秋天补气血,常吃七道菜,提升阳气脾胃好,气血充足身体健康

4、香菇番茄牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

秋天滋补季,这道菜可以多吃,补锌补钙补蛋白,增强免疫好消化

今天给大家推荐一道营养满满又好吃的菜——番茄炖牛排骨。这道菜不仅能补锌补钙补蛋白,还能增强免疫力,好消化,简直是秋天的完美选择!那酥烂脱骨的牛排骨,配上多汁开胃的番茄,汤汁酸酸甜甜,拌饭简直绝了!如果你喜欢土豆,加点进去,味道也是一级棒!所需食材:牛排骨:2斤番茄:750克姜、葱、蒜:适量冰糖:3...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

按照传统的饮食习惯,秋季润燥吃雪梨,秋天的雪梨鲜甜多汁正适合食用。将清甜的雪梨和软糯的南瓜一起炖煮,可以起到补水、养阴、润肺等多重功效,对身体健康十分有益。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖1、南瓜削皮后切成薄片,雪梨洗净削皮切成块备用,枸杞加水浸泡约5分钟。2、煮锅添水,水沸后倒...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气。12莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。13胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡...

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

食材:当归15克,杏仁15克,猪肺1只,葱、姜、椒、盐适量。做法:将猪肺洗净,切块;把诸药包布,同炖至猪肺熟,约60分钟;把药包去除,加入葱、姜、椒、盐等调味服食。营养点评:此汤养血通便,适用于治久病大肠燥结不利,肺气不足之咳嗽。有没有觉得心动呢?赶紧吃起来吧!(养生每日推送)...

秋天,遇到这菜别放过,买上30斤,晒干保存起来,冬天炖肉吃真香

5.待猪蹄煮至七八分熟时,将泡发好的萝卜缨子放入锅中,继续小火炖煮20分钟,直至萝卜缨子完全吸收猪蹄的汤汁,猪蹄软烂入味(www.e993.com)2024年11月8日。最后根据口味加入适量的盐调味,大火收汁,待汤汁浓稠后即可关火。秋天是享受萝卜和萝卜缨子的最佳时节,尤其是萝卜缨子,它不仅营养丰富,还有极高的食用价值。晒上一些萝卜缨子干菜,到了...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

秋天吃银耳,可以滋阴润燥,缓解秋燥带来的不适感;同时,银耳富含胶质和营养成分,有助于滋润肌肤、增强免疫力。推荐食谱:白果冰糖炖银耳食材:银耳、白果、冰糖、枸杞做法:1、如果你用的是干银耳,就先拿个小碗,加点温水,把银耳放进去泡发。大概泡个20-30分钟,银耳就会变软变大。然后,用手撕掉银耳的硬根部,再...

女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

3、将排骨、莲藕、胡萝卜、板栗、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、黑豆鸽子汤准备食材:鸽子,黑豆,当归,红枣,姜片,枸杞子。做法步骤:1、鸽子处理干净剁成块,清洗干净血水沥干水分放入汤锅中。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉的暖+白粥的绵软,最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力,适合秋天。雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡肉还高,在...

入秋后必吃的6种食物,一周吃3次,润秋祛燥,增强体质,安稳过秋

3、炖煮的时候,可以准备好其他的配菜。虽然是叫银耳百合羹,但是我们有啥放啥,什么莲子、百合、枸杞、红枣、雪梨、荸荠、桂圆,都可以放,让它们在砂锅里翻滚去吧。4、莲子、雪梨、荸荠、桂圆、红枣可以和银耳一起放进去煮,它们比较耐煮。百合、枸杞在出锅前10分钟再放,它们容易煮烂,破坏美感。