长期以面条为主食好吗?爱吃面条者请注意,四种面条最好少吃

胃部进行过手术或刚生产后的女性,不适应吃太刺激的食物,这个时候吃点面条喝点汤是比较合适的。另外,醉酒后呕吐胃部难受,最近两三天也可以吃面条进行调养。老年人便秘、腹胀的时候,吃点面条也可以。但是不能天天吃,长期吃,无论什么年龄段和疾病情况,都要记住饮食均衡,总吃一种食物消化道会有负担,功能会减弱,而且...

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

5、多吃豆腐和豆制品对于不喜欢吃肉的人来说,豆腐和其他大豆制品是非常好的替代品。研究表明,大豆蛋白不仅不含胆固醇,还含有多种有益成分,如不饱和脂肪酸等,有助于降低血脂水平。6、某些蔬菜也要当心有些蔬菜实际上含有较高的碳水化合物含量,比如南瓜、山药等,应当视作部分主食看待,在饮食中加以替换而非额外...

板栗大量上市,再次告诫:这“4类人”千万少吃,不懂别随便吃!

所以，肠胃不好的人一定要少吃板栗。如果实在想吃，可以将板栗煮熟后少量食用，并且要细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的负担。二、糖尿病患者糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者的血糖水平需要严格控制。板栗中含有较高的碳水化合物，其升糖指数也比较高。糖尿病患者如果食用过多板栗，很容易导致血糖升高，从而加重...

晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+小半碗米饭或者一个拳头大的红薯(来源:soogif)②绿色蔬菜不可少对大部分上班族来说晚餐是三餐中最正经的一餐为满足每天1斤蔬菜(烹调前)的目标一定要有意识地吃蔬菜(深绿叶青菜更好)最好能吃够两个拳头(熟的)③高蛋白低...

抑郁症吃什么食物 13个食物有效防止抑郁症

当我们体内缺乏维生素B12时,就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以,当你晚上睡不好,白天总感觉疲惫时,多吃点鸡肉吧。吃面食会导致抑郁症六招防治抑郁症导致抑郁症的因素有很多,其中哈佛大学的一项新研究发现,碳水化合物食用过多就易导致抑...

尿酸高肾功能不全吃什么主食好

尿酸高肾功能不全吃什么主食好核心提示:尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、山药等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若病情加重或出现不适症状,应及时就医(www.e993.com)2024年11月13日。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、...

减肥不可以吃什么主食

核心提示:减肥期间不宜食用白面包、糯米饭、意大利面、马铃薯、粉丝等主食。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制摄入量和配合适当运动才是关键。减肥期间不宜食用白面包、糯米饭、意大利面、马铃薯、粉丝等主食。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制摄入量和配合适当运动才是关键。

胆固醇高主食吃什么好

胆固醇高主食吃什么好核心提示:胆固醇高的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、土豆等食物。需要强调的是,食物并不能直接降低胆固醇水平,若患者情况较为严重,应及时就医并接受专业治疗。胆固醇高的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、土豆等食物。需要强调的是,食物并不能直接降低胆固醇水平,若患者情况较为...

主食怎么吃才健康

日常饮食中,很多人喜欢盯着一种主食吃,比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的,营养学上提倡平衡膳食,而平衡膳食要求食物多样、合理搭配,吃主食也是如此。”吴佳说,健康主食有4个特点:一要杂(种类多样),二要淡(简单烹饪),三要不加糖,四要不加油。我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮,比如糙米、燕麦、黑米、荞...