物能有效的杀灭各种病毒,提高人体的抗病毒...

“阳”了吃什么好得快?除了多喝水,这6种食物一定得多吃,助力恢复...

建议:健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。02牛奶牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。因为牛奶是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。但其必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,并且饮用方便,很容易达到几百克的摄入量,所以,牛奶是很重...

肺炎吃什么好?这些食物你选对了吗?

导语:肺炎是一种世界性的疾病,肺炎的发病率也非常的高,那肺炎吃什么好呢?让小编为大家介绍一些适宜肺炎患者的饮食吧(www.e993.com)2024年11月27日。一、肺炎吃什么好?水果推荐1、梨梨是我们生活中比较常见的一种水果。具有很好的润肺清热和消痰降火的功效。另外对于肺炎患者来说,可以达到清胃泻热和滋肾补虚以及通便等作用。对于治疗肺部疾...

它是天然强免疫食物,每周吃2次,抵抗力强少生病,病菌“最怕”它...

补充蛋白质,中老年人首选它!生活中补充蛋白质的食物不少,比如大家熟知的鸡蛋,但因为鸡蛋中胆固醇较高,很多自身胆固醇指数比较高的中老年人不太敢多吃,所以相比吃它,小编更推荐中老年人吃豆腐:①每100克豆腐蛋白质含量6.6克,虽没有鸡蛋的(13.1克)高,但豆腐中蛋白质消化吸收率可以高达95%以上。

新冠肺炎康复期患者应该吃什么?营养专家建议优化饮食

“另一方面，可补充增强免疫力的营养素。这些营养素包括来源于油、蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质，维生素和矿物质，调整肠道菌群的益生元和益生菌以及抗氧化剂四大类。”刘英华表示。她特别提出，很多老年人在新冠肺炎康复期，因蛋白消化不好会出现胀肚等情况，可每天摄入10至20克左右乳清蛋白粉，达到补充蛋白质的...

老年人吃什么油好

市场上食用油的种类很多,对老年人来说,买什么油更合适?对老年人来说,橄榄油、茶油、葵花籽油、花生油都比较适合,可以经常换换种类吃,这样更容易达到营养均衡。不少地区城乡居民平均每天食用油的摄入量已经达到49克,比推荐量超标一倍,而食用油是高能量食物,过多摄入会导致肥胖和各种慢性疾病。所以,老年人应该尽量...

秋燥吃什么好?想要身体好,要养这些阴

调理办法心阴不足,尤其是老年人,用药常虚不受补,补之失当,则易助邪,所以味厚、黏腻等大补之品往往不相宜。只宜清补、平补、缓补、调补为佳。食物:鸭肉、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、甲鱼、南瓜、芹菜、荸荠滋养心阴。起居:心阴虚损者,常因虚热内扰而烦躁不宁,因此,房间要求环境幽静,避免大声喧闹,房间的空...