12个冬季常见小毛病的妙方,简单好用

推荐一款黑豆生发汤(黑豆100克,枸杞20克,白糖少许,黑豆提前浸泡1小时,水煮约40分钟,连汤带渣一同食用)。冬季上火:吃对食物冬季上火多因“燥”,此时适量吃些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、藕、梨等食材,不易出现上火、便秘等不适。冬季咽干:喝白萝卜汁冬季嗓子不适,总感觉干痒、多痰。此时饮用生榨白萝卜汁...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

一、菠菜润肠通便的高手菠菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,可以刺激肠道蠕动,改善便秘。此外,它含铁丰富,有助于提高免疫力和缓解疲劳。推荐食谱:蒜蓉炒菠菜食材:菠菜300克、蒜3瓣、小米椒2个、盐、食用油适量具体做法:1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。

放疗后喝什么汤比较好

放疗后喝什么汤比较好核心提示:放疗后可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、豆腐汤、排骨汤等,有助于补充营养和水分,但需注意适量摄入,避免过于油腻。放疗后可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、豆腐汤、排骨汤等,有助于补充营养和水分,但需注意适量摄入,避免过于油腻。1.鸡汤鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养物质,能...

喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→

喝骨头汤能补钙提到补钙不少人都会想到喝骨头汤骨头中虽然含有大量的钙但那是生物钙再怎么熬也很难溶解在汤里乳白色的汤汁其实是骨头里的脂肪被乳化了专家表示骨头汤里油多钙少要补足一天1000毫克的钙差不多要喝上百碗骨头汤误区2豆浆跟牛奶一样能补钙大豆含钙丰富那么,喝豆浆是否也能补钙?

脾胃虚寒,冬天如何调养?

喝姜汤易便秘可加麦冬有的人明明是脾胃虚寒,可一吃姜或一喝姜汤就出现便秘,刘友章教授分析说,这可能还有阴津不足的问题,可以在煲姜汤时加10克麦冬滋养阴津,并可以去除姜的燥气。如果是血虚引起的便秘,可以用当归10克加生姜15克煲半只猪蹄来吃。阴虚火旺有内热者少吃姜姜虽好,可并非人人适宜吃。刘友章教...

药流产后早餐吃什么比较好

药流产后早餐吃什么比较好核心提示:药流产后早餐可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、蔬菜瘦肉粥、紫菜蛋花汤、菠菜粉丝汤等食物,这些食物营养丰富且易于消化,有助于身体恢复(www.e993.com)2024年11月20日。需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,如有不适症状应及时就医。药流产后早餐可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、蔬菜瘦肉粥、紫菜蛋花汤、菠菜粉丝汤...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

夏天孩子喝水少、常便秘,它比绿豆汤管用!鲜甜好喝,补水润燥

天气热,没胃口,是大部分人在夏天的通病。而我应对这种情况,最管用的一招就是做汤!尤其是这个丝瓜蛋汤,夏天孩子不爱吃饭的,安排上它,食欲一下子就上来了。丝瓜本身就是解暑利湿的好东西,含水量高,能补水生津还不伤脾胃。而且它的膳食纤维还很丰富,像是肠道有/火,总爱便秘的宝宝,多喝点丝瓜汤能舒服很多。

中秋过后的10个养生重点,详见→

1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

便秘——吃点菠菜秋季气候干燥,是便秘和痔疮的高发期,富含膳食纤维的菠菜就是最合适的蔬菜之选。凉拌海蜇菠菜是不少人餐桌上的常见凉拌菜,日常食用非常方便。需提醒,因为菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多,另外脾虚便溏者也不宜多食。秋咳食疗方进入白露节气后,由于早晚气温变化甚大,气候干燥,空气中缺乏水分,...