3个国庆假期健康锦囊,提前收好!
多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾...
星空夜话丨医生总结的3个国庆假期健康锦囊,建议收藏!
多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾...
3个国庆假期健康锦囊,快快收藏!
多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别是在疾病急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、...
人的衰老并不是匀速,斯坦福大学研究:这三个年龄段老得最快
蛋白质:老年人缺乏蛋白质,会加重肌肉衰减,导致行动不利索甚至增加骨折风险,因此要多补充蛋白质,日常生活中可以多吃肉蛋奶和豆制品,也可以增加多一些富含n-3系列脂肪酸的海鱼,但对于血脂异常或高血压的老年人,要少吃动物性肉类,比如猪牛羊肉。钙元素:上了年纪的人身体对钙的吸收利用能力会下降,很容易发生骨质疏松...
医生总结的3个国庆假期健康锦囊,建议提前收藏!
多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾...
拔罐为什么不能拔腰
核心提示:拔罐不能拔腰主要是因为拔罐可能会加重腰背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌纤维炎、腰肌筋膜炎、腰椎管狭窄症等疾病症状,所以不建议在腰部进行拔罐(www.e993.com)2024年10月7日。需要注意的是,食物并不能治疗上述疾病,如果出现不适症状,应及时就医。拔罐不能拔腰主要是因为拔罐可能会加重腰背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌纤维...
胸口正中间痛好像有东西堵在里面怎么回事
胸壁筋膜炎是由长期慢性劳损引起的炎症反应,炎症因子刺激周围神经,可出现胸部中央疼痛的症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。3.胃食管反流病胃食管反流病是由于食道下端括约肌功能障碍所导致的消化液反流至食道的现象。当胃酸和胃内容物逆流入食管时,会对食...
春季养肝吃绿色食物有用吗 养肝吃什么饮食对身体好
肝脏最喜欢的食物是高蛋白低热量的食物,如牛奶、黑芝麻、鸡肉或豆腐等。其中所含的蛋白质有助于肝细胞的修复和再生。但是对于不同的人来说,每天摄入的蛋白质质量是不一样的。一般情况下,每天摄入的蛋白质应达到90克左右。对于肝功能减弱、受到侵害的人来说,吃一些高蛋白食物可以帮助肝脏恢复,防止损伤。对于急性肝...
男性腰疼吃什么好?专家孙新朝医生分享几个饮食
腰痛患者基本饮食原则,保持清淡的原则,避免造成动脉粥样硬化,即低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。所以,应避免食用动物性脂肪,如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说,去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。腰痛患者应多摄取,维生素,维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛,如果摄取不足,则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括...
蚊子咬人看血型?白米饭是“垃圾食物之王”?9月科学流言榜解答
在所有坏死性筋膜炎病因当中,链球菌和金黄色葡萄球菌感染更为常见,创伤弧菌感染占其中一小部分。创伤弧菌是一类生活在咸水环境中的细菌,可借由食物或者伤口造成感染。我们常吃的贝壳类食物,如牡蛎,是造成创伤弧菌感染的重要原因,不过创伤弧菌既不耐寒也不耐热,将食物放进冰箱能防止或减少细菌繁殖,加热烹煮也可以有效降低...