最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

推荐理由:皮蛋瘦肉粥是广东最经典也最家常的粥品,长大后每次吃到,都像品尝着妈妈的味道,煮给孩子吃,孩子吃进的每一口都能感受到家的温馨。关键是:家常美味又快快快快快快快快...快手啊!推荐做法:--食材--大米140g,瘦肉100g,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙,盐1茶匙,淀粉--步骤-...

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药做法:1、将猪肉切小片放入料酒、姜汁(姜片)、盐(不放酱油是因为最近脸上有痘疤)和淀粉腌制5分钟左右洗净就好了。2、将所有食材切好,青菜可以后下,...

泡什么茶可以补气,喝什么茶能够有效补气?看这里!

将适量的黄豆泡发后加入到普洱茶中,一起煮沸,可以增加茶的营养价值。6.龙眼肉龙眼肉是一种滋补养神的养生食材,富含蛋白质、氨基酸和各种维生素。将适量的龙眼肉加入到泡好的普洱茶中,可以起到补气养心的常见的作用。7.瘦肉粥瘦肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,有很好的滋补作用。将适量的瘦肉切成薄片,与...

肝硬化白蛋白低了怎么办?这份升白食谱请收下!

材料:瘦肉适量、大米适量、姜片、盐、料酒。做法:(1)瘦肉洗净,切成小块,用盐、料酒腌制片刻。(2)大米洗净,加入适量清水,大火烧开后转小火煮至米粒开花。(3)加入瘦肉块和姜片,继续煮至瘦肉熟透。(4)加入适量盐调味即可。瘦肉粥富含蛋白质、碳水化合物等营养物质,易于消化吸收,适合肝硬化患者食用。4....

夏天口干口苦口臭,真不一定是上火!查查身体这些部位

冬瓜土茯苓瘦肉粥材料:带皮冬瓜100克,土茯苓20克,薏苡仁20克,瘦肉50克,大米50克。做法:薏苡仁先泡发1小时;瘦肉洗净切丝;将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中,加清水1升,煮到粥熟后,加入瘦肉、食盐等调味,再煮10分钟即可。点评:清热解毒利湿,尤其适合口干口苦、口中有异味、周身困重、里急后重、舌...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀(www.e993.com)2024年11月8日。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

中医体质养生|探秘阴虚质的健康之道

可适当配合有滋阴润燥作用的药食同源的药材如百合、麦冬、北沙参、枸杞子等。阴虚火旺之人,应少吃温热辛辣之物如羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。推荐食疗方——百合莲子煲瘦肉粥材料:瘦猪肉100克,百合20克、莲子肉15克,盐适量。制作:用猪瘦肉,百合、莲子肉、加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味...

暖身又暖胃的皮蛋瘦肉粥,简单好喝又营养美味,看一遍就能学会

首先,是材料的选择,我们选择的是制作的主要材料大米,要选择黏性和油性都比较大且淀粉含量比较高的粳米,用这种米熬煮出来的粥口感绵软而又会很有嚼劲,是最合适的。当然,要是那你想要口感更加的黏稠一些的话,可以在粳米里面少掺加一些糯米一起煮。再来说瘦肉,要选择猪身上的里脊肉,主要是嫩。还有就是另一种材料...

煮粥放什么材料好吃 这样吃营养又美味

我们在煮粥的时候,除了简单地煮白粥之外,还可以在煮粥的时候添加一些材料,这样会使我们煮出来的粥的种类更加多样,营养成分更加丰富,味道更加鲜美。那么下面我们就来简单来介绍几道比较简单而有好吃的粥的做法。1、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是一道比较常见的粥。在我们的早餐中经常能看到它的身影。

做好皮蛋瘦肉粥, 开胃健体还护脑!

皮蛋瘦肉粥的主要食材包括瘦肉、皮蛋、粳米,其中瘦肉富含蛋白质以及铁、维生素等微量元素,可以起到补肾造血的营养功效;皮蛋则含有众多的矿物元素且热量少,原有的蛋白质在矿物作用下分解成易消化吸收的氨基酸,在中医学上可以润肺降压、保护血管、滋补身心;粳米营养丰富,可以润滑肠道、清理血管垃圾、促进血液循环。这三样...