长寿大多是“养”出来的,人过60岁,建议遵循这7条“长寿准则”
1.五谷杂粮好,结果全部都换成粗杂粮正解:粗细搭配才是最好曾有报道,60多岁的刘女士,最近肚子总感觉胀,很是难受。就诊时,医生询问她的饮食习惯,她说,“听说吃杂粮对身体好,我每顿都要吃上一些杂粮,最近红薯吃得可多了。”结果医生指出,就是因为你杂粮吃得太多了,导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明...
男人身体湿气重怎么调理最有效
对于表层湿气有较好的效果,但不宜频繁进行。4.艾灸疗法艾灸疗法通过温热刺激特定穴位,如足三里穴、关元穴等,调节气血,祛湿驱寒。针对改善虚寒体质引起的湿气重情况有良好效果。5.运动疗法运动疗法可以增加代谢率,促进汗液排出,有助于排出体内的湿气。适宜经常性进行规律性的体育锻炼,如慢跑、游泳等。针对男性湿...
湿气寒气太重怎么排出来最简单的方法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸,每次20-30分钟,每周2-3次。通过温补阳气、祛除寒湿的作用来改善湿气寒气过重引起的身体不适。2.拔罐疗法使用玻璃罐或者竹罐,在特定穴位上吸附皮肤,留罐5-10分钟后取下。拔罐能够促进血液循环,帮助排出体内湿气和寒气。3.中药泡脚将具有温经散寒功效的中药材如生姜、...
湿气太重怎么办?四招教你“轻”身迎夏
减轻身体负担,可通过晒太阳、煲祛湿汤、艾灸等方式进行:1.晒太阳通过晒太阳可补充人体阳气,以强“正气”,人体正气足可祛邪外出,让水湿、痰浊通过水湿代谢排出体外。2.煲祛湿汤通过煲食材、药材也可达祛湿效果,例如用药食两用的赤小豆、扁豆、薏苡仁煲骨头汤,可通过健脾祛湿、调理中焦的方式将湿气代谢。3....
虎标液体艾灸限时特惠!一滚一抹,逼出寒湿气、水肿、酸痛!香港永安...
但是老中医认为,夏季及三伏天艾灸能够事半功倍、驱寒扶阳。哪里不舒服就涂哪里,效果更直接!女生来大姨妈的时候,可以在肚子和腰附近涂抹,可以有效缓解,改善手脚肚子冰凉状况,温温热热很舒服。天气潮湿关节就容易不舒服,用它涂抹一下,5分钟左右就可以缓解。
脾虚湿盛艾灸哪里,脾虚湿盛艾灸穴位分享,赶走脾虚、湿气重有奇效
阴陵泉穴:祛湿的关键就是健脾,湿气如果淤堵在体内,那么我们就要把它疏通,脾经上有个容易淤堵的穴位就是阴陵泉,湿气郁结的时候,艾灸阴陵泉穴可以打通脾经,恢复脾经的正常功能!那么多余的水湿就会顺畅排出了!丰隆+阴陵泉祛湿效果特别好!最后,刘老师想告诉大家一定要按时晚上休息,如果说经常熬夜到凌晨一点或者两点,...
健康小站|冬至保健,重在“一躲二养三补四艾灸”
提醒:1.湿气重的人可以十几粒花椒一起炖;2.感冒的人需要去掉黄芪。四艾灸:顺时调养西湖区留下街道社区卫生服务中心供图冬至适合艾灸神阙穴,可以祛风除湿,温通经络、调和气血,甚至来年少生病。1、时间,在冬至前后4天,再加上冬至这一天,共九天;2、方法,把艾条点着之后,以肚脐为中心,熏着肚脐周围...
大热天泡温泉、吃火锅、做艾灸……反向避暑能养生?医生提醒→
厦门大学附属中山医院中医科副主任温月贤提醒,每个人的体质不同,应根据自身情况调整养生方式。对于不易出汗的人群,泡温泉能促进排汗,有助于排出体内湿气和寒气,是不错的选择。但是,对于体质虚弱者或老年人,夏天本就易出汗,需谨慎行事,以免过度排汗导致身体不适。此外,夏日饮食也需谨慎。温月贤说,夏天不少...
新鲜!艾灸做成了液体!轻轻一抹,无烟无火,逼出老寒湿,赶走湿胖!
聚焦四大核心部位一抹一推非常方便小灯泡专注四大穴位:大椎穴、神阙穴、命门穴、足三里穴刺激经络系统。湿气重、手凉脚凉、女性小腹寒凉、肩颈不舒服都能使用。当然,除了这四大穴位,其他部位也可以涂哦。女性来大姨妈来的时候,涂在肚子和腰附近,具有很好的效果,热乎乎的很舒服。
81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→
中医推荐用中医外治——艾灸、拔火罐等方式来祛湿。俗话说“湿气重,百病生”,雨季在养生调养上应注重清热祛湿,益肺补肾。饮食上应健脾祛湿兼清热,在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物,如:赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等,以化体内积热。