再不补气血你就老了,入秋后最补气血的5款煲汤,建议女生常喝!

三、山药红枣猪蹄汤食材:猪蹄1只,山药200克,胡萝卜1根,红枣10颗,姜片适量,详细做法:1.猪蹄焯水,切成块,清洗干净,山药去皮切块,胡萝卜切片,红枣洗净。2.在锅中加入适量清水,放入猪蹄和姜片,大火煮沸后,转小火炖1个小时,然后加入山药、胡萝卜和红枣,继续炖30分钟,最后加入盐调味。这款汤的特点是胶原...

秋天常吃这4宝,冬天腿脚好,中老年要记得吃

葱ui.paintervillage油鸡肉质鲜嫩,富含优质蛋白,能提升身体抵抗力;玉米花生猪蹄汤则是一道滋补佳品,含有丰富的胶原蛋白,有助于关节健康;盐焗鸽子肉质细腻,营养丰富,适合滋补养生;而绿豆炒肉则兼具清热解毒和增强体力的双重功效。这四样ui.sybbg美食的搭配,不仅能为日常饮食增添色彩,更能在秋冬季节为我们的健康...

三伏天,建议女人少吃西瓜,多吃3样,气血双补,皮肤白嫩气色好

三、薏米黄豆猪蹄汤食材准备:猪蹄500克,薏米50克,莲子30克,花生30克,黄豆50克,芡实30克,姜片3片,盐适量。步骤如下:1.将猪蹄洗净,斩成块,放入开水中焯烫2分钟,去除血水,捞出备用;薏米、莲子、花生、黄豆和芡实提前用清水浸泡4小时以上,备用。2.取一砂锅,加入适量清水,放入焯好的猪蹄和姜片,大火煮...

秋天,遇到这菜别放过,买上30斤,晒干保存起来,冬天炖肉吃真香

此外,萝卜缨子中的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动,预防便秘,对肠胃功能有良好的调理作用。从中医的角度看,萝卜缨子性凉,有清热解毒、利尿消肿的作用。在秋冬季节气候干燥时,吃些萝卜缨子还能滋阴润肺,防止上火。为了能够在冬天也能享受萝卜缨子的美味,我们可以将新鲜的萝卜缨子晒干保存起来,冬天炖肉时加入,不仅增添了...

【健康】要想人长寿,每天吃点豆!

功效:有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。黄豆补脾黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。推荐饮食——黄豆炖猪蹄...

(建议收藏)滋补猪蹄汤的10种做法

清热解毒猪蹄汤适合在炎热的夏季食用，它可以清热解毒，减轻体内湿气和火气的困扰(www.e993.com)2024年11月15日。加入一些清热解毒的中草药，如金银花和菊花，可以增强猪蹄汤的清热功效。3.滋补补气猪蹄汤滋补补气猪蹄汤适合需要提高体力和养血气的人群。在炖煮过程中，加入一些补气养血的中草药，如当归和党参，可以增加猪蹄汤的滋补功效。4.补肾壮阳...

猪蹄炖花生黄花菜,满满胶原蛋白,但很多人第一步就做错了,所以很油腻

这款汤特别适合产后缺奶者食用。猪蹄有壮腰补膝,通乳之功,满满的胶原蛋白。花生性平味甘,具有补血健脾,润肺化痰,止血增乳,润肠通便的功效。黄花菜炖猪脚起到清热解毒,通络消肿作用。原料:猪蹄、花生、干黄花菜。猪蹄上的毛可以买的时候让店家处理干净...

过节吃多了请收藏!“刮油食物”最全清单

春笋的吃法很多,如清炒笋丝、红烧笋片、竹笋炖猪蹄,还可以做成竹笋糯米粥、竹筒米饭等。⑤7、春蕨苗继延医生表示,春蕨味甘性寒,有清热解毒,润肠下气,清肠通便的作用,因此常被称为“刮油能手”。蕨菜口感鲜嫩,味醇滑爽,可清炒、凉拌,还可腌成酸蕨,晒成蕨干,高血压、高血脂、肥胖症患者可将蕨菜加入黑木耳...

豆类没吃对就是浪费 权威营养师说这么吃最好

因此,绿豆的主要优势体现在皮上,熬绿豆汤时,想要清热解毒效果好,别煮的时间太长而使皮脱离肉,绿豆刚“开花”就好。绿豆别光熬粥或汤,还可以做点绿豆糕或绿豆饼。即使天气凉了,也可以熬一些用绿豆熬的热粥汤喝。黑豆:补肾来找我自我介绍:我是豆类家族中的黑美人,肤色虽然不招人待见,但是健康益处很多,可不...

收藏!“刮油食物”最全清单!过节吃多了人人需要!

春笋的吃法很多,如清炒笋丝、红烧笋片、竹笋炖猪蹄,还可以做成竹笋糯米粥、竹筒米饭等。⑤7、春蕨苗继延医生表示,春蕨味甘性寒,有清热解毒,润肠下气,清肠通便的作用,因此常被称为“刮油能手”。蕨菜口感鲜嫩,味醇滑爽,可清炒、凉拌,还可腌成酸蕨,晒成蕨干,高血压、高血脂、肥胖症患者可将蕨菜加入黑木耳...