“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……
比如,3厘米厚的床垫,手能压下去1厘米为合适;9厘米厚的床垫,手能压下去约3厘米为合适。一般来说,床垫比较理想的厚度是12~18厘米。如果发现原有床垫比较硬,在硬床板上垫3至5厘米厚的软垫,也可以起到和中等硬度床垫一样的效果。小贴士:体重较大、习惯仰着睡的人需要更多的支撑,可考虑换略偏硬一点的床垫。
腰不好,要多睡硬板床?
3厘米厚的床垫手压陷下去1厘米合适,10厘米厚的床垫手压陷下去约3厘米左右合适,以此类推。身体贴合度平躺在床垫上,手掌向颈部、腰部及臀下到大腿之间这三处弯曲的地方往里平伸,判断是否有空隙。若手掌能轻易在缝隙中穿插,即表示床垫太硬;若手掌很难在缝隙中穿插,即表示床垫太软;若手掌紧贴缝隙,即表示床垫...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
还有最重要的一点,大量研究认为睡硬板床或过软床垫人们的主观舒适程度皆欠佳(如“睡醒起床自我感觉量表”评价等),即睡过硬或过软的床皆不会感觉舒适。如何选择合适硬度的床垫年龄、性别、体型以及习惯睡姿等因素都会对床垫的软硬度选择造成一定的影响。比如——床垫硬度的变化对较胖人群腰部和臀部平均压力影响较大...
央视推荐 和也床垫 适合你的才是最好的床垫
它和普通的连体弹簧床垫最主要的区别在于睡眠的感觉,因为独立袋装弹簧是单独点受力,弹簧之间互不打扰互不影响,睡觉时两人翻身都相互不打扰,有超静音的效果,价格自然也是高了不少,1万起步的1万多2万多3万多都有国产的,咱们是万元起步价,进口的是2万起步价,从6000多然后价位到十几万不等。棕床垫是采用天然棕树...
和孩子几岁分床睡最合适?太晚会害了他
到底和孩子几岁分床睡比较合适?太晚分床睡,容易导致孩子性早熟,生活的独立性、自理能力都是很差。所以,当孩子可以自主入睡了,可以独立上厕所了,可以自己上下床了,就可以考虑和孩子分床睡了。有的家长说:“我一跟孩子分床,孩子就又哭又闹的,该怎么办?”...
有一说一,床笠真的真的比床单好睡一万倍!!再也不会担心你的床单铺...
平时睡觉不老实,床单老是乱跑的,请换上床笠试试,怎么翻身你的床都是整洁的状态!▼-03-简洁的配色丨好看又不失质感丨咱们这款床笠是这种清新的格子设计,简洁的配色又不失质感(www.e993.com)2024年10月26日。考虑到不同人群有不同的喜好,品牌方做了多款款式供大家挑选,都是简约优雅的色调,什么类型的房间都能契合。
睡不好往这看!大自然床垫告诉你拥有高质量睡眠的方法
快节奏的时代里,越来越多的人开始探究“到底怎样的睡眠方式可以提高睡眠质量”,无论你心中的最佳答案是什么,前提都少不了一种科学客观看待睡眠健康的意识。高质量睡眠你达标了吗?成年人每晚的理想睡眠时长通常在7-9小时。然而,睡眠时长足够并不意味着这就是高质量睡眠。医学上认为,高质量睡眠是指能够在短时...
医生告诉你,孩子几岁分房睡最好
对于6岁及以上的学龄期儿童,建议选择分床睡眠。如果孩子一直不肯分房睡家长还可以这样做除了先进行分床睡之外,家长还可以试试这样做:1.潜移默化地引导,帮助孩子做好心理准备在日常生活中,家长可以通过旁敲侧击的方式向孩子传达信息,告诉他们将拥有自己的独立空间,并且会勇敢地自己入睡。家长可以选择一些与“...
床笠真的比床单好睡一万倍!!再也不用担心你的床单铺不整齐了~
就算是熊孩子在床上蹦蹦跳跳,床铺都很平整~平时睡觉不老实,床单老是乱跑的,请换上床笠试试~怎么翻身你的床都是整洁的状态!PART.03简洁的配色好看又不失高级感~咱们这款床笠是这种清新的格子设计,简洁的配色又不失高级感~考虑到不同人群有不同的喜好,我们做了多款款式供大家挑选,都是简约优雅的色调,什...
夫妻分开睡好还是一起睡更好?原来对健康有这么大影响!
因受到酒精麻痹,可能会做出一些让对方不适的事情;且酒精进入人体会引起器官血液循环状态的改变,所以喝酒之后最好是分床睡,同时有人监护。健康时报图这2种情况,不建议分床睡!1.老年人不适合分床睡对于很多中老年人来说,都患有慢性病,比如高血压、冠心病等,这类疾病在夜间可能会引起身体不适。如果一个人...