开车多年才发现:“犯困”不能喝红牛,用上止困妙招,开车更放心

二、喝红牛等功能饮料“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。以下是为什么开车...

新车“开烂”才懂:高速犯困喝红牛没用,换个小妙招“困意”消失

浓茶和咖啡，能立刻让人清醒，但这些食物含有的咖啡因成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经，引起胃部痉挛，常喝会对身体造成伤害。还有很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?

熬夜如何补救?一、多喝水水是人体最需要的物质,经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。二、适时休息动一动长时间钉著电脑或书本,会让眼睛干涩更疲劳,尽量每30分钟转移视线一会,闭上眼转转眼珠,让眼睛有...

建议司机:“跑高速犯困”不喝红牛,教你用个妙招,防止再打瞌睡

二、喝红牛等功能饮料“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。以下是为什么开车...

晚上夜班喝什么茶对身体好:调理身体、提神醒脑的建议

晚上夜班喝什么茶对身体好,关键在于茶叶的性质和成分。以下几种茶叶适合夜班工作者饮用:1.绿茶绿茶富含茶多酚、维生素C等成分,具有抗氧化、提神醒脑的作用。同时绿茶的性质较为平和不会对胃部造成刺激,适合夜班工作者饮用。2.菊花茶菊花茶具有清热解、明目养颜的功效,对夜班工作者对于,可缓解眼睛疲劳升级视力...

如果不得已上夜班,怎样将熬夜的伤害减到最轻?这3点你需要清楚

少吃多餐:在上夜班期间,尽量避免暴饮暴食,而是采用少吃多餐的方式(www.e993.com)2024年11月19日。这种饮食习惯对于维持血糖水平的稳定具有显著益处,能够有效减轻因血糖波动带来的疲劳感,提升整体活力。补充水分:熬夜容易导致身体脱水,因此要确保在上夜班期间多喝水。当体力消耗显著时,适时摄入富含电解质和维生素的运动饮品,能迅速补充能量与水分,助...

吃饭时掉两次筷子 第二天半身不遂了

58岁的钦州市民覃先生,4个月前的某天准备吃早餐时,发现拿筷子的手突然动弹不得,紧接着开始头晕。因其患有痛风及高血压,常上夜班熬夜,加上对中风症状有所了解,他意识到“可能是中风”,赶紧叫来工友将自己送往医院,从发现到就诊仅10多分钟。经医生诊断,他属于出血性中风(脑溢血)。因送医及时,如今他已基本康复...

如何减少熬夜对身体的伤害?做好这5件事,熬夜不一定伤身

熬夜后吃早饭,可以帮助补充营养恢复体力,吃点豆浆、牛奶、新鲜蔬果都是不错的选择。此外可以适量多补充维A、维B,有助于缓解视疲劳。起床后喝一杯温开水,有利于加快身体的新陈代谢,白天也可以多喝喝菊花枸杞茶,帮助清肝明目。总的来说,熬夜+不吃早餐以及健身,都是极其伤身的行为,所以我们能不熬夜就不熬夜,被...

网友戏称“零点睡六点起,ICU里喝小米”,熬夜和早起,究竟哪一个...

01美国一项前瞻性队列研究显示,熬夜晚睡更有可能有不健康的生活方式行为并患上糖尿病。02研究发现,与具有明确早起型的参与者相比,具有明确夜间睡眠型的人更有可能上过夜班、患有抑郁症。03然而,在调整不健康的生活方式(主要是体重指数、体力活动和饮食质量)后,夜间睡眠类型与糖尿病风险之间的关联性有所减弱。

熬夜一晚,大脑年龄竟瞬间衰老1到2岁

说了那么多熬夜的危害,但有的夜却可能没法不熬——比如需要倒夜班的工作人员,熬夜确实是工作需要。如果只是偶尔熬夜,是可以补回来的。1.及时补觉首先不要连续熬夜,确保熬夜之后的几天有时间补觉。如果前一天熬夜了,那么可以在第二天中午小睡20~30分钟,但别太久,以免破坏生物钟,晚上入睡时间反而睡不着。