一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

医生建议,健康成年人每日摄入不超过300—400毫克咖啡因,即一天饮用不超过两杯(一杯约200—300毫升)。推荐饮用咖啡少加糖和奶油,可适量加牛奶,尽量少喝速溶咖啡。原标题:《一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新...

这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌

一、浙大研究:每日摄入65-250毫克,有利于预防多种癌症最近,浙江大学的研究人员发表了一项研究,研究发现,维生素C的摄入量与消化系统癌症风险有显著的负相关性,包括口腔癌、胃癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等癌症。其中,相比直肠癌,维生素C对结肠癌可能有更强的保护效果。此外,血液中的维生素C含量和患消化系统癌症...

叶酸,一天中什么时候吃吸收好?

叶酸,一天中什么时候吃吸收好?2024-08-2911:20:59来源:万孚广东举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbya...

一天喝多少ml茶合适,如何确定每天合适的茶叶摄入量?

根据小青柑的***营养成分以及个人需求,每天喝300-500ml的建议小青柑是比较合适的毫升。如果只是为了增加维生素C的氨酸摄入,那么每天喝300ml的提神醒脑小青柑就足够了。而如果还希望获取小青柑中的效果其他营养物质,可以适量增加饮用量,但也不要超过500ml。因为小青柑虽然好喝,但过量饮用也可能导致身体不适。3....

复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你真相

普通成年人每日需要叶酸的量为400μg、孕妇在整个孕期每日需要补充600μg、哺乳期女性的需求量也比普通人要高一些,建议每日补充550Mμg。2、多吃富含叶酸的食物补充叶酸优先推荐食补,富含叶酸的食物包括有菠菜、青菜、蚕豆、芹菜、西红柿等蔬菜类;牛肉、鸡肉、蛋黄、动物肝脏、羊肉等动物性食物;杨梅、樱桃、石榴、...

热搜第一!叶酸吃多了真的会致癌?这样补更安全!

叶酸每天的可耐受最高摄入量是1000μg(www.e993.com)2024年11月19日。对于健康成人,只要日常的摄入量低于1000μg,通常就是安全的。叶酸对癌症有双向作用但需要更多研究证实一、被歪曲解读的热搜叶酸致癌的说法不是空穴来风,冲上热搜的那条“叶酸吃多了会致癌”,是源于2022年复旦大学研究团队在《自然》子刊上发布的一项研究。

晨读丨1月8日,关注健康每一天

《通讯生物学》上发表的一项研究发现，孕期叶酸摄入过多会导致它和维生素b12（Vb12）失衡，这种状态会给大脑发育带来负面影响。研究人员给怀孕小鼠设置了三种叶酸条件：不补充叶酸、合理叶酸和过量叶酸，结果显示缺乏叶酸会提升小鼠神经管缺陷概率，但叶酸过多会引起大脑的结构发生变化。已有证据表明，叶酸在体内的循环非常...

闻着臭吃着香的榴莲,对身体有3个好处,一天吃多少比较合适?

虽然榴莲有众多好处,但并不是多多益善。一个完整的榴莲能量达到800多千卡,所以一天吃榴莲的量控制在一瓣以内。2、正确存放没有吃完的榴莲果肉,应分开放在保鲜袋中且扎好口,然后放入保鲜盒密封冷藏,一般能存放一个星期左右。若榴莲果肉散发出酒精味,需立即扔掉,因为这说明榴莲肉已经变质。没有成熟且未开口的榴莲...

吃鸡蛋胆固醇会高?到底一天吃几个好?

小小一颗蛋,就含有一天所需胆碱的40%。胆碱是人体必需的元素,可以帮助大脑细胞沟通,同时也是构成细胞膜的重要成分,缺乏胆碱,会导致记忆力衰退。2叶黄素对眼睛好,缺乏叶黄素,会造成视力恶化。3一颗鸡蛋含有约60~70微克的叶酸,叶酸能预防贫血、精神失调、中风、心脏病发作。

高血压补叶酸,看好规格

根据中国《H型高血压诊断与治疗专家共识》(以下简称共识)的推荐,补充叶酸主要有两个方法:1.增加富含叶酸食物的摄入,例如肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。2.直接口服叶酸,指南建议每天的叶酸补充量为0.8毫克,推荐长期服用3年以上比较好。但是,目前市场上的叶酸片剂主要有2种规格,一种用于治疗巨幼红细胞贫血,规格...