南京太乙堂中医院杜保国主任:秋养肺,重在调呼吸
秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,肺喜润恶燥,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺外合皮毛,外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,养肺护肺是关键,肺的功能正常既可以减少秋季肺系疾病,也可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。呼吸道疾病为何秋季高发、症状加重,要从肺的喜恶和...
夏季护肺有妙招,中老年人常吃这些食物,清热养肺防秋燥
1、首先把苦瓜处理好;2:将苦瓜冲洗干净,对半切开籽,然后用刀将其横向切开;3.提前将苦瓜泡好,放入苦瓜根部,再加些香菇,煮一分钟左右;4、调酱:将红辣椒粉和白芝麻放入碗中,将大蒜放入锅中,加入白醋1大勺,生抽1大勺,蚝油1大勺蚝油,半勺盐,拌匀。万能酱汁,大功告成!5、香菇苦瓜滤去水份,置于碗内;把调...
秋季防秋燥,润肤先养肺
此时可适当多吃雪梨、百合、玉竹等养阴生津之品。秋季护肺,饮食可以减辛增酸,以防肺金克伐肝木,达到护肺养肝的目的。因此此时也可适当多吃些酸味食物,如石榴、酸枣、乌梅等。秋季润肤方:银耳花胶粥适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等,也可改善皮肤弹性。材料:银耳15g,花胶10g,大枣6...
【健康养生】立秋后,把肺养好是关键!想要秋冬健康过,7个养肺法要...
中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,既恶暖,又怕寒,肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,养肺护肺是关键,这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。那么,养肺应该从何做起呢?下面介绍养肺七法:...
立秋养好肺,免疫力翻倍!教你日常养肺的4个方法,照着做就对了
立秋养生,养肺护肺是关键,这也可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。那么,养肺应该从何做起呢?下面醴陵市中医院为大家介绍日常简单的养肺法。壹:笑一笑宣肺中医常有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。
华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来
所以秋天养生,养肺护肺是关键,这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础(www.e993.com)2024年9月22日。这4种水果易生湿,记得少吃很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关,但其实,一些看似美味的水果,也是助长湿气的“好手”。01芒果芒果,其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友...
养肝养肺泡什么茶好一点?专家推荐的养肝护肺茶配方
养肝养肺是现代人常常被强调的起到健理念,特别是在面对日常的护肝繁忙和压力时,肝和肺的百合健显得为重要。在茶行业中,有多种茶叶被认为具有养肝养肺的枸杞子功效。下面将介绍一些适合养肝养肺的也可以茶叶以及其功效。一、茉莉花茶茉莉花茶是一种以茶叶糅合茉莉花瓣所***的决明子茶茶,具有芬芳的决明子香气...
秋天是养肺黄金季!中医教你几个不花钱的护肺妙招
秋天燥邪与寒邪最易伤肺呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发所以我们秋季保健以养肺为主01深呼吸适度进行深呼吸锻炼有助于清肺。简单有效的深呼吸方法有两种:一种是腹式呼吸法,即身体直立,全身放松,伸开双臂,尽量扩张胸部,用腹部带动来呼吸,能够增加肺容量;一种是缩唇式呼吸法:快速吸满一口气,呼...
今日我们迎来立秋节气……
其中,八段锦第二式——左右开弓似射雕,通过一套拉弓射箭的动作,扩胸宣肺气、刺激肺经大肠经、刺激膏盲穴,起到养肺护肺,缓解疼痛,强健下肢等作用。对慢性肺部疾病、肩周炎、下肢无力有一定防治作用。最美味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是...
正确认识肺癌,这些肺部养护误区你要知道
山西省晋城大医院呼吸与危重症医学科副主任医师陈晓丽提醒,养肺护肺要避免走入润肺误区。陈晓丽介绍,日常生活中润肺要对症,梨、百合、薏米等润肺的食物偏寒凉,不是越多越好。对于脾胃虚弱和湿气重的人群这些食物要慎用,并且脾胃虚弱的人,不要单独食用润肺食物,要加一些中和的小柑橘和陈皮。