血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好
馒头是我们最常吃的一种主食,容易吃饱还好消化,营养也是比较丰富的。不过馒头属于高碳水化合物的食物了,吃进去后身体会立即将其转化为大量的葡萄糖,而葡萄糖进入血液过多是会导致血糖升高的。不过要是你的血糖一直控制得很好,那么每天适当的吃上些馒头也没有那么可怕,是不会让你的血糖值大幅度波动的。但是如果你...
饮食清淡还血脂高?三大饮食底线,或许能给高血脂病人带来转机
富含反式脂肪的食物包括薯条、炸鸡等油炸类食物,还有糕点、饼干等甜点。含有饱和脂肪的食物其实就是有肥肉、皮肤的肉类食物,比如鸡皮、鸭皮等。富含这两种脂肪的食物,容易提高低密度脂蛋白和总胆固醇的水平,增加心脑血管疾病发作的风险。所以,高血脂患者最好不要吃甜食、油炸食品和肥肉。2、多吃能降低胆固醇水平的...
老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物
因此,老年人应该每周至少吃两次鱼类,每次100-150克,最好选择深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼等,因为这些鱼类的ω-3脂肪酸含量更高,更有利于老年人的健康。打开网易新闻查看精彩图片二、豆类豆类是老年人的另一种优质食物,因为豆类富含植物性蛋白质、膳食纤维、植物固醇、异黄酮等多种营养素,对老年人的...
湿热重吃什么茶最有效果,湿热重?试试这些茶,效果立竿见影!
茶多酚具有降血脂的效果,可以促进脂肪的代谢,减少胆固醇的合成。此外,黑茶还含有多种人体必需氨基酸和维生素B群,有助于调节脂肪代谢和降低血脂。3.花草茶:如菊花茶、玫瑰花茶等,这些花草茶含有丰富的花青素和黄酮类物质,具有抗氧化和降血脂的作用。花草茶中的口臭花青素等有效成分可以抑制胆固醇的氧化,减少脂肪在血管...
降血脂吃什么水果好
核心提示:降血脂可以适量食用苹果、草莓、猕猴桃、柑橘、蓝莓等水果,这些水果含有丰富的维生素和纤维素,有助于降低血脂水平。需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,高血脂患者应在医生指导下进行治疗。降血脂可以适量食用苹果、草莓、猕猴桃、柑橘、蓝莓等水果,这些水果含有丰富的维生素和纤维素,有助于降低血脂水平。需...
得了高血脂,还能大口吃肉吗?
高血脂不能吃什么一般来讲,高血脂患者最好不要食用富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物(www.e993.com)2024年10月23日。实际上,这些食物是导致高脂血症很重要的危险因素,如红肉、动物的油脂、内脏。除此之外,重油食物也含有很多饱和脂肪酸、反式脂肪酸,应尽量避免食用。其中,反式脂肪酸常见于加工食品(如蛋黄派、炸薯条、薯片、糕点等)以及高糖食...
高血脂吃什么药最好?医生推荐这3类新药,降血脂更全面
一提到高血脂,很多人就会想到用瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀等他汀类药物来治疗,其实他汀类药物主要是用来降胆固醇的,并非万能。那么高血脂患者到底吃什么药最好呢?医生详解高血脂的不同类型,推荐3类新药帮助你全面降血脂。高血脂是什么?关于高血脂,很多人听说过这样一个比喻:人体的血管就像水龙头,血液就是水管中流...
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:这3种早餐快点撤下饭桌
早餐不仅要吃,更要吃好吃对,可惜很多人被这3种常见早餐耽误了!1包子+粥包子和粥是不少人喜爱的早餐组合,然而包子和粥都属于高碳水化合物食物,吃多了容易转化成脂肪,增加高血脂、动脉粥样硬化等疾病的风险。2豆浆+油条油条是在高温油炸过程中产生,而且使用的油可能是反复用过的,容易产生多环芳烃类、反...
能降血脂的10种食物 高血脂人们吃什么好
高血脂患者经常吃洋葱,体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱,长期稳定血压,改善血管硬化。对*动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者,每日吃50~70克洋葱,其作用比常吃的降血脂药物还要理想。此外,洋葱还具有利尿和防癌作用。每天只需半个生洋葱,便可起到防病作用...
冠心病的老人,最好不要吃什么食物?
精制主食,比如白大米、白馒头等,以及单糖、双糖等含糖食物和饮料也要减少摄入。高碳水化合物食物也会增加高甘油三酯血症的发生风险。有些吃素的人群如果主食吃的多,甜食和油脂吃的多也会有高血脂症的发生。平时的主食应该粗细搭配,不要吃得太精细,用全谷类、杂豆类、薯类食物来代替一部分精米白面,比如在大米中加...