爱吃甜食、喝高糖饮料?身体出现这几种情况要当心了
(2)血糖长期偏高损害多器官新闻中的男子因每天喝大量含糖饮料导致眼部疾病虽然是个例,但不可否认的是,大量糖分确实不利身体健康。当人们摄入过多糖分时,这些糖分会在体内被代谢为葡萄糖。葡萄糖在一定条件下会与身体内的蛋白质结合,形成晚期糖基化终末产物(AGEs)。这些AGEs会在眼睛的晶状体、视网膜等部位逐渐积累。
假期带娃出门玩,这饮料不能多喝!小心电解质紊乱!
喝运动饮料,说明会喝进去更多的糖,摄入更多的能量。如果运动量不够,又摄入更多的糖分和能量,肥胖、龋齿等健康风险概率也会增加。2)增加钠的摄入量。我国标准规定,运动饮料中钠含量一般在50-1200mg/L之间,喝运动饮料必然会增加钠的摄入量。钠摄入过量会增加血压、中风、心血管疾病、胃癌、缺钙、骨质疏松等疾...
吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
为了更直观地了解红薯对血糖的影响,唐嫣月决定进行一项小实验。她选择了三种不同的红薯烹饪方式——煮红薯、烤红薯和红薯粥,并邀请了包括张大爷在内的几位糖尿病患者参与测试。每位参与者在餐前测量血糖值,然后分别食用等量但烹饪方式不同的红薯,并在餐后两小时再次测量血糖值。实验结果显示,对于大多数人来说,...
最近爆火!这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但一类人需注意
比较推荐的做法是抹茶搭配牛奶和椰子水。提前搅打好的抹茶液用牛奶冲开后加入适量椰子水,牛奶让口感丝滑,椰子水略带甜味,配合起来很清新。还可以尝试用厚椰乳代替椰子水,口感会更醇厚一些,但相应地,热量也会升高一些,这个就看大家的取舍了。复杂一点的话,还可以用抹茶粉搭配酸奶、偏甜的水果做成奶昔,放进冰箱冷藏...
糖尿病盯上青少年 15岁男孩爱喝碳酸饮料患病
长沙市中心医院北院内二科主任、主任医师周焕发表示,对于糖尿病来说,饮食是一个不可或缺的治疗环节。我们希望通过展示病友们喜欢的“稳糖菜”,教会病友们重视糖尿病饮食,在日常生活“管住嘴、迈开腿,共同管理好血糖”。比如荞麦就是个“全能冠军”,调解胰岛素活性功能,加速胰岛素分泌,减轻餐后血糖猛然增高;苦瓜堪称...
30岁男子每天喝碳酸饮料进了ICU
#30岁男子每天喝碳酸饮料进了ICU#20多岁确诊「糖尿病前期」,#年轻人开始陷入血糖焦虑##你的血糖是正常的吗#王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情(www.e993.com)2024年10月23日。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动更是没怎么做。可连...
车开烂才发现:跑高速犯困别喝红牛,用简单一招,防困、驾车安全
二、喝红牛等功能饮料“渴了喝红牛,困了累了,更要喝红牛”,相信大家对这句广告词都不陌生,以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚,但越来越多的研究表明,红牛只能暂时解乏,之后却对身体有伤害。2014年,世界卫生组织称,能量饮料可“危害公众健康”。以下是为什么开车...
“人老五个坎,熬过寿命长”,55岁之后,坚持6个“长寿准则”
俗语说“人到六十六,要吃闺女一刀肉”。传说,这是地府的阎罗王亲自设下要老人性命的一道坎,女儿亲自买一块一刀切的肉,肉重最好是六斤或六斤六两,送给自己的父母,以表孝心,同时这块肉替代父母被阎王吃掉,骗过阎王,让自己的父母“过了66岁,活到99”。
椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解→
椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。
这种饮料喝着不甜,但升糖能力超高!很多人不知道还天天喝
和其他含糖饮料一样,啤酒饮用时不需要咀嚼,而且其中不含蛋白质、膳食纤维、脂肪等延缓消化吸收速度的成分。只要喝下肚,其中糖分几乎立刻就会被吸收利用,从而导致血糖的快速升高。2短时间容易摄入过多人们在喝啤酒时,考虑到酒精含量较低,不少人往往一喝就是几瓶起步。这就很容易导致在短时间内摄入较多且容易吸...