如何判断血脂高不高?中老年人怎样防治高血脂?不妨多了解下吧
1、要尽量少吃高脂肪,高热量的食物,比如肥肉、猪肝、鸡皮以及油炸类的食物。2、要少吃高糖,高淀粉类的食物。像土豆,面食,谷物都含有较高的淀粉,摄入过多,进入身体后会转化成甘油三酯,从而引起血脂升高。还有奶油蛋糕,冰淇淋等冷饮、甜品,也会升高血液中的甘油三脂。因此,对于血脂高的人,平时一定要注意控制糖类...
常见降血脂治疗中的一些糊涂观念|胆固醇|高血脂|脂蛋白|动脉粥样...
目前降血脂药物主要有他汀类、贝特类、烟酸等。若胆固醇和低密度脂蛋白高,应选他订类;贝特类能有效降低甘油三脂,其与烟酸都能提高高密度脂蛋白。选降脂药物应有针对性和有效性,不能随意选用。血脂达标后就可以停药高血脂经过药物治疗一阶段,各项指标可以回到正常范围,一旦停药血脂会再度升高,故降脂治疗预防动脉粥...
甘油三酯要控制好,别“超标”
既要少吃动物性脂肪,也要注意减少烹调用油,少吃油炸、烧烤食物;多摄入富含膳食纤维、升糖指数低的食物,少摄入含精制碳水化合物及添加糖的食物;保证足够的优质蛋白质;鱼虾、去皮禽肉、豆制品、低脂牛奶、蛋类是比较好的选择;增加新鲜蔬果的摄入。
甘油三脂高吃什么好?_腾讯新闻
甘油三酯偏高的患者可以吃山楂,其实山楂是具有非常多的药用价值,而且山楂具有一定的降压降脂效果,可以选择生山楂,每天选择1到2个山楂或者是坚持用山楂泡水喝都是能够有效降低血压以及血脂,能够有效的预防甘油三酯偏高,还能够促进恢复,大家在日常生活中可以多吃一些。2、甘油三脂高吃什么好之大蒜甘油三酯偏高的患者也可以...
甘油三脂、尿酸、胆固醇高,怎么调理,吃什么好?
吃的方面包括各种油脂类食物,比如肥肉、动物油、油炸食品等,这些比较容易理解,吃得油,自然血里面甘油三酯就高。另外要提醒的是,大米、白面这些主食每天大吃也会导致甘油三酯升高的。消耗太少说的就是缺少体育锻炼,现在很多人上班坐着、下班躺着,每天连走路的步数都不过小几千步,这样子消耗就少了。
胆固醇高吃什么好?吃这几类食物可降胆固醇
吃这几类食物可降胆固醇原标题:胆固醇高吃什么好?吃这几类食物可降胆固醇胆固醇高吃什么好?很多人对于那么胆固醇高吃什么好不明白(www.e993.com)2024年7月27日。专家解释胆固醇高就是所谓的“富贵病”,许多食品具有降血脂作用,吃这几类食物可降胆固醇。1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。
甘油三酯偏高怎么办 甘油三脂高吃什么好
首先你要知道,甘油三酯偏高的原因。甘油三酯与有所不同,胆固醇大部分由人体合成,只有少部分从食物中摄取。而甘油三酯刚好相反,主要是从食物中摄取,仅有少部分通过人体本身合成。所以,防止甘油三酯偏高,首先要从食物着手限制脂肪的摄入。你所说的食疗降血脂,只能起到辅助降血脂,很多时候效果并不明显。虽然是这样说,...
甘油三酯高和胆固醇偏高,哪个更危险?该如何降低?一次性讲清楚
肥肉是肉类中脂肪含量最高的,要想保证血脂正常,平常要少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉,适当多吃一些鸡肉、鱼肉等白肉类。三、甘油三酯VS胆固醇,哪个危害更大?甘油三酯和胆固醇都与血脂有关,那这两种物质哪个的危害更大呢?胆固醇有好坏之分,一种是“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇,能够将多余胆固醇运回肝脏,避免...
甘油三脂高,4个后果难以承受!不想继续升高,7物再馋也别吃
烤肉摊,不仅会有高脂肪高热量的食物,更要各种动物内脏这种高胆固醇含量的食物,会迅速升高血脂,长期会造成动脉粥样硬化。4、肥肉各种肉类中,以大肉的脂肪含量最高,甘油三酯严重超标一定要少吃猪肉,当然猪牛羊这些红肉也含有大量脂肪,也要控制总量。如果馋了,可以选择鱼肉、鸡肉这些脂肪含量较低的肉类。
拜拜了高血脂,3个月只做1件事,甘油三脂降到1.7,高血脂自己好
1,日常可以吃黄花月见草油进行降血脂黄花月见草油具有辅助降血脂的作用,含有丰富的伽马亚麻酸的成分,能起到降血脂,溶血脂,预防动脉粥样硬化,防血栓的作用。此外,含有丰富的植物甾醇能起到双重降血脂的作用。2,血脂高可以吃他汀药他汀类药物是一种全合成的降胆固醇药物,主要是通过竞争性地抑制肝脏内合成胆固醇的...