秋天是“排毒”的大好时机!最全的各大器官“清洗方”,人手一份
清肺肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易受伤,但同时秋天也是清肺的好时机。深呼吸长期坚持深呼吸,吸入更多的新鲜空气,排出肺内残气及其他代谢产物,能够令肺部的弹性恢复,同时肺活量也会大大地增加,不仅能够起到预防、缓解呼吸道系统疾病的作用,还可以有效地令身体恢复健康。吸气时,...
有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几件事
高血压是最常见的心血管疾病。近年来,我国高血压的患病率呈逐渐上升趋势。上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光介绍,“我国高血压患病率上升的主要原因有两个,一是老龄化加剧导致老年人人数增加;二是随着社会经济快速发展及生活方式改变,高血压年轻化趋势明显,中青年已成为高血压患病率上升最快的人群,患病...
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题
这个时候,谷维素就可以有效地调节身体神经的系统,从而让神经功能失调有所缓解,还可以,减少那些焦虑紧张的情绪。当然,它也对失眠、抑郁、神经衰弱等症状有所缓解。其次,对高血脂的治疗有很好的作用。高血脂指的是血液中的胆固醇以及甘油三酯等脂类物质的水平不断的升高。从而可能会引起冠心病、中风等一系列的心血管...
转氨酶高喝什么茶好?女性患者首选推荐!
1.绿茶:绿茶是一种常见的健茶饮,对降低血压和血脂有一定的帮助。绿茶富含多酚类化合物,例如儿茶素和黄酮类物质,这些物质具有抗氧化和降脂作用。此外,绿茶中的儿茶素还可以增加血清高密度脂蛋白(好的胆固醇)水平。因此,适量饮用绿茶可以帮助降低血压和血脂。2.黑茶:黑茶在我国历悠久,并被认为对健有益。黑茶中的...
听专家解析:高血糖、高血压、高血脂,三高中哪个最危险?
三高当中,谁对身体的威胁最大?收缩压大于140毫汞柱,或是舒张压大于90毫汞柱,这被判断为高血压,心脏、大脑和心脏等都是高血压的靶器官。其早期症状是头痛头晕、心悸、记忆力减弱、耳鸣和全身乏力、注意力不集中、容易烦躁等。高血糖的特征是血糖升高,三高一低是其典型症状,也就是多食、多饮、多尿,但体重却...
93岁陈院士研究血脂多年,警示:除了肉这3种蔬菜尽量少吃!
比如说山楂、葡萄、猕猴桃、木耳等,他们的价格都不贵,而且对控制血脂有很好的效果,可谓是高血脂患者的天命食物(www.e993.com)2024年9月9日。打开网易新闻查看精彩图片提高身体的抵抗力,也是控制血脂的方式之一,适当的运动可以延缓器官的衰老,并且能提高心肺功能,还能在运动的过程中消耗掉身体内的多余脂肪。
血糖高艾灸调理最佳穴位!艾灸这几个穴位高血糖降低了!效果奇好
三阴交:三阴交是一个很好的穴位,属于肝经、肾经以及脾经上的穴位,肝主疏泄,肝脏对于血糖有双向的调节作用,如果肝不好,那么血糖也会高!多水多尿,一般是肾功能方面的问题!足三里:足三里是人体的大穴,也就是很重要的穴位,足三里对于血糖以及血脂都有很好的调节作用!脾胃功能差,消化吸收能力弱,都可以艾灸足三里!
【健康养生】常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管...
1.燕麦:血脂调节剂燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。推荐吃法:选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。2.普洱茶:血糖稳定剂...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)程度的最简单、实用的指标。脂肪在身体内的分布,尤其是腹部脂肪堆积的程度,与肥胖相关性疾病有更强的关联。在BMI并不太高者,腹部脂肪增加(腰围大于界值)似乎是独立的危险性预测因素。同时使用腰围和体重指数可以更好地估计与多种相关慢性疾病的关系[3,6,9]。
很多人都没想到,血液里的血脂,竟然是身体的这个器官自己合成的
一个患有高血脂的人,通常情况下,其体内的血脂水平,并不是摄入太多的脂类食物(比如:牛、羊、猪等肉类,蛋黄、奶油、奶酪等),而主要都是由肝脏合成的。肝脏作为人体内的重要代谢器官,具有合成和分解多种物质的能力。比如:血浆蛋白等,这些蛋白质对于维持血液的正常渗透压和运输功能至关重要等等。