揉"地筋"、“跪着”走,运动养肝简简单单,让你百毒不侵

揉地筋可是养生的法宝,可以去肝火,养肝气,揉地筋方法简单,没有特别要求。可在睡前热水泡脚后,用拇指按揉15分钟,把它揉软,左右脚各按摩一次,要每天坚持。除了按揉,也可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背等物推,称为推地筋。上班族用电脑时,可以一只脚四趾顶地,突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾...

可用于膝关节病的 “养筋汤”,不多养筋的方子

这个方子重用白芍来柔肝养血,配合酸枣仁大补肝血,酸枣仁与白芍都是酸的,酸入肝,酸味的食物药物都可以养肝血,因为酸有一种收敛之性,能够把肝血收藏住,而不是白白耗散。然后再用麦冬滋阴,麦冬味甘,甘可以缓,所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血,心主血脉,心脏强大了,周身的血脉会更加通畅...

一个中成药大补肝血,眼不花、手不麻了、头不晕了,脸色都好看了

这些问题啊,看着症状不一样,其实根源都在于肝血不足,那么说到补肝血啊,就不得不提到四物汤,四物汤可以说是补血养血第一方,方中四味药,熟地滋阴养血,当归补血和血,白芍养血柔肝,最后一味川芎,有血中气药之称,活血行气,使全方补而不滞。简单四味药,把肝血补上了,这些问题自然就迎刃而解了。现在也做成了...

用白芍泡水喝,不仅养肝健脾,滋阴补血,还能止汗治失眠

1.肝功能不好,出现肝郁气滞的症状:比如情绪不稳定、易怒、胸闷、胁肋疼痛、唉声叹气、打嗝等,你可以将白芍与柴胡搭配泡水饮用,以舒肝解郁,调理气机。2.肝血不足:常常感到眼睛疲劳、干涩、视力下降,伴随头晕耳鸣、失眠、皮肤干燥、四肢麻木、小腿抽筋等症状,可以将白芍与熟地黄和当归搭配泡水饮用,以补养肝血。3....

肝好不好,从指甲就能知道!出现这些状态,说明要保肝了!

·食补:从日常生活着手,多吃养肝的食物,比如:黑枸杞、黑芝麻、紫葡萄肝、桑葚干等,也要避免一些辛辣刺激、油腻食物的过多摄入;·多喝水:多喝水可以促进血液循环和新陈代谢,也有利于身体的吸收和消化,可以减少代谢物对肝脏的损害;··规律作息:熬夜几乎成了现代人生活的一部分,然而,肝脏代谢比较好的时间在晚上...

百病不离肝!肝脏最爱5种食物,一周吃2次,降肝火,千万别心疼钱

4、模具刷油,但我用了油纸,这样比较好脱模,建议用油纸,倒入模具8分瞒,用力震两下,震出空气,撒上白芝麻5、提前把烤箱预热10分钟,150°,上下火150°,烤45分钟,看个人烤箱脾气,我的烤箱38L的,烤45分钟很到位6、晾凉后脱模,也比较好切,这个是8寸的...

春天最好的养肝血神药!高血压、头晕失眠、湿疹都能用

鱼头把天麻的药效引入头部,刚好能把头部的风邪散一散,还能清肝风、养肝血。天麻是治风高手,外风和内风都有效,还可以用于:1.癫痫抽搐、小儿惊风2.手脚麻木、关节疼痛、活动不利3.风湿痹痛、半夜经常抽筋等《本草正义》记载:“称其主诸风湿痹,冷气瘫痪等症,皆因辛温二字而来,故视为祛风胜湿,温通行痹之...

肝不好就揉这根筋,睡前5分钟,养肝血降肝火,睡眠也好了

当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:2601:26肝不好就揉这根筋,睡前5分钟,养肝血降肝火,睡眠也好了??侃侃养生+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布012345说说你的看法0打开APP举报成功举报请您选择举报的原因违法涉政淫秽色情网络赌博...

肝不好,除指甲、头发,这3个变化更典型!养肝护肝,3习惯加1水

肝主筋,其华在爪,肝养筋,指甲荣华。这句话告诉我们,一个人肝脏好不好,可以通过指甲看出来。肝好的人,指甲会比较光滑有光,为粉色。如果肝不好,就会导致筋气不舒,指甲没有光泽和血色,同时也缺少光泽。4、头发中医认为,头发是“血之余,肾之华”,其实通过头发可以看出脾胃、肝、肾的好坏。头发干枯、分叉、...

面条是肝病“加速器”?春天养肝:“多4茶、少2面”,肝脏或更好

冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统。试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神关注在呼吸调节中，慢慢地，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除...