肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

膳之源健康提醒您:解毒功能是肝脏通过一系列的化学的变化来实现对毒物的分解和排泄。如此庞复的化学功能的正常运行,依靠的是有效肝细胞,也就是功能正常的好肝细胞,而且数量要充足。譬如,我国有60%的人群接触过乙肝病毒或已感染,但据统计只有13%的人群真正携带上乙肝病毒。这就是人体强大免...

51岁重度脂肪肝,长轻营养食疗带我减重18斤

比如没有粗杂粮,我就用米饭和玉米粒、青豆粒自制;尽量不选煎炸食物;选择吃起来有难度的食物,比如带壳的虾蟹贝类,即使边吃边聊,也能降低进食速度和进食量。付出就有回报身体状态是最好的证明经过3个月的努力,我成功地从69公斤减重到60公斤。同事和家人都说我瘦了很多,皮肤也好了很多,纷纷投来羡慕的...

经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了!

再加上高抗性淀粉饮食可以减轻脂肪肝,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平。不论是对肝脏,还是身体血管都有很好的保健作用。调节肠道好多朋友一到夏天肠胃问题就会变严重,不是经常便秘就是经常拉肚子。因为天热,身体水分易蒸发,更容易导致大便干结。而且很多人夏季饮食不当,生冷、刺激性食物容易导致...

“脂肪肝”上升为中国第一大肝病,125个特效药在加速研发

脂肪肝最常见于肥胖、不良饮食生活习惯、熬夜、缺乏运动等的人群中,其中大多数脂肪肝患者并无过量饮酒。据统计,我国非酒精性脂肪肝病患病率高达15%,占慢性肝病的49.3%。而肥胖症患者60%至90%都有非酒精性脂肪肝。目前认为,高脂肪高热量的膳食结构、多坐不动的生活方式、胰岛素抵抗、代谢综合征及其组分(肥胖、高...

从脂肪肝到肝癌只有4步,医生一招帮你逆转

不要过度节食,也不要暴饮暴食,因为营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝。3.绝对禁酒酒精90%以上都是由肝脏代谢的,一次醉酒相当于得了一次急性肝炎,不饮酒就是最简单的护肝法。4.少食多餐合理分配三餐。遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。

调理脂肪肝,吴海霞主任有这些方法!

选择运动疗法治疗脂肪肝时,应该以有氧运动为主,因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%~60%,运动心率相当于最高心率的70%~80%,对增强心血管功能、呼吸功能、改善糖脂代谢都有明显的作用,同时持续有效的运动还能祛除腹部脂肪(www.e993.com)2024年11月8日。有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

预防脂肪肝土豆里的抗性淀粉进入身体后,消化慢,吸收进入血液的速度也慢,所以可以减少脂质的吸收,有预防脂肪肝的作用,很多减肥人士都比较喜欢这种物质。04养胃促排便土豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经,中医认为,食用土豆具有健脾益气、调和脾胃的作用。土豆膳食纤维含量也很高,它所含的抗性淀粉也有平衡肠道菌群、通...

...|慢病|营养师|营养学|慢性病|心血管疾病|家庭营养食疗_网易订阅

营养食疗从根源上逆转慢性病2好好吃饭就是最好的养生37大营养素修复受损器官4实操:吃瘦吃健康的健康饮食法5实操:常见慢性病的家庭调理方法6实操:修复肝胆的饮食秘诀7实操:消化好睡得香精神好的秘方▲课程安排▲2、51种慢病食疗资料:食疗搭配秘方0元分享,教你食疗调节全家身体。

女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

其实是有另外的选择。营养食疗能帮你调理消化能力,适合的食物搭配能让人更有精神,身体素质也得到了提高。05给家人带来幸福对家庭来说,可以更好地从饮食搭配、作息、运动等日常生活角度来照顾家中的老人与儿童,未病先“治”。让家庭在未来的几十年尽可能减少不必要的开支,一家人无病无灾就是最大的幸福!