@考生和家长 收好这份备考指南

维生素中最重要的是维生素B1,适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。同时,这些食物的餐后血糖反应比较低,有利于长时间稳定精力和情绪,保证学习效率。矿物质也是有助于稳定情绪的营养素。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁的摄入量,有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助,特别是富含镁的各种深绿...

中餐化思维改革之下,寿司还是好品类吗?

从产品来看,寿司是一个单一的小品类,它由饭团、寿司醋、肉食、酱料等组成,在其中,饭团基本是寿司不可少的一个主要元素,提起寿司,我们基本也以主食将之归类。在寻常寿司店,通常只有米寿司一类产品,产品的变化无非手握、手卷、军舰这些,如果补齐产品,最多加上海草(小菜)、大福(甜点)等标准化小食。对于产品的聚焦...

【孙凌霞】喝鱼汤留下的眼泪——饮食是服务于患者的,而不是那些条...

主食:豆杂粮饭:煮米饭的时候,放入各种各样的豆子八宝粥:各种米、豆、坚果一起煮坚果燕麦粥:燕麦粥里加入核桃、花生、芝麻等加餐小食:馒头蘸芝麻酱,面包夹花生酱,豆沙包,南瓜籽豌豆泥蔬菜:果仁菠菜(例如花生、核桃等果仁)芝麻酱汁浇西兰五谷杂豆糊糊(图片来源:晓静daybreak)善于使用医学食品目前...

8月火爆加推!市二宫「龙凤有米堂」5折99元开吃:刺身+烧鸟+主食+汤...

·刺身·雪降鹅肝甜虾金枪鱼·烧鸟鸡灯笼梅酱紫酥鸡腿肉黑毛猪颈肉盐烧鸡皮鸡软骨鸡胗多春鱼烤冬菇明太子西葫芦菠萝烤大葱·主食福冈美味烧鲭鱼饭·汤·汤南瓜白贝味增汤-产品使用细则,请以商城条款为准->>>龍鳳有米堂·联系电话:18588817166·商家地址:海珠区海逸街9...

寿司刺身分不清?3分钟看懂日料菜单解救点餐尴尬症!

通常为搭配好的午餐或者晚餐食盒,包括牛肉或者鸡肉,沙拉,炒饭或者白饭,以及小的寿司卷。Vivian的小总结Vivian一直以来都非常喜欢吃日料,尤其是三文鱼等等生鱼片。如果是喜欢吃鱼生的小伙伴,也可以看看菜单上有没有sashimiappetizer这个选项,如果有的话不妨让厨师都换成自己喜欢的鱼种,就可以大快朵颐啦!

刺身、沙拉、隔夜燕麦杯,这样的饮食真的适合我们的中国胃吗?

前一段时间比较流行用隔夜燕麦杯做早饭(www.e993.com)2024年11月15日。一日之晨,正是阳气较弱,且需要升发的时候。这时候一杯冰冷的由寒性的酸奶、水果,不好消化的燕麦组成的隔夜燕麦杯,对于我们的阳气、脾胃来说,真是不太友好。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,我们的中国胃,还是历史悠久、品类丰富、流派众多的中国饮食,更...

三文鱼刺身有寄生虫吗 怎么选购无寄生虫的三文鱼

三文鱼肉的红色色泽是因为添加了色素三文鱼漂亮的橘红色是它一大特色，也是最吸引人的地方，不过也充满了争议，许多人不认为鱼肉能够拥有如此特殊的颜色，而是由人为加工染色而成。挪威海产推广协会表示，三文鱼的鱼肉之所以如此特殊，是因为它们以甲壳类(如虾子)为主食，甲壳类生物体内含有丰富的虾青素，被三文鱼吃下肚后...

从千亿开始的“新主食”

把魔芋与主食相提并论是否夸张?这个问题对于小惠来说或许并不夸张。她是抖音号“王炸夫妻在日本”镜头里的常客,主页资料与视频中并未提供具体身高,目测在1.6米以上,体重常年保持在100斤以下。即便隔着屏幕,你也可以看出她的瘦削。身上毫无赘肉,蜂腰、筷子腿、锁骨明显,衣服挂在身上随着走动前后晃悠,整个人有着少年...

多吃水果,少吃主食有益减肥?提醒:这3种水果比主食更容易长肉

这3种水果或比主食更易长肉??1、牛油果牛油果凭借其另类的外表和独特的口感,一举从多水果中脱颖而出,成了许多减肥人士餐单上的常客。很多人只是听健身人士推荐吃牛油果,看着他们健美的身材,就觉得牛油果一定是减肥好搭档,殊不知它的脂肪可是比猪腿肉还高。一颗牛油果里就含有15.3%脂肪。

中餐化改革寿司产品,不再正统的寿司还是好品类吗?

在一些其它寿司店,有些还会搭配鹅肝饭、牛肉饭、烧鸟、寿喜锅、刺身、茶饮等非寿司产品。对于一些剑走偏锋的寿司品牌,有些还加入了小龙虾以及其它中餐产品。2)变革产品理念,构建新风格在过往,一枚饭团通常不会有两种/两片以上的肉食搭配,比如一枚鳗鱼寿司手握上面就只有一片烤鳗鱼。在寿司的原理念下,如果饭团上...