惊蛰后要多喝粥,推荐一道生滚龙虾粥,高蛋白低脂肪,美味营养

惊蛰后要多喝粥,推荐一道生滚龙虾粥,高蛋白低脂肪,美味营养惊蛰为一年之中的第三个节气,万物出震,震即为雷,经曰惊蛰,古人们把惊蛰又分为三候,一候桃花始,二候仓庚鸣,三候鹰化为鸠,这说的是桃花红,李花白,黄莺鸣叫,燕子归来的时节,大部分地区都开始了春耕,万物复苏,这个季节很多细菌和病毒也开始复苏,侵袭...

“惊蛰五不吃,吃了祸易兴”,明日惊蛰,五不吃指的啥?答案来了

农村有句老话叫“惊蛰不吃姜,早春保健康”,意思就是在惊蛰节气前后,不要去食用生姜,则是因为生姜,它带有很大的刺激性,很容易引起上火的情况发生,本身惊蛰节气的一个特点,就是春燥明显,再去吃这样的食物,无疑是火上浇油。所以生姜最好是少吃或者是不吃,另外像胡椒还有辣椒这些,最好也要忌口,这样才能更好的...

惊蛰吃什么最养人?9种食物不能错过~

草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿之功,适用于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、酒后烦渴等问题。需注意的是,草莓性凉,有脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人要控制食用量,肺寒咳嗽(咳白痰)的人则不宜吃草莓。惊蛰吃“三肉”01、滋阴润燥——猪肉春天天气干燥,猪...

惊蛰| 饮食要清淡 多吃含钾食物 早睡早起去“春困”

惊蛰一到,天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的食物应以清热为主,如芹菜、春笋、菠菜、马兰头、百合、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等;另一方面,诸如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物则应尽量少食或不食。“惊蛰饮食多吃富含植物蛋白质、维生素的...

健康小站丨春雷响,万物长,惊蛰养生可多吃这些食物

春天与肝息息相关，肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，建议增加富含植物蛋白质、维生素等清淡食物的摄入，以滋养脾气，如菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等。惊蛰节气，同样要注意自身情志调节，适度宣泄，保持乐观开朗的心态，春季自然呈复苏之势，平时可多进行和缓运动，如走路、慢跑、打太极拳、五禽戏、放风筝...

今日惊蛰|吃对了是美味,吃错了要命!这种食物,春天可要当心!

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惊蛰过后,要谨防肚痛胃痛,备好泰国经典肠胃药和胃整肠丸

饮酒和吸烟都会对胃肠道造成损伤,加重胃痛、腹胀等症状。因此,人们需要尽量避免过度饮酒和吸烟,特别是在惊蛰后,胃肠道更为敏感,更需要我们注意保护。五、备好泰国经典肠胃药和胃整肠丸在惊蛰后,如果出现肚痛、胃痛等症状,可以可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃...

怡情、养肝、少吃酸????惊蛰养生的这些秘诀请收好!

齐鲁网·闪电新闻3月4日讯微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，养生应以清肝养胃为主，同时要注意以下几点养生原则：一、饮食清淡，少酸多甘。在饮食上要清温平淡，多吃一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、...

惊蛰后最宜清肝养阳,中医教你4招提升阳气

晒太阳是一个提升人体阳气的好办法,一般后背迎着太阳,这样可以晒到督脉,督脉为阳脉之海,把背部晒热了,也就为人体提升了阳气。2.食补法食物疗法在日常养生保健中非常重要,食补法需要根据阳气不足的证候,辨证论治,如心阳不足的人多吃大枣、桂圆,脾阳不足的人日常多食羊肉、山药或者菟丝子,肾阳不足多吃一些补...

腊八有三件“大事”可以做 腊八节吃什么传统食物

对于平凡人来说,没有什么比生活顺遂来得更重要的了。在腊八这天,吃下好寓意的食物,讨一个好兆头,能庇佑来年生活各处。“过了腊八就是年”,忙碌了一年的朋友们,不要忘记停下脚步给生活添上年的喜色,攒足了力气,才能更好地出发。以赤豆粥祭神习俗