白菜不能随便吃?医生提醒:“3类人”最好少吃,吃白菜也有禁忌

大白菜上市的季节,建议先了解清楚,吃白菜也是有禁忌的。1、肠胃不适的人肠胃承担着我们人体的消化吸收工作,对于营养的利用有着直接影响。不过我们的肠胃也算得上是娇弱的系统,很容易受到来自于外界环境以及内在的影响。那么在其不舒服的时候,要选择柔软好消化的食物,最好是面食,流食来吃,助力其恢复。而大白菜中...

空腹时这些食物是禁忌,再饿也要忍住!医生列出黑名单!

刘主任笑了笑:“其实也不是要你什么都不吃,而是要选对食物。比如空腹时可以吃点温热的粥,或者几片全麦面包,既能保护胃黏膜,又能提供足够的能量。还有,牛奶也是个好选择,但要避免空腹喝过多的纯牛奶,因为它也会刺激胃酸分泌。”李阿姨松了口气:“看来早餐还是要讲究些啊!”医生补充道:“对,特别是像你这...

警惕这3种伤胃蔬菜,消化科主任建议少食,守护胃健康从饮食做起

如果胃不好的话,请减少这种辛辣蔬菜的摄取量,保护自己的胃肠道。074pn.economistbook2、不易消化的蔬菜:芹菜、韭菜、黄豆、绿豆、山楂等这类食物,最好不要吃太多,芹菜和韭菜虽然属于粗纤维食物,但是进入人体后很难消化,增加了胃肠道的负担。而过酸的蔬菜和食物会导致胃酸分泌过多,从而引起呕吐。黄豆、绿豆...

空腹绝不能吃这4类食物,小心胃烂成筛子

肉蛋奶这样的低碳水高蛋白食物空腹状态下食用,在胃里面存留的时间非常短,不会得到充分的吸收,就像“酒肉穿肠过”一样。此外,牛奶作为高蛋白食物,空腹饮用对缺乏乳糖酶(乳糖不耐)的人非常不友好,容易造成肠胃不适。※建议:食用高蛋白食物之前,最好搭配主食食用,因为米饭、面条、馒头这类的食物,可以让高蛋白食物...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

空腹状态下吃东西,实际上意味着:吃进去的东西会更快地从胃排到肠道,肠道来不及消化,导致负担加重,就可能产生一些不适症状(www.e993.com)2024年11月12日。空腹不能吃的食物,这三种是谣言1、空腹喝豆浆、牛奶没营养谣言:空腹喝豆浆、牛奶,它们含有的大量蛋白质会被优先转化为热量,导致营养浪费。

“胃”,你今天好吗?

本期科普嘉宾郑青上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师01胃的功能胃是人体消化系统中的一个重要器官位于腹腔上部主要负责食物的储存和消化食物通过口腔、食管转运到胃内在胃内通过肌层收缩进行机械研磨和胃里的消化酶以及胃酸充分混合,变成“食糜”后再经幽门进入十二指肠胃就像我们身体里的“破壁机”达到初步...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

那种清汤寡水的稀粥,一大碗喝下去,对于脾气虚弱的人来说,并不利于吸收。要那种熬到粘稠状态的小米粥,放温后,会看到上面有一层米油,这是最精华、最滋补的。喝一小碗即可,掌握好“度”。有人说:我有胃病,喝了小米粥胃就更不舒服了,什么原因?其实,主要就是“度”的问题。一碗稀粥,还没吃饱,喝两碗粥吧,...

这些东西最好不要空腹食用

有人认为,空腹吃酸味食物会加重胃酸,不利于健康。诚然水果中含有有机酸、果酸等多种酸性成分,但人体胃酸的PH值比这些有机酸还低,所以对于一般人而言,空腹适当吃点并不会造成不适。患有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人群,原本就胃酸分泌过多,空腹确实不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果,以免加重病情。山楂一次不宜吃...

胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→

在饮食方面,建议不要吃过冷或过热的食物,最好将食物控制在30℃~40℃左右,这样可以减少对胃肠黏膜的刺激,同时也有利于消化和吸收。误区二:喝粥对胃病患者好虽然粥类食物容易消化,但长期只喝粥可能并不利于胃部健康。因为喝粥时不需要充分咀嚼,这会减少唾液分泌,而唾液中的淀粉酶有助于消化。此外,大口喝粥可能...