羊肉的“死对头”,医生提醒:二者万不可一起吃,吃羊肉也有禁忌

羊肉是一种高蛋白的食物,它相比较一些白色的肉,它是比较难消化的,如果您是脾胃虚弱的人,最好不要吃羊肉,因为吃完羊肉后,羊肉会在胃里面呆很久,而胃酸一直刺激胃,会导致您胃糜烂,所以为了自己健康,多吃一些易消化的食物,等身体养好后再吃羊肉。第三种:痛风的人如果您是痛风的人,一定要少吃羊肉,因为羊肉是...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

紫菜ANUAN-EATING是的,紫菜也是个不逊于肉类的嘌呤大户!每100g紫菜,就含有274mg的嘌呤。过度摄入容易增加体内尿酸含量。不过考虑到干紫菜的重量比较轻,如果只是用来煮汤的话,缓解期偶尔吃几片是不会有事儿哒。豌豆ANUAN-EATING豌豆的嘌呤含量没有前面几种蔬菜...

痛风患者最怕的8种食物,想要控制好痛风,尽量别吃!

蘑菇、豆类(如黄豆、黑豆、红豆等)虽然是富含植物蛋白的健康食品,但对痛风患者来说,这类食物中的嘌呤含量偏高,尤其是在痛风急性发作期,食用这些食物可能加剧病情。不过,如果痛风症状得到控制,适量摄入低嘌呤豆类是可以的,比如绿豆或豆腐等。痛风发作时如何“自救”1、立即休息尽量减少活动,抬高患处关节,避免过度...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可食部约63克,那...

这种肉是老年人的“黄金肉”!每周吃两次,鲜味十足~

俗话说,无鱼不成席。除了有好的寓意外,鱼肉还是一种有益健康的肉类。与我们平时所吃的红肉不同,鱼肉中含有丰富的蛋白质,更容易被人体吸收,而鱼肉的脂肪含量却只有等量猪肉的一半。此外,鱼肉中含有不饱和脂肪酸,可以调节血脂,对预防心脑血管疾病有益。

营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...

??7、可否用大豆及其制品代替一部分畜肉?可以(www.e993.com)2024年11月13日。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类既保证了优质蛋白质摄入,又可减少因摄入过多畜肉而引起的健康风险,一举多得。??8、慢性病朋友可以吃大豆及其制品吗?可以。高血压、高血脂、2型糖尿病、心血管疾病等人群,如无饮食禁忌,可增加大豆及其制品的...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

《中国居民膳食指南》指出,畜肉的脂肪含量较高,以猪肉为最高,其次是羊肉、牛肉。鱼肉的脂肪含量低。??7、每天一斤菜半斤果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??健康时报图...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便

1、高尿酸和痛风患者,少吃海鲜捞汁由于海鲜中嘌呤含量较高,嘌呤会在体内转化成尿酸,加重病情。所以高尿酸血症或痛风的朋友,应少吃捞汁海鲜,以免诱发痛风发作。2、高血压患者,制作时选择低钠调味品很多捞汁由于加入了酱油、盐、蚝油等各种高钠调味品,本身的钠含量就比较高。因此,建议高血压的朋友选择低钠的捞汁...

视频|痛不欲生,来去如风? 专家给你推荐痛风患者的饮食治疗指南

??少吃或不吃咸肉、香肠、腊肠和其他绞肉制熟食品、动物内脏;??食盐的用量每天不超过5g。03肉、蛋、奶、豆要适量为保证机体基本代谢需要,每天应保证足够的蛋白质摄入,但是摄入过多可使体内产生过多的尿酸。??蛋类和奶类:含嘌呤低,是痛风患者最好的蛋白质来源,应优先选用。????肉、鱼、禽类:限量...

营养并非摄入越多越好!收好这份健康饮食小贴士

《中国居民膳食指南(2022)》建议,一般成人平均每天可食用畜禽肉类40～75克(生重),可分为红肉、白肉两种。相较于红肉,比如猪肉、牛肉、羊肉等,白肉中的鸡肉,除鸡皮外,其脂肪含量,尤其是饱和脂肪酸含量比红肉低,且含有丰富的蛋白质,日常可以多选择。多喝点汤补补身体小心“补”出痛风...