睡眠不好的人,应该少吃这三种食物

①酸枣仁:东方睡果,养肝安神;②百合,宁心安神;③莲子:清心安神,促进睡眠;④桑葚:滋阴补血、生津润燥;准备:酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食,经过科学配比,做成代茶饮,晚上睡前2小时泡一杯,方便实惠,助你睡得香。关注我,让您更健康。

《家庭用药》| 睡眠不好,如何应对

传统中药(如酸枣仁、五味子、柏子仁等)对失眠也有一定疗效,目前临床上应用较多的有乌灵胶囊,既能镇静改善睡眠,又有早期抗抑郁的作用。光照疗法主要适用于睡眠节律失调性睡眠障碍患者,如睡眠时相延迟综合征、倒班引起的睡眠障碍和年龄相关性睡眠障碍等。但需要注意,照射强度不够或时间过短均不能产生疗效,但照射过强或...

“赞皇酸枣仁 帮国人睡好觉”第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会...

近年来，赞皇县坚持融合发展丰富产业业态，围绕酸枣仁产业，该县衍生出了康养、露营、民宿等“新叶”，创新发展休闲露营睡眠经济新体验，四季湖光、向云端等5个露营地精彩呈现，王落民宿、栗椿别苑等特色民宿加快打造，形成了满足消费者个性化需求、风格化睡眠体验的生动局面。“下一步，我们将深化产学研合作开发力度，...

百姓看联播丨酸枣仁“拯救”你的睡眠

难得假日,你是不是想宅在家里好好休息一下,助眠好物来推荐——邢台酸枣仁。酸枣虽小,浑身是宝。它的种子被称为酸枣仁,号称中药界的睡美人,是咱中国人自己的褪黑素。邢台素有“酸枣甲天下”的美誉,这里产的酸枣仁粒大饱满,色红油润,营养成分高。由酸枣深加工出的酸枣芽茶、酸枣汁饮品、酸枣仁助眠产品更是...

“赞皇酸枣仁 帮国人睡好觉”第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会...

9月28日,第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会在石家庄举行。姚恒嘉摄河北新闻网9月28日讯(张振宇通讯员安献锋王晓丽刘世伟)9月27—28日,“第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会”在石家庄举行。此次活动由中国中药协会中药生态农业专委会、中国中药协会中药材种植养殖专...

睡不着?易早醒?这些小方法,助你睡个好觉→

按揉内关穴,可以缓解焦虑,促进睡眠(www.e993.com)2024年11月12日。按揉神门穴,有养心安神的作用,神门穴是治疗失眠的重要穴位。●酸枣仁汤主要有炒酸枣仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草。酸枣仁汤有养血安神、清热除烦的作用,主要用于心肝血虚引起的虚烦失眠、多梦易醒。2、入睡困难...

紫色尖叫走红的背后,是当代年轻人的睡眠焦虑

2016年,晚安科技就曾推出过中国首款功能性助眠饮料“晚安水”,配方中添加了GABA、L-茶氨酸、酸枣仁等助眠成分。2021年,汇源旗下的果力研究所推出一款含有GABA的复合果汁饮料;同年,WonderLab和BUFFX相继推出含有GABA、茶氨酸、西番莲等天然成分的睡眠软糖,这些成分相互协同,全方位提升消费者的睡眠质量。

紫色尖叫被奉为助眠神器?食品业掘金睡眠赛道

早在2020年,蒙牛、娃哈哈就推出含有GABA成分的晚安奶;2023年,三元瞄准热门成分褪黑素,推出“极致晚安纯牛奶”,该产品宣称“含10倍+原生褪黑素”;光明品牌旗下的“优加舒睡奶粉”也包含相似的成分,如茶叶茶氨酸、酪蛋白酶解物;伊利欣活则结合酸枣仁和茯苓等药食同源成分,推出首款助眠成人奶粉;助眠奶粉已成为南山乳...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

6.一碗枣仁粥——调整睡眠随着秋燥愈加明显,加上万物的萧肃凋零,人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况,所以秋分时节最重要的养生功课就是调整睡眠,推荐一个好睡安眠方。方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。

百姓看联播 | 助眠客栈,忒好“睡”

来内丘,让你变成了“三好学生”:睡眠好、胃口好、心情好。从“特困生”到一夜好眠,主要是因为这儿生产的助眠产品里,含有本地道地药材——酸枣仁。内丘的酸枣仁有效成分平均含量居全国首位,其中斯皮诺素和酸枣仁皂苷A都高于《中国药典》规定含量的80%以上,有宁心安神的功效,中医上常用于治疗失眠多梦、入睡难等问题...