蛋白补得好,少往医院跑!冬天常吃5种“高蛋白”食物,滋补御寒
一、瘦肉——皮蛋咸蛋黄瘦肉粥做法:大米淘洗干净,放进电饭锅中,加入适量清水,点煲粥键,将粥煮好。也可以放砂锅中,小火熬煮到浓稠的状态。瘦肉切成细丝,加水抓一抓,去掉血水。处理干净后,加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽抓拌均匀,腌制到粥煮好。皮蛋去皮冲洗干净,切成小块。胡萝卜洗净切小丁。熟咸蛋黄压碎...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法:1)胡萝卜切丝和粥同煲;2)肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥;3)骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥;4)最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌...
健脾、养肺、安神,推荐12款秋季养生粥
百合莲子瘦肉粥做法:百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克,将所有材料洗净后同煮。功效:健脾益气、安神除烦,特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。银耳雪梨红枣粥做法:银耳适量、红枣5枚、雪梨1个、糯米60克、冰糖或者白糖适量。银耳先洗净后用温水泡至黏柔状后...
气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。等调到保温,就可以盛出来食用了,清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材,对身体极好。三、菠菜猪肝瘦肉汤做法:猪肝切成薄片,浸泡十分钟。泡过后去掉水分,加入淀粉抓一抓,再多...
皮蛋瘦肉还煲粥?教你这吃法,美味爽滑有营养,做一盘很容易秒光
广东人很爱用皮蛋加瘦肉做美食的,可能大多数人应该立刻想到皮蛋瘦肉粥吧,对不对,其实还可以皮蛋瘦肉煮青菜、又或者拿来打个快手汤,但是我这次不打算煲粥做菜了,而是改为拌面条吃,有没有有点意外的感觉,这真的是很好吃的一种拌面吃法,早午晚餐都适合食用!
做皮蛋瘦肉粥,就用此方法来煲粥,又香又滑,学会都能开店了
皮蛋瘦肉粥所用食材:松花蛋一个、里脊肉2两、大米、小葱、姜、盐、胡椒粉适量(www.e993.com)2024年9月16日。挑选皮蛋:皮蛋尽量选用“无铅”的,吃起来会更健康,传统工艺上,要用到黄丹粉这种化学名叫氧化铅的添加剂。松花蛋上那些美丽的花纹就是它制作出来的,但铅是重金属之一,对人体有害,购买的时候要尽量挑选标注“无铅”的品牌,如果是无...
做皮蛋瘦肉粥,直接放皮蛋煮可不行,记住这3点,鲜美不腥!
皮蛋瘦肉粥主料:大米,圆糯米,无铅松花蛋、里脊肉辅料:料酒、盐、小葱、姜、油第一步:按照生滚粥的做法,我们要先煲粥底,我特意加了一些圆糯米来增加口感,大概用量是大米的五分之一,当然也可以不加,米选用的是东北大米;清洗过以后,泡在清水中最少2个小时以上,放在冰箱中过夜当然最好。
皮蛋瘦肉粥这样做,鲜香细滑,无腥味,美味营养,养胃又暖身
皮蛋瘦肉粥食材:皮蛋、瘦肉、米、姜、小葱、食盐做法:1,熬粥的第一步就是煮粥底,粥底没有煮好,那你煮什么粥也不会好喝,我们用质量好的大米来做,味道才会又软又细滑,气味也香浓。煲粥的米和水的多少可以根据自己的口味来增减,喜欢吃稠的水适当少放点,爱喝稀米粥的朋友就多加水。大米提前1个小时...
健康┃聪明的妈妈常给孩子这样煲粥喝,少生病!
材料:猪肝、菠菜、大米、盐。做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。补脾止泻:山药瘦肉粥功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易...
开学季「7道元气早餐粥」,补充营养学习好!一周不重样!
通过食疗法,开脾健胃,既能打开孩子的胃口、增强食欲,还能补充营养,助孩子长高。材料:大米、山药、瘦肉、莲子参考做法:1.大米提前2小时泡发,山药去皮切小丁,莲子泡发半小时。2.瘦肉剁成肉泥,用姜丝、盐、少许酱油腌10分钟。3.山药、莲子同米一起煮,压力锅压20分钟。4.粥煮好打开盖,加入瘦肉拌均匀,...