男团颁奖礼搞笑一幕:王楚钦台上揉林诗栋的肚子,小石头一脸懵!

然而这次,他用实力给了所有质疑者一个响亮的回应——“闭嘴吧,我用表现说话!”有人可能觉得这个手势有点“放飞自我”,但实际上,王楚钦只是希望大家安静些,给后面的比赛留一点空间。只是,键盘侠们抓住这一点大做文章,硬是把这件事往不好的方向上引。说真的,运动员也是人,他们和你我一样,有情绪,有脆弱,有压...

早起打开“免疫开关”,搓一搓,揉一揉,让你精力充沛,防大病

将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。搓揉时要注意自身的生理特点,不要太过于鲁莽。干性皮肤的人搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。如果面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止。2、搓肚子:...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

1.按摩法每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。有早起习惯者,亦可晨起操作。按摩神阙穴,要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜。2.艾灸法可用艾条的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟。艾条灸神阙穴可发挥刺激穴位和燃艾温热...

揉肚子治便秘,真的管用吗?

揉腹可促进肠胃蠕动,消除便秘可于清晨醒来之际,在床上推推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,或以肚脐为中心顺时针推揉肚子,有人一推就会打嗝放屁,表明清气上升、浊气下降,效果最好。有人则会腹中水声汩汩,推动时还有些疼痛,这是“浊气裹水”,由于推动了腹中沉积多日的浊水,而这种湿浊如果...

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

1、上身胖:是我们的脾胃不好引起的;2、下身胖:是我们的肝胆不好,肾经排毒不好造成的;3、胳膊粗:是我们的肠胃不好,心肺功能弱,心经,大肠经不通导致的;4、后背肥胖:是我们的膀胱经不通导致后背肉厚,月经普遍不好;5、腹部脂肪堆积:主要是我们的宫寒导致;...

坚持睡前揉肚10分钟,这四个意想不到好处就会来找你!

揉肚子的过程中也很在乎用劲的方法,还可以以肚脐眼为中心用手指尖轻轻地顺时针方向轻按推拿按摩,肚子热发麻的情况下,用劲恰好,有标准得话,用蒸纯棉毛巾捂住腹部,可以改进气血循环系统,做到更佳的养生保健实际效果,此外,揉肚子也不是一天就能结束的,要坚持去做(www.e993.com)2024年11月15日。

每天揉腹三次,竟能胜过人参一支?一文给你分析揉腹带来的好处!

在揉腹之前应该采取躺下的姿势,双腿呈自然弯曲的姿势,让身体感觉到舒服。然后再用手掌沿着肚脐眼周围,朝着顺时针的方向开始按揉,通常在1、2分钟之后大家就会发现自己的肚子肌肉变得相对柔软、放松,然后再朝着逆时针的方向按揉1、2分钟。坚持这样操作3到4组左右,就可以明确感觉到腹部变得较为舒服。在按揉腹部的...

转需!10招缓解“节后综合征”

一、减掉肚子:改变坐姿能减肚腩北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫曾在健康时报刊文中表示,改变一下坐姿能够减肚腩。第一步,先坐直了;第二步,把臀部抬起来,往椅子里面放;第三步,背部自然直立,然后胸廓自然就拉开了,呼吸的深度有了。这样的坐姿,有利于腹部肌肉的收缩,也可以达到减肥的效果。

五脏最爱5个动作,每个5分钟,养好五脏可延年益寿

中医认为,肝经从两肋经过,所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行,能刺激两肋处的期门穴和章门穴,具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。可双手沿着胁肋(肋骨)向下“搓摩”,每天一次,时间控制在5分钟内。3、脾——最喜欢揉肚子脾,主运化、统血,输布水谷精微,为气血生化之源,人体脏腑百骸皆赖脾以...

春节假期没时间锻炼?6个小动作随时做,保健效果特别好!

揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能,调节脏腑功能。脾为后天之本,中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。餐后半小时,一手掌心或掌根贴腹部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约10-15分钟。长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。①