今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
2024年3月20日 - 网易
如果是实热或痰火,可以使用黄连温胆汤、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤等清热、化痰、泻火、安神的中成药;如果是阴虚火旺,可以选用黄连阿胶汤、生脉散、百合地黄汤等滋阴泻火的汤药。对于有失眠问题的朋友,中医上的针刺、艾灸、沐足、耳穴压豆等特色疗法,在改善睡眠质量方面都有较好的作用。经常会在凌晨一两点钟醒来...
详情
失眠分为五种类型,中医:对症下药才能治好
2021年1月9日 - 腾讯新闻
特别推荐黄连阿胶汤和酸枣仁汤,此二汤是非常有效的治疗失眠的基础方。适宜于阴虚有热,以心中烦、不得卧为主要症状,用于治疗现代都市人因过虑、过思、过忧而心火上冒引起的心烦多梦,口糜失眠,效果尤佳。使用时,一是黄连用量要重,每剂10克;二是每剂要配2枚生鸡蛋黄——只取生鸡蛋黄,搅匀后,冲入70℃左右的...
详情
盘点2018年最受关注的10大养生方式
2019年1月8日 - 温州网
用木质梳子梳头,每分钟20~30次,每天1次,每次3~5分钟,以后逐渐加快。先顺着头发梳,将头发梳顺,接着逆向梳,然后再顺着梳。梳时用力要均匀适当,不要用力过猛,以防划破头皮。第三节——弯腰与扩胸。两脚自然分开,两手插腰,先左右侧弯30次左右,再前俯后仰30次,然后两臂左右扩胸数次。第四节——击掌。两...
详情
那些整天嘴上说着要「早睡早起」的人,其实骨子里是蔑视它的
2019年9月19日 - 网易
《伤寒论》当中对于治疗失眠有很多著名的方子,如酸枣仁汤、真武汤、吴茱萸汤、黄连阿胶汤、半夏秫米汤等等。但说实话,失眠很复杂,所有表里虚实的问题都能影响睡眠,尤其很多人的失眠问题还和抑郁狂躁等情志问题有关。所以如果有人告诉你,一个方子包治失眠,那这个人肯定不懂中医,不懂《伤寒论》。但从另一个角度...
详情