女儿发愁:70岁父亲,不肯戒烟酒也拒绝看医生,我究竟该如何是好

“爸，您尝尝，您最爱吃的卤鸭。”王建国眉开眼笑，说道：“好啊好啊，我闺女还是懂我。”酒过三巡，林小玲觉得时机成熟了。“爸，我听说您最近经常和王叔他们喝酒打麻将？”王建国得意地说：“可不是嘛，昨天我还赢了一百多呢！”林小玲心里一紧，说道：“爸，您都这个年纪了，能不能少喝点酒啊？”“...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

在选择零食时,最好选能和三餐不同的品类,比如水果、坚果、奶类。这样可以起到营养互补的作用。02吃多少?过量食用零食会导致能量摄入过剩,从而引起体重增加。如果吃得多,还可能会影响正餐获取营养和种类更丰富的食物。中国营养学会建议,零食摄入量不要超过全天能量的15%这是个什么概念呢?例如,一位坐办公室的...

高血脂不再是胖人的烦恼!控制血脂从吃开始!

4.蔬菜条和健康蘸酱:胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状,搭配健康的蘸酱(如低脂酸奶蘸酱、番茄沙司等)作为零食。5.烤薯片或薯块:将切成薄片的红薯或甘薯,在烤箱中烘烤至松脆。这样制作的薯片或薯块相对较低脂肪和热量。6.没加糖的谷类食品:选择没有添加糖或低糖的谷类食品,如无糖谷物棒、全麦饼干等,...

肿瘤开胃零食吃什么好呢

1、花椰菜花椰菜清脆爽口,口感极佳,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C等多种营养物质,适当食用可以补充肿瘤患者所需的营养物质,还可以在一定程度上缓解肿瘤患者食欲不佳的情况。2、苹果苹果含有丰富的膳食纤维、鞣酸、苹果酸、果胶肿瘤患者可以吃一些花椰菜、苹果、牛奶等开胃的零食。1、花椰菜...

戒烟吃什么小零食?老公特别爱圣佐治舒爽糖

那么,圣佐治舒爽糖既然是糖,是不是要尽量少吃呢?要知道,此糖非彼糖,这是一种能够产生甜蜜口感却不会让血糖上升的糖,它的主要成分并不是传统的蔗糖,而是天然健康的木糖醇。有了它的陪伴,相信你戒烟后的生活就不会寂寞了,也会让戒烟这种事情变得更加的从容和稳健。

男人长抽烟吃什么比较养生? 怎么戒烟?

饭后喝水吃水果:烟民们都有一个特点就是在吃完饭之后都想点上一根烟抽,这种长时间累计下来的习惯,一时半会可能戒不掉,但是大家可以在吃完饭之后先喝点水吃点水果来转移一下注意力(www.e993.com)2024年11月7日。而且在戒烟的过程中要把烟灰缸,烟收起来,尤其是打火机这种东西最好不要让它出现在人们面前。

血糖高不能吃什么水果、零食和干果?这篇文章写得很全

红枣、蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等不要吃花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子可适量吃,但要控制好量。4、高血糖不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点、月饼、蛋糕、含糖饼干、酥点、巧克力、薯片、薯条、炸鸡、肉脯、肉干等食物不能吃,可以吃培希元面条,糖尿病专用主食,血糖能正常。

养胃可以吃什么零食,4类小零食解馋又养人!

养胃可以吃什么零食坚果类花生,性味平甘,具有润肺、和胃、补脾的功效,养胃不好的平时吃些熟花生,或是花生粥,不仅能养胃,还有利于补血。核桃,是不错的保健养胃食品,可以健胃开胃,并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用,还能补肾强腰,改善便秘。板栗,性味温甘,具有养胃健脾,补肾强筋的功效,可以治脾胃虚寒引起的...

香烟是强烈致癌物 吃什么东西有助于戒烟成功

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8、养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。9、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。10、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。12...

中国3亿烟民,为什么没几个愿意去戒烟门诊?

想戒烟是第一步,更关键的是第二步:怎么戒烟。问一下身边的烟民可能会得到五花八门的答案:吃戒烟糖、包里随时装着零食代替烟、多喝水、用电子烟替代。一番折腾下来,若是戒烟失败,很多人也会像马丽一样归因于“戒烟靠意志”,自己的问题主要是意志力不够。