哺乳期吃什么好?妈妈做到“四要五不要”,妈妈有营养宝宝长得快

对于哺乳期的妈妈而言,鱼类确实属于比较好的选择。鱼肉中含有丰富的优质蛋白、较低的热量,尤其是促进宝宝智力发育的DHA和EPA。但是一些鱼类含有较高汞元素,箭鱼、鲨鱼、金枪鱼的汞含量都很高。(汞含量:海鱼>湖鱼>河鱼)回奶食物真的存在吗?哺乳期的妈妈肯定听说过麦芽糖、山楂、韭菜、花椒等食物有回奶的功效。...

哺乳期妈妈吃什么就能产什么?

每天吃150克水产品、禽、瘦肉,以及1个鸡蛋,其中鱼虾海产品类的比列可适当增加,充足的优质蛋白质能促进乳汁分泌和产后身体恢复。每周吃1-2次动物肝脏(85克猪肝或40克鸡肝),动物肝脏富含维生素A,维生素A能促进宝宝的视觉、免疫功能等发育。牛奶富含钙质,每天喝牛奶300-500毫升,可以满足哺乳期妈妈和宝宝的需要。同时...

母乳妈妈不能吃什么食物?哺乳期食物黑名单,可能造成宝宝缺锌

哺乳期宝妈也尽量少吃凉性的水果,像香蕉,西瓜,柿子等比较典型的,其他像芒果比较容易引发过敏的水果也可以少吃。夏天更不要为了贪凉吃冰镇西瓜,冰镇西瓜很容易吃坏肚子,连带宝宝遭罪。其他像烟,酒,药品等更不能吃了,这个就不必赘述了。jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,写有温度的文字,做灵魂有香气的妈咪。资...

哺乳期能吃什么菜?适合哺乳期的菜有哪些?

1.豌豆豌豆中包含人体所需的各种氨基酸,哺乳期宝妈在食用豌豆后这些营养物质便会带来给宝宝,有助于提高宝宝免疫力。2.黄花菜黄花菜的花有健脾、通乳补血的功效,哺乳期产妇适当吃可以起到下奶的作用,如果宝妈们在哺乳期间出现乳汁分泌不足的问题,可以多吃些黄花菜。3.莴笋哺乳期能吃什么菜?哺乳期食用新鲜莴...

新手妈妈哺乳期下奶食谱有哪些?产后正确下奶的方法是什么?

哺乳期的母亲经常会感到口渴,这是正常现象,所以产妇在喂奶时要注意补充水分,不过坐月子期间不宜喝过多的水,因为不利于身体排水容易造成内脏下垂等状况,产妇可以多喝豆浆、蔬菜汤等丰富营养的汤类。产后一周到两个月内可以多让宝宝吮吸乳头,这样能刺激产妇的垂体分泌促乳素,有利于奶水分泌。由于产妇产后身体比较疲乏...

哺乳期吃什么最下奶吃哪些蔬菜水果比较好

1、在哺乳期的宝妈应该多吃新鲜蔬菜、水果,其中水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,有效预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的(www.e993.com)2024年11月6日。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜,多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选,而且每个季节都有,还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食...

专家解答:婴幼儿感染新冠怎么办?宝宝发烧咳嗽如何用药?

北青报:什么时候给孩子吃退烧药?吃什么药比较好?钟旭丽:一般推荐发烧38.2度以上可以给婴幼儿吃退烧药,如果孩子有出现肌肉酸痛、头痛等特别不舒服的情况,不一定非得等到38.2度,可以早点给孩子吃退烧药。不管是大人还是小孩,最安全的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬,两种药物都有解热镇痛的效果,选择一种药物服用即可,...

哺乳期应该怎么吃?看看我家吃什么,给你好意见!

哺乳期的饮食对宝宝的健康成长和新妈咪的身体恢复非常重要,而吃些什么更是有讲究。每天吃些什么好,成了很多哺乳期妈咪头疼的事情。哺乳期的饮食也需要根据宝宝的月份有所调整。一般我们所说的下奶汤都有黄豆猪脚汤、豆腐鲫鱼汤等肉汤食,月子期哺乳期饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。

哺乳期能吃什么水果呢?来解答啦!

哺乳期能吃什么水果有一些哺乳期的妈妈不知道在哺乳期能否吃水果,有些人认为水果是生冷的食物,哺乳期妈妈怕着凉,吃生冷的水果对身体不好。其实,水果营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果,这不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且对身体的恢复也有很大的帮助。

婴幼儿感染新冠怎么办?宝宝发烧咳嗽如何用药、护理?首儿所专家...

北青报:什么时候给孩子吃退烧药?吃什么药比较好?钟旭丽:一般推荐发烧38.2度以上可以给婴幼儿吃退烧药,如果孩子有出现肌肉酸痛、头痛等特别不舒服的情况,不一定非得等到38.2度,可以早点给孩子吃退烧药。不管是大人还是小孩,最安全的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬,两种药物都有解热镇痛的效果,选择一种药物服用即可,...