火焰山沙疗“出圈”!专家: 想要祛湿短短几天治标不治本
可适量食用健脾祛湿食物,如赤小豆、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、冬瓜皮等,可以加入大米或小米熬粥,能够健脾祛湿,或是选取上述药食煲汤或炒菜。像冬瓜有“祛湿大元宝”的美名,连皮吃祛湿的效果会更好,这就是中医学里常说的药食同源。第二是运动祛湿,湿气太盛会导致阳气衰微,这时可以进行适当的运动。一则动能生...
入秋易感冒 这样做可以兼顾祛湿和驱寒
8月6日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍,入秋后天气转凉,兼顾祛湿和驱寒来预防感冒。记者:卢佳编辑:高菲菲
健康科普丨立秋要不要“贴秋膘”?如何科学“贴秋膘”?听听专家...
所以“贴秋膘”不光是要吃肉,还是饮食要均衡、营养结构要合理。防病要兼顾祛湿和驱寒专家介绍,立秋后预防感冒要兼顾祛湿和驱寒。立秋之后的一段时间,“秋燥”出现了,如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状,可以多吃一些具有滋润作用的食物,常见的有百合、梨、银耳、豆浆、牛奶等。立秋过后中老年人注意预防心血管...
都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事
总而言之,艾草煮水用来泡脚,能够起到非常好的祛湿驱寒功效,还有着温经止痛的作用。而用艾草泡脚的时候,可以参考以上3点,能够使艾草的功效加倍。另外,泡脚时间一定要有所控制,一般保持在10到20分钟即可。除此以外,对于婴幼儿、孕妇、经期女性、低血压、心脏病、糖尿病人群来说,不要使用艾草泡脚。而且在空腹以及...
什么茶可以祛湿驱寒效果好,祛湿驱寒效果好的茶叶推荐,你应该知道...
1.生茶:生是一种性食材,具有驱寒、散寒、经的由于功效。生茶可以帮助我们暖胃、逐寒、祛湿,提高体内的阳气,减少湿阻症状。2.薏米茶:薏米性,具有利水消肿的作用。薏米茶可以促进身体排尿,从而排除湿气,对于湿气重的人来说非常适合。3.茯苓茶:茯苓是一种常见的材,具有健脾利水、除湿通的作用。喝茯苓茶可以...
生姜是最好的祛湿药!从现在到三伏,每天喝一杯,寒湿扫光光!
驱寒除湿姜枣茶姜枣茶的配方很简单,主要原料就是老姜和大枣,家家都有(www.e993.com)2024年9月24日。配料:生姜6克(2~3片),大枣3枚做法:①生姜洗净,不要去皮,切片备用;②大枣掰开去核;③将生姜片和大枣放入锅中,加适量水煎煮20分钟。生姜夏季吃姜,最好带皮使用。
龙源:三伏天养生怎么养?祛湿排毒驱寒这三样少不了!
三伏天是人体阳气最旺盛之时,这个时候人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收,尤其适合治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒,改善体质,祛除身体累积的寒湿之气,从而达到冬病夏治,减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果,也因此,热养生在民间备受推崇。
湿气最怕这个食材,夏天使劲吃,不仅驱寒祛湿气,还能开胃健脾
在面对湿气太重的问题时,我们可以通过调整饮食来帮助改善,而生姜就是不错的选择,姜给人的第一感觉就是热辣,因为姜是极热之物,可以有助于驱寒祛湿气。而且生姜的好处不仅仅是驱寒祛湿气,它还能开胃解腻、提神醒脑,好处可不能小觑了!姜的吃法有很多,炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味,也可以做以子姜为主...
“三伏天”的养生热闹,究竟该不该凑?
“三伏天是减肥的‘黄金期’,我要利用这段时间好好蜕变!”“三伏天肯定要贴三伏贴。”“三伏天更适合祛湿,各种祛湿妙招搞起来。”“三伏天晒背的效果特别好。”……俗语说“热在三伏”,入伏,标志着真正暑天的开始。当一年中最热的时段来临,你会“猫”在家里避暑还是以热制热?面对网络上盛传的一些三伏天养生打...
今日入伏 | 天灸、晒背、食疗……“冬病夏治”正当时!一文教你...
可先晒20-30分钟,根据自己的耐受程度调整。裸露背部及四肢,直接与太阳光接触,男士可脱去上衣,女士可以选择小背心小肚兜。晒背要注意什么?①不要直接暴晒头部,建议打伞或者用帽子遮挡头部;②饭后建议休息半小时再晒,晒中需及时补充水分;③晒太阳之后毛孔打开,最好在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来,不可直接吹空...