女生的早C晚A,不建议喝得太频繁,怕你掉秤掉太快了!

食材也非常简单,在超市或者菜市场很容易买得到。1.早C饮品食材:半根黄瓜、1根香蕉、2片生菜、1杯无糖酸奶、400ml水,使用破壁机打匀,果蔬模式即可。2.晚A饮品食材:半个火龙果、1小把蓝莓、1根香蕉、400ml水,使用破壁机打均,果蔬模式即可。这两款饮品都是酸奶康宝莱那种风格的,口感清爽酸甜,喝起来很舒服,...

最快乐的减肥法,外卖、零食、奶茶一个没都戒!(过完年都胖了吧)

所以,在每天摄入热量的上限确定以后,你真的可以想吃啥,就吃啥,自家习惯了吃啥就吃啥。啊,张嘴,隔空投喂一只扇贝~比较认真的小伙伴,当然可以根据自己的体重啊,基础代谢率啊,想要减肥的速度啊,套个公式去计算一个减肥期间推荐摄入的总热量。但这事其实还是麻烦,最简单的方式就是:大家先保持自己在日常状态下...

低GI食品火了!真能控糖减肥?

在零食领域,去年玛氏推出一款士力架黑巧纤谷棒,主打“身材管理期的解馋好搭档”,是一款GI值约为40的低GI零食。中粮香雪的提拉米苏蛋糕,包装上也有着显眼的“低GI”标签。在乳制品领域,妙可蓝多今年5月上市了一款花酪棒,以不含蔗糖和低GI为卖点。伊利推出的低GI产品则已经形成产品矩阵,覆盖奶粉、液态奶、酸奶、...

100个轻资产低门槛创业项目推荐,普通人也能做

特别是在喜欢吃面的城市,开一家口味地道的面馆,生意想不好都难。77.美甲店你敢相信一个指甲盖比一平方的房价还贵?做指甲少则几十,多的上千。女孩子创业不知道干什么的,不如试试开一家美甲店,自己有技术的话更好,这样能减少很多人工支出。78.婴幼儿游泳馆随着科学养娃,越来越多专家呼吁:条件允许...

减肥期间想吃零食的女生,遇到这5种低卡零食,好吃还不怕胖

薯片和锅巴这种高热量的零食,减肥期间的女孩子是不用想了,但是它们香脆的口感还是非常吸引人,那么可以来用黑松露芝麻片来代替,吃起来同样又酥又脆,而且营养价值高,非油炸更健康。黑松露芝麻片搭配了黑松露、黑芝麻、蜂蜜和蛋清,成份干净透明,当然也不含蔗糖,吃起来浓香清甜,而且用蜂蜜的甜味中和了黑芝麻的微微苦...

女生例假期间吃这些零食,排净污血还减肥~

4种零食放心吃不痛经不发胖助你排净污血龙眼龙眼干有补血补人体的元气还有安神的功效女生在经期吃一点有助于排出污血还能补充经期所失去的血预防头痛蔓越莓蔓越莓能够有效的美容养颜抗衰老它们的脂肪含量非常低能够有助于减肥瘦身它里面含有丰富的维生素和抗氧化物质...

减肥期间吃什么零食不长胖

减肥期间吃什么零食不长胖?可选择类型其实也不少,像以上内容中推荐的西梅、花生、葡萄干确实很合适,而且平时在生活中或许也有经常食用,只不过不曾想它们对减肥是有辅助作用。其实为了减肥,假如能控制不吃零食是最好的,每天就光以三餐饮食补充营养即可。

这种减肥产品,即使不能减肥女生们也抢着买!

04、消费升级下的新吃法：健康变瘦成刚需一边吃、一边瘦有效减肥不反弹一瓶可以节省2小时运动量口感好、颜值高……躺瘦，无疑成为了吸引小姐姐们种草下单代餐食品的关键标签。毕竟身材管理非常严格的女明星们会因为稍微圆润点就被骂上热搜，而男明星即便发福变油腻也依然会有大批粉丝。在这个不愁吃穿的年代，减肥...

「美食推荐」每次逛超市都会买的14种零食,高热量,减肥的别点

逛超市是让我最有幸福感的活动之一,每次都能回想起小时候开运动会的快乐,分享几个我的逛超市必买零食,常见又经典。1.皇冠丹麦曲奇五种口味我最喜欢葡萄干的,很酥,不太甜。2.Julie’s茱蒂丝饼干我超级喜欢!很多种口味,巧克力、芝士、花生、柠檬……还有什锦口味的铁桶装,每种口味都挺好吃的,不过我最喜...

吃零食 长胖还是减肥?

多数人正餐中的能量和盐已经很多,因此只能选择能量低的零食,并且避免高盐种类。另外,饮食中添加糖及脂肪主要源于零食,即使正餐只吃沙拉,几杯奶茶下去添加糖和脂肪的量还是会超标的。存在特殊需要时,根据具体情况选择零食,最好是遵医嘱。C吃零食减肥的技巧其实道理大家都明白...