壹邦健康知识:秋燥多喝1汤,抵过一万句“多喝热水”

今天,就让我们一起了解一款特别适合秋冬饮用的汤——雪梨银耳汤。雪梨银耳汤的功效1.滋润肺部秋季是肺部最易受损的季节,银耳具有很好的滋阴润肺作用,能够帮助缓解因空气干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。而雪梨本身也具有清热解毒、润肺止咳的效果,两者结合使用,对于改善秋燥引起的呼吸道问题尤为有效。2.补充胶原...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干后放进锅中去煎,一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄;2.冲入适量的开水,加入少许姜片,中小火炖煮;3.汤汁微微变白时加入准备好的白萝卜进锅去煮;4.煮至萝卜丝...

秋季“大补第一菜”,养血、润燥养胃,还是天然“肺部润滑剂”

②熟莲藕,它甘温,健脾养血、补血的效果更好,这个时候我们就要选择那种水分少、口感粉糯的藕吃。③莲藕偏寒性,但通过研磨、干制的藕粉性平,味甘,对脾胃虚弱的老人和小孩更友好。尤其是适合大病初愈后来食用,它的补虚效果会更好。秋季吃藕粉冲泡好的藕羹,还能养肺胃。④藕节是很多人吃藕时会扔掉的“宝贝...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

银耳富含多种氨基酸和微量元素,可以滋养肺脏,帮助身体提高抵抗力。和紫薯一起熬煮成粥,无论是早餐还是晚餐都十分合适。推荐:紫薯银耳粥食材:紫薯、银耳、大米、冰糖1、银耳洗净后加水浸泡2小时,大米淘洗后也加水浸泡。紫薯洗净切块备用。2、银耳泡好后,撕成小朵放入电饭锅中,添加适量清水炖煮15分钟。3、...

清热去燥的雪梨肉饼汤,清甜营养又美味,做法也简单,可以试试

雪梨肉饼汤是一道清热去燥的汤品,在南方比较常见,其口感清甜营养又美味,做法很简单,是全家都适合的一种清凉润肺汤。特别是现在很多人杨过后,还是杨康后,久咳嗽的朋友都可以尝试下,让喉咙舒服些,让肺部舒服些,身体好,心情就好,万事自然就顺。要做好雪梨肉饼汤可以说是没有难度,厨房小白就完全能胜任,当然前提是要...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

山药百合银耳汤反而是不错的选择(www.e993.com)2024年11月11日。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾,有提高免疫力、抗疲劳作用。百合,润肺堪有民间燕窝之称。三者均为药食同源之品。寒温搭配饮用,既健脾又润肺,让肺阴能够真正得以润化。

立秋养肺,做好这五个“最”

最美味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

止咳平喘、滋阴生津、润肺养胃。对于因气阴两虚导致的咳嗽有比较好的效果,症状表现为咳嗽、痰不多、口干乏力、舌红少苔。制作方法:取灵芝、银耳各10克,加适量冰糖煮到银耳黏稠。注意:1.血糖偏高者,不宜加冰糖。2.菌类中药含有嘌呤,尿酸水平较高的人,可以加20～30克生薏仁一起煮,帮助利湿,降低尿酸水平,...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

所以喝骨头汤补钙，钙补不了多少，倒是很简单长膘。久炖的骨汤嘌呤高，痛风患者更是要避开。另外，即使炖再久，肉汤大部分养分仍是在肉而不在汤，可不要弃肉喝汤啊~抓住人生的“黄金十年”，长寿也许会眷顾你在60~70岁这个阶段，人们已经跨过了年岁焦虑的“坎”，此时是美好快乐的黄金十年，要留意珍惜这段...

立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这几点做起

试试这款百玉润燥汤将9克百合、15克玉竹、15克梨一同放入锅中用水煮煮好后添加适量甘蔗汁,即可饮用可以润肺养阴、生津止渴03立秋养肺,这样养中医上讲“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”秋季养肺有啥好方法?专家来支招,快快学起来