秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
3.热锅炒牛肉:在锅中倒入适量食用油,油热后放入腌好的牛肉,快速翻炒至变色,盛出备用。4.炒香配料:在同一锅中,加入大葱段和姜片,炒香后放入番茄块,翻炒至出汁。5.加入酸汤底料:将酸汤底料放入锅中,调入适量清水,搅拌均匀,煮沸。6.加入牛肉与芋泥:将炒好的牛肉和芋泥加入锅中,搅拌均匀,小火炖...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适...
老人适合用砂锅烧菜 饮食要做到十个“宜”
饭菜宜香。年纪大了,嗅觉和味觉会变迟钝,导致食欲降低。因此,老人的饮食制作要更精致,注重色、香、味、形调配。此外,安静舒适的就餐环境以及结伴吃饭的形式,都可提高老人的用餐兴趣。质地宜软。由于老人消化液、消化酶及胃酸分泌减少,会影响食物消化吸收,所以老人的饭菜质地以软烂为好,采用蒸、煮、炖、烩、炒等...
春季宜健脾养肝,分享8道菜,常吃防春燥,健脾养肝,营养易消化
2、将切好的黄瓜片放入碗中,加入少许盐,拌匀,腌制约10分钟,使黄瓜出水,变得更加爽脆。3、蒜切成蒜蓉备用。4、在一个小碗中,加入醋、生抽、白糖和食用油,搅拌均匀成凉拌汁。5、把腌制好的黄瓜片沥干水分,然后倒入凉拌汁中,拌匀。6、可以根据个人喜好加入一些香菜或葱花增加风味。7、凉拌黄瓜装盘,即可享用。
做好肝硬化居家管理 守护患者的健康防线
一、肝硬化患者如何做好居家管理?1.规律饮食:饮食以清淡、温软、易消化的低脂食物为主,避免进食坚硬、粗糙、生冷、油炸、辛辣刺激的食物和不洁饮食,合理摄入蛋白质,可尽量多吃新鲜的蔬菜和水果;一定要戒烟酒。2.劳逸结合:不进行重体力劳动,避免劳累,可从事简单的家务劳动,适当参加社会活动,保持心情舒畅,避免情...
大虾配什么菜减脂好
西兰花富含膳食纤维和维生素C,能增加饱腹感并促进消化吸收(www.e993.com)2024年10月15日。对于正在减肥的人来说是非常好的选择。此外还可以搭配其他低热量蔬菜如胡萝卜等一起炒食。3.芦笋芦笋中含有的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,改善便秘情况。同时其还具有一定的利尿作用,有利于体内废物排出。但不宜过量食用,否则可能导致腹泻。
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...
应该能很快看到减肥效果。”西安高新医院消化科主任张淑芬分析说,以春季食谱为例,总能量为1200卡,早餐时煮玉米、杂粮粥,煮鸡蛋和凉拌木耳胡萝卜丝,这都是早餐点很常见的食物,也是市民餐桌的常见食品,加餐为羊奶,中餐是一两多的杂粮饭、猪肉白菜豆腐炖粉条,注明肉为猪的后腿肉,也就是瘦肉,还有一道菜是香菇炒青菜...
茶膳多以什么茶入菜-茶膳多以什么茶入菜
在茶行业中,有多种茶可以用来入菜,下面将介绍其中一些常见的杀菌作用茶膳菜肴。一、绿茶绿茶是茶行业使用最泛的是以一种茶叶。它富含抗氧化物质和维生素C,具有清热解、消食健胃、降血脂等功效。在***茶膳时,可以用绿茶来提香、增和降腥味。例如,可以用绿茶煮鸡蛋,让蛋白质更易消化吸收,还能增加肌肤弹性。
香、辣、麻!炎炎夏日,来一份清脆爽口凉拌菜吧
陈婵在凉拌菜的制作方法上,有自己独到的见解,“我家的凉拌菜好不好吃就在这道香油里。”原来,这道香油用13种材料熬制而成,香而不腻,倒一点,拌一拌,便让普通的素菜燃起了销魂的“点点星光”。凉拌菜虽开胃但也不宜贪吃凉拌黄瓜是炎夏的必选,一口吃下去,就解了一半暑气;凉拌藕片,口感水润,入口生津,堪称...
“凉菜三巨头”也是减脂菜?
“凉菜三巨头”到底具有哪些营养价值呢?吴继伟告诉记者:“龙须菜是来自我国东南沿海的珍贵食材,它能够促进消化,清热解毒,甚至具备排毒养颜的神奇功效。而芋头粉,富含维生素、膳食纤维等营养成分。水晶粉条含有丰富的碳水化合物,经过消化吸收后,能够迅速转化为能量。在运动过后,食用水晶粉条更能迅速恢复体力。”...