9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越多哦!2、将除冰糖以外...
秋分养肺如“养命”,分享8道家常菜,荤素解馋,滋补又强身
食材:土豆、黄瓜、藕片、虾、鸡翅、料酒、生抽、十三香、姜、蚝油、淀粉做法:1、虾和鸡翅中清理干净,鸡翅中用剪刀从中剪开,加入料酒、生抽、十三香、姜、蚝油、淀粉腌制;虾加入料酒、生抽、十三香、胡椒粉、淀粉腌制。2、准备自己喜欢蔬菜,土豆、黄瓜、藕片,洗净切条切块。3、锅里倒油,小火烧热,放入鸡翅...
白露巧“食白” 养肺防秋燥
莲子、百合、银耳等“白色”食物都是润肺的好选择。推荐两道“食白”家常食疗药膳张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区...
秋季防秋燥,润肤先养肺
尤其是本就阴虚干燥之人,不建议用燥湿的方法来祛湿,可多用茯苓、莲子、芡实、山药、白扁豆等食材;润燥时,则要润燥不生湿,以清肺润燥为佳,如以百合、沙参、玉竹、山药、秋梨、藕等来清肺润燥,避免用太多偏滋腻的补阴类药物,如阿胶、大枣、熟地黄等,以免为了养阴生津而反生湿。广州中医药大学第一附属医院副主任...
防疫微课堂丨中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
中秋养生:养肺润燥
杨宇飞提醒,中秋时节真正干燥的是肺,我们要养肺润燥才能从根本上解决问题(www.e993.com)2024年9月22日。此时,食养应以防燥摄阴、滋肾润肺为主,要特别注意水分的补充,多喝水、多吃含胶质与水分的水果。“中秋期间,人们沉浸在阖家团圆、欢快轻松的气氛之中,尽享美食、纵情娱乐,是心气实的表现。中秋节后,喜悦的心情久久不能平静,之前过度贪恋...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
莲藕作为一种一年四季都很受欢迎的蔬菜,口感非常的清脆,而且有多种多样的做法。莲藕的营养价值是非常高的,在养肺这方面确实有一定的效果。主要的作用就是清肺热,能够润肺阴。打开网易新闻查看精彩图片肺癌也分为不同的阶段,通常情况下在早期的时候治愈的可能相对是比较高的,而等发展到中晚期的时候就要看患者...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能,还能为秋季的养生打下良好基础。
【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
俗话说“七月半鸭,八月半芋”,民间有处暑吃鸭子的传统。古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,鸭子的做法也五花八门,有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭、荷叶鸭、酸梅鸭、酒酿蒸鸭、八宝鸭……处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏...