它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

4.白萝卜:助消化营养师曹阳表示,白萝卜的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,而且其自身的含水量也比较高,而热量较低,同时富含多种营养物质。还含有大量的淀粉酶以及芥子油,能够帮助消化。烹食方法:生吃白萝卜最能保护好白萝卜中的芥子油,这样助消化的作用最好,可以切片咬着吃,也可以榨汁饮用,可以缓解嗓子干。不...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口...

这水果6月最便宜,隔三差五来1斤,酸甜可口助消化,脸色变红润

1、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,因而食李能促进消化,增加食欲。2、新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,对于治疗肝硬化、腹水大有益处。3、李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。4...

天热遇见这种水果别手软,一解腻、二健脾、三助消化,别不懂吃

夏天大多数水果都很容易生湿,而黄皮性温,不会像其他水果一样寒凉伤脾胃。它酸甘化阴,很适合夏天解暑;另外它还可以助消化,化痰湿,所以被称为正气果,又名果中陈皮,下面我们就一起来看看这个果子是如何吃的吧!食材清单:黄皮果、瘦肉、香菜、枸杞第一步:黄皮果50克,加盐、面粉、清水搓洗干净。黄皮果表面有...

经常胀气喝什么茶好呢,解决胀气困扰,哪种茶最适合你?

莓类水果富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能及预防便秘小标题五:莓茶的适宜饮用方式无糖或低糖、饮并可稍加蜂蜜或柠檬汁普洱茶喝多了肚子胀气怎么回事普洱茶是一种经过特殊处理的红茶茶叶,它具有很多独特的特点,比如老普洱茶被认为有降血压、降血脂、消炎、去油腻等功效,因此受到了很多消费者的喜爱...

一种水果等于五味药 春节安排上

一种水果等于五味药春节安排上你可能不知道,水果吃对了好处多多,不仅能帮你控糖,还能解腻助消化、加强免疫力……柑橘“家族”成员很多,你最喜欢吃哪种呢?

阳台种盆它,疏肝、止咳、助消化!过年养一盆喜庆又实用

秋冬金桔收成的时节,水果店里就能买到果子;其植株在花卉市场也常见,在南方春节前的迎春花市中,金桔更是不可或缺的主角之一,装饰门庭,好看又有好“意头”。药食两用,消食化痰金桔有药食两用的好处,果、核、叶、根均可入药。《中华本草》记载,金桔“辛、甘,性温,归肺经”,能“理气解郁,消食化痰,醒酒”,用...

寒冷冬季,这5种水果熟吃更养生!

4、苹果熟吃,保护血管、开胃助消化苹果做熟后可以软化纤维,对胃肠道刺激更小,并且酚类物质还会增多,更有利于保护心脑血管、控脂控压、辅助防肺癌。5、山楂熟吃,消食化积、通畅血管生山楂消食作用弱,减肥降脂效果好。而熟山楂不仅消肉食积滞效果好,其所含的黄酮物质加热后效果更强,有助于扩张血管,预防动脉...

这5种夏季水果,含糖少、热量低,关键是好吃、不长肉!

枇杷果还有一个特点就是热量和糖分相对较低,如果是减肥的人可以选择该种水果。第三种水果是甜瓜。虽然叫这样的名字,但是其糖分含量并不高,如果想要在夏天的时候控糖或者是减肥,又想吃水果,也可以吃甜瓜。甜瓜又含有丰富的膳食纤维,可以助消化,其中的矿物质还有维生素又能够促进身体健康。

李时珍钦点的“每餐必食”,你家餐桌上有吗?

外红内白的红萝卜是健脾助消化的“能手”,其性平味甘,含糖量高于一般蔬菜,并有一种芳香甜味,还含有丰富的类胡萝卜素,有健脾、补血、助消化的食疗功效。青萝卜擅长清热祛火、舒肝利尿,富含维生素C和膳食纤维,故清热祛火、舒肝健脾的效果上佳,有着“水果萝卜”的美称,预防秋冬燥热上火或胃肠湿热最为合适。