护肝从了解肝开始!收好这份 “肝货”知识,保护好你的“小心肝”
8、一日三餐,营养均衡,以蔬菜为基础的膳食结构可显著降低肝癌发病风险,多吃新鲜蔬菜和水果,里面所含的维生素和矿物质有利于肝脏的修复,适量补充芹菜、蘑菇类、葱属类蔬菜、豆类及豆制品等单个食物或食物组合,减少高脂肪、高胆固醇和高糖食物摄入9、定期复查,及时发现问题。10、避免滥用药物引起肝损伤,应在医师的指...
这些肝脏发出的求救信号你读懂了吗?一文了解日常要吃什么护肝
富含优质蛋白质的食物,如深海鱼类、虾、豆类(豆腐、豆浆等)、鸡蛋及牛奶等,不仅能为肝脏提供充足的营养支持,还能够促进受损肝细胞的修复与再生。特别是鱼类和豆类,它们含有的不饱和脂肪酸和植物性蛋白还对降低血脂、预防脂肪肝具有积极作用。另外,日常建议尽量减少油腻、辛辣、刺激性食物、酒精和含糖饮料的摄入,以...
脂肪肝“最怕”这类食物,吃对肝脏都变好了!
抗性淀粉主要存在于淀粉含量高的食物中,如:如:全谷物、豆类、薯类、青香蕉。全谷物、豆类(扁豆、豌豆、红腰豆)、薯类、青香蕉等都富含天然抗性淀粉;此外淀粉类食物放冷之后,一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态,这个过程叫做“回生”,淀粉在回生的过程中能产生抗性淀粉,例如冷却的米饭和土豆等食物。如何更...
南瓜,是养肝还是伤肝呢?医生提示:转氨酶高,5种菜或需少吃
在这种情况下,南瓜中的某些物质可能会进一步刺激肝脏,加重肝脏的炎症和损伤。因此,对于转氨酶高的人来说,建议适量控制南瓜的摄入量。最好遵循营养师或医生的建议,根据个人情况制定饮食计划。那么转氨酶高的人群还需要少吃哪些蔬菜呢?最好不要吃1、未成熟的番茄未成熟的番茄含有一种称为生番茄碱的物质,这种物...
肝脏不好?别再吃玉米了!警惕转氨酶升高!快看3种禁忌食物!
转氨酶高可以适当吃一些玉米。玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,并且我们吃了以后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,玉米的吃法多样,我们平时完全可以换着花样来吃。提醒:想养肝护肝,3种食物尽量少吃1、高糖食物高糖食物就是含糖量高的食物,比如糖类、糕点和红薯、高粱,面包以及冰淇淋...
肝脏转氨酶高吃什么可以降低
核心提示:肝脏转氨酶高可以通过食用海鲜、低脂牛奶、西兰花、燕麦、橄榄油等食物来辅助降低,但食物并不能直接治疗肝脏问题,若症状持续不改善,应及时就医(www.e993.com)2024年9月15日。肝脏转氨酶高可以通过食用海鲜、低脂牛奶、西兰花、燕麦、橄榄油等食物来辅助降低,但食物并不能直接治疗肝脏问题,若症状持续不改善,应及时就医。
谷丙转氨酶偏高吃什么
核心提示:谷丙转氨酶偏高可以适量食用海鲜、低脂牛奶、西兰花、鸡胸肉、牛油果等食物,但食物并不能直接治疗肝脏问题,若持续偏高建议及时就医。谷丙转氨酶偏高可以适量食用海鲜、低脂牛奶、西兰花、鸡胸肉、牛油果等食物,但食物并不能直接治疗肝脏问题,若持续偏高建议及时就医。
最容易出问题的公务员体检的3项
尿常规包含多个指标,其中尿蛋白是最容易出现问题的项之一。尿蛋白分为两种情况:一种是病理性尿蛋白,可能表示肾脏存在问题,需要及时治疗;另一种是生理性尿蛋白,主要与饮食有关。有些人喜欢食用高蛋白食物,如鸡蛋、豆腐等,在平时可以适量食用,但是在体检前最好减少摄入,因为若出现问题,可能无法通过体检。因此,尽量控...
转氨酶升高的肝炎患者必看!为了健康,最好避免羊肉和这5种食物
过肥、过腻的羊肉会增加体内脂肪和胆固醇的含量,加重肝脏的负担,使脂肪肝加重。所以可以适量吃羊肉,但一定要是瘦羊肉。肝硬化以及肝功能不好、转氨酶升高的肝炎患者,则不建议食用羊肉。不然很容易导致体内血氨增多,从而加重临床症状。临床上要注意饮食清淡,多吃水果和蔬菜,少吃脂肪一类的食物,高蛋白食品,避免加重...
护肝吃什么?伤肝行为排行榜!经常做这几件事的人要注意养肝护肝了
护肝吃什么?平时可以在日常生活中多吃养肝护肝的食物,如蔬果类、谷物类、肉制品、乳制品和蛋类食品等。蔬果类:如西瓜、苹果、白菜、菠菜、西兰花等,这些蔬果中含有大量维生素和膳食纤维,可以促进肝脏解毒排毒的功能。谷物类:如糯米、黑米、燕麦、高粱等,这些食物富含丰富的微量元素在体内可转化为碳水化合物,是肝脏...