北京辟谣|选择好的运动装备能提升体测成绩?2024年8月“科学”流言...
流言:高科技“碳板跑鞋”等好的运动装备,能帮助孩子提升中考体测成绩。真相:中考体育过程性考核不是“竞速赛”,没必要购买昂贵的高科技“碳板跑鞋”,它不能成为孩子提高体育成绩的“救命稻草”。虽然高科技跑鞋在设计和材料上确实有助于提升跑步效果,但其更适合经过相对长时间训练的跑步者穿着,对未经过训练的...
答案:训练前喝什么饮料?详解选择饮料的重要性及推荐饮品
首先,普洱茶富含抗氧化剂,可以帮助身体排除自由基,减轻训练对身体的中考损伤。其次,普洱茶中含有茶多酚和***,可以提高身体的体育新陈代谢,加快脂肪的水分分解,帮助身体更好地燃烧脂肪备,提供能量支持力量训练。此外,普洱茶中的运动型茶多酚和***还可以提神醒脑,增加专注力和注意力,提高训练的目效果。3....
“氮泵”饮料、碳板鞋,体育中考这些所谓“外挂”是否靠谱?
”柯贤勇介绍,氮泵除了咖啡因以外,一般还会添加精氨酸、烟酸、肌酸、β-丙氨酸、维生素B6、糖粉等,成分比较复杂,不同品牌具体配方会不一样,“氮泵”本身是一种会被用于中长时间耐力运动当中的运动营养品。“不过,目前专业运动队基本不会使用这类饮品,因为这些复合配方产品的成分比较复杂,往往会有兴奋剂类违禁成...
特别聚焦|长春体育中考开考 专家提醒:考前喝“氮泵”不可取
常非主任介绍,考前考生们做好充足准备,例如穿着舒适、宽松的运动服,确保运动鞋大小合适,佩戴护具。考生最好不要在考试当天穿着全新的衣物和鞋子,而可选择原来穿过的感觉舒适的衣物和鞋子。“运动之前要先热身。运动前的肌肉拉伸热身练习可以在很大程度上预防运动损伤,考前可以采取原地慢跑、拉肩、压腿等方式进行热身。
一瓶就能“开挂”体测?“氮泵”饮料能随便喝吗?
“运动前喝‘氮泵’的作用主要是使人在精神状态不佳的时候,能够维持正常训练,但是学生喝了‘氮泵’可能会影响睡眠,进而有可能会影响发育。”△氮泵补剂“氮泵”配方五花八门有关部门:不建议考生服用任何额外产品不建议未成年人,尤其是15岁以下的学生使用“氮泵”这类产品,这是许多专业运动人士的共识。中考...
2024年体育中考陆续开考 如何考出好成绩?专家为您支招
李良特别提醒:“对于参加体育中考的考生来说,并不建议通过饮用功能饮料来提升运动表现(www.e993.com)2024年9月19日。功能饮料大多含有咖啡因、牛磺酸等功能成分,对于正处于生长发育期的青少年来说可能会对健康造成不利影响。考试时运动能力的发挥主要还是依靠日常训练积累,以及平时机体糖原等能量物质和其他营养物质的储备,功能饮料并不是影响成绩的关键...
体育考试前喝氮泵能开挂?不小心反而让你挂掉
对于平时营养均衡的健康人来说,如果运动前饮食安排合理,考试前补充维生素、葡萄糖、支链氨基酸等物质,对于成绩也没有明显提高作用。氮泵有什么潜在风险?精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸都属于氨基酸,日常可通过天然食物摄入,成年人通常可耐受每日数克至数十克的补充剂量。氮泵中的这三种成分导致不良反应的风险很低。
潮评丨兴奋运动液“重出江湖”,体育中考应靠实力别靠“神器”
体育中考要靠实力,没必要相信所谓的应试“神器”。其实,体育中考作为一种合格性测试,其目的在于鼓励学生通过体育锻炼来强身健体,只要平时好好锻炼甚至考前一段时间进行突击性锻炼,都可以拿到不错的成绩。在运动装备和运动补剂上下太多功夫,不仅没必要,还有可能适得其反,损害身体健康。
中考“体考神器”氮泵热卖!有学生服用后送医洗胃,记者调查
“相比普通功能性饮料,氮泵的咖啡因含量更高。”成都市第一人民医院中药剂科主管中药师蒲秋易对记者表示,食用后增加的力量感,就是咖啡因在起作用。记者从市场监管部门了解到,氮泵从批号上看属于食品类,并非保健食品。多个商家客服也表示,他们执行的标准均是国标GB24154。该标准为《食品安全国家标准运动营养食品通则...
2024年合肥市第六十五中学体育中考提示_合肥市第六十五中学
③考试当天,最好以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。吃饭八成饱,要有卫生有营养好消化,不要吃油腻的食物。饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,牛奶、碳酸饮料和巧克力等。高脂不易消化食物别吃,以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。补充营养的时间,以参加运动前两小时为宜...