美国爱康诺迪克跑步机 盘点朋友圈不靠谱的减肥方法

跑步就是最理想的减脂运动之一,大多数人将跑步作为减肥的最佳方法。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍,坚持跑步30分钟以上,每周跑一休一,保持3-4次的训练频率就可以满足你的减肥需求。而选择世界级健身设备品牌“美国爱康”——诺迪克Commercial1750(20716)跑步机,其拥有的电动坡度调节,既能帮助你消耗更多卡...

跑步真的会让小腿变粗吗?女生跑步疑问全解答

一般建议是每周最少3次、每次超过30分钟,就可以慢慢看到慢跑的成果,并不一定要要求自己跑多远。先从跑完30分钟开始,再慢慢增加长度,但除了跑步之外,重量的训练与健身操更是维持肌肉不可或缺的好帮手,对于想要快速改善体态的跑友,交叉练习会是个不错的选择,一周选2天跑步、2天做重量与健身操,春夏季可以增加游泳,...

决定女人长相年轻的行为,早睡第三,运动第二,第一个很多人做不到

适度运动,每天坚持10-30分钟的有氧训练,可以跳十分钟的操,快走15分钟,或者跳200个绳,保持运动的触觉;严格自律,保持年轻是一个体系,我们要在生活的细微末节里要求自己,坚持下来就会收获惊喜;保持好心态,年轻不是数字,而是一种心境。当你仍旧乐观、自信、积极地面对生活,对未来充满好奇和期待,这便是保持年轻的神...

180斤生二胎的她瘦回108斤,被杨澜,李静狂赞:女人,你一定要又瘦又...

而且我的心肺功能不好,跑步不到一公里就会心跳过速,所以必须选择更合适的运动方式。刚开始的时候,我也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得特别差。靠人不如靠自己——我决定关掉网页,去系统学习专业知识。经过学习,我考取了国家健身营养师、运动营养师等多项资质。甚至还考到了全国通过率只有35%的注册...

秦海璐分居,怒斥李湘插足婚姻,老公宠妻人设崩塌!|刘涛|记者|作家|...

只是此时的她,一个生过孩子的30岁+女人,身材早已走样到没法看!体重飙升到160斤,整个人胖了2大圈,最大码的礼服都穿不下。副乳、大肚腩、大象腿松弛下垂;下巴堆成三四层,肥硕显老——为了顺利复出赚钱,璐姐使出了“拼命三娘”的狠劲:??运动:买个跑步机,瑜伽、举重练个遍,小腿越来越粗,还费时间难坚持...

“2次成功减重140斤”:女人最不能低头妥协的重担,是体重

在减肥这条路上,太多女生和当初的我一样:坚持不下去:运动两天休息两周,在健身房接触最多的只有跑步机;一减就反弹:减肥药、减肥茶、减肥霜、拔罐针灸,一旦停用,体重立马回升;身材没变身体先垮:节食减肥,营养摄入不够,整个人头晕眼花,工作生活都受影响;...

《我最爱的女人们》袁成杰女儿,皮肤白净很淑女,眼睛和爸爸一样

袁妈妈曾批评了陈芊芊,觉得她太懒了,四个儿媳妇中,就自己家儿媳妇最懒,还多次拿钟丽缇当正面例子,不过撒娇女人最好命,袁成杰无条件地宠她,每天给老婆按摩30分钟,陈芊芊也会主动亲亲奖励,节目中两人几乎没有过任何矛盾。在外人看来陈芊芊不是一个合格的儿媳,但是在他们以及双方的爸妈眼中他们是优秀的,只能说他们...

郑秀文晒透视装美照, 展示女人47岁自信美丽的一面, 好身材无法挡

郑秀文能保养的如此完美不仅仅是先天条件优秀,更离不开后天的努力,据说她每天都会在健身房的跑步机上进行8公里的长跑运动,十几年如一日,这就不是一般人能够坚持下来的,难怪她能继续这么美下去。坚持每天跑步锻炼的她,不仅身材,皮肤也红润透亮,细看她的微博几乎都和健身有关俨然变成了一个励志“健身博主”。

采访过上百位家庭,发现幸福的女人都有这些特点...【七夕特辑】

-留意老婆的每句话。有一天羔小羊说想学画画,很快老公给买了智能画板。羔小羊说要开始健身,老公很快搬来了跑步机。注重在细节上表达爱,细致入微。羔小羊如此对老公:-最美的一面给老公。很多女性出门才会化妆,在家不修边幅。羔小羊不,她在家也会化精致的妆,把最美的一面给老公。为了老公会去学习跳舞,老公应...

27位女性自述:我最有价值的一次投资

今天我们和27位女性,陪你一起度过这个妇女节。出品|虎嗅编辑部制图|虎嗅设计部3月8日这一天,已经被消费主义与各路品牌商家打扮和定义成“女神节”“女王节”,而虎嗅单纯的想陪你一起庆祝这个妇女节。在消费主义浪潮紧紧跟随的当下,我们关心女性对自己最有价值的一次投资,更好奇这笔投资对她们来说意味着...