磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?

所以,急需DHA的孕妇、哺乳妈妈和婴儿最好能够从食物或补充剂中直接获取一部分DHA。含DHA的食物主要是海产鱼虾、食肉淡水鱼,以及特意生产出来的高DHA鸡蛋等。想补充omega-3脂肪酸,不一定非要吃昂贵海鱼,一些便宜的海鱼和食肉河鱼也是DHA和EPA的好来源。如秋刀鱼、带鱼、小黄鱼等日常海鱼,以及鲈鱼、...

2种鱼列入“致癌名单”,2种鱼不致癌也少吃?注意几点,健康饮食

虽然我们一直提倡吃鱼对身体有益,但是有些鱼如果吃了,健康风险确实很大,比如说——深海鱼。深海鱼由于肉质比较鲜美、鱼刺较少,自从我们的技术足以捕捞深海鱼开始,深海鱼就非常受人欢迎,不过,大家忽略了海洋污染给深海鱼带来的问题。目前来说,海洋污染问题是比较严重的,因为很多生活污水、工业污水都会排放到海洋中,...

头疼怎么办 如何摆脱头疼“紧箍咒”

但不建议孕妇和幼儿使用。短舌匹菊短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方,长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状(疼痛、恶心、呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮,但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。白柳皮白柳皮被誉为天然阿司匹林,两千年前即作为药用植物使用,是有效的止痛剂,对于高热...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

所以孕妇完全可以吃螃蟹,但是如果你没怀孕吃了螃蟹就难受,比如对螃蟹过敏,那自然不能吃。即便是能吃也别吃太多,比如大闸蟹,建议孕早期一天可以吃大约2只,孕中期、孕晚期一天可以吃3～4只,同时当天就别吃其他的畜禽肉啦。另外,也得注意别吃生腌,一定要吃烹调熟透的螃蟹,避免有寄生虫污染,危害孕妇和胎儿健...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

食物中来源并不丰富,只有鱼肝油、肝脏、全脂奶、蛋黄、多脂鱼等少数来源,多晒太阳是获得充足维生素D的最好来源。维生素C流行病学调查发现,从天然水果蔬菜等食物中摄入较多维生素C,能减少癌症、心脏病、白内障等多种慢性疾病风险。当人体出现吸收障碍,如消化不良或食物加工不当时,易缺乏维生素C。

新闻多一度丨“宵夜顶流”小龙虾又上热搜,怎么吃才健康?

1、小龙虾有毒?孕妇不能吃?小龙虾本身其实没有什么特别的毒性成分,只要是充分蒸煮透,无论孕妇还是哺乳期的妈妈都是可以吃的(www.e993.com)2024年11月24日。不过确实有过个别吃完小龙虾出现横纹肌溶解综合征类似的案例,具体的原因目前还不太明确,其他水产品也是有可能导致的。2、洗虾粉危害很大?

最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了

黑鱼的营养成分非常丰富,不仅含有高质量的蛋白质,还富含维生素A、维生素D、钙、磷等多种微量元素,这些营养物质能促进骨骼发育、增强免疫力。常吃黑鱼有助改善孕妇的贫血状态,还可以预防老年人的骨质疏松。黑鱼的肉质细嫩,没有其他鱼类的鱼腥味,适合各种不同烹饪方法。

解困|关停潮下,拿什么拯救产科

段涛在其公众号“段涛日记”中则提出，分级诊疗在理论上是一种很好的制度安排，但是产科并不适合做分级诊疗。首先，产科的化验检查、孕期咨询和手术操作较为复杂，且孕妇需要住院生产，社区无法配备相应技术和专业人士。其次，产科病情变化快且产妇需要持续照顾，频繁转诊容易将“分级诊疗”变成“分段诊疗”，增加漏诊风险...

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

然而,澳佳宝鱼油的浓度相对较低,更偏重于DHA的摄取。因此,它更适合那些希望针对保健视力、脑部功能以及孕妇在怀孕期间进行摄取的人群。第三名:GNCGNC,隶属于新加坡V3Group旗下的LAC利维喜品牌,推出了一款特色鱼油产品。这款鱼油选用了南极洲纯净海域的深海鱼类作为原料,采用独特的肠溶剂型包装设计,有效防止了胃酸...

孕妇多吃鱼有好处?注意!这4种鱼不要吃

有的孕妇心比较大，吃东西没有禁忌，特别是麻辣食物，这样极易导致胎儿出生后皮肤过敏。另外虽然鱼肉很有营养，但是也要注意鉴别。孕妇不能乱吃鱼，下面这几种不能吃。孕妇吃什么鱼不好？1、被污染的鱼有些内陆河被污染以后，河中的鱼类，虾类也会受到严重的污染，食用后对人体的危害很大。例如化工厂排出的废水...