建议中老年人: 四种“高卵磷脂”食物要多吃益智健脑,越吃越年轻
制作:1.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用;再加入1.5-2倍的水,搅拌均匀;2.将准备好的鸡蛋液过滤倒入容器中;3.将其表面覆盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中大火蒸上八分钟;5.拿出来,在蛋羹上放上少许海参粒,继续蒸上五分钟,最后拿出来浇淋上少许蒸鱼豉油和橄榄油,撒上少许葱花即可。二、大豆与豆...
豆类伤肾?权威指南再添新证据,这几种可放心吃!
大豆在加工成豆制品之后,可以更好消化吸收,同时嘌呤也在加工过程中去除了不少,因此,高尿酸及痛风肾友也能适量吃豆制品,每日推荐摄入1-2两豆制品。对于大豆及大豆制品还有哪些疑问,可以在下方留言,同时记得点击在看加点赞,分享给更多的人!
胆结石能吃大豆卵磷脂
胆囊结石患者通常可以适量食用大豆卵磷脂,但如果处于急性发作期,则不建议进食。大豆卵磷脂是一种常见的食品添加剂,在医学上具有一定的药理作用。其含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分,适当摄入后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且不会对病情造成影响。因此,对于胆囊结石的患者是可以适量吃的。但需要注意的是,如果...
甲状腺癌能吃大豆卵磷脂
甲状腺癌能吃大豆卵磷脂核心提示:甲状腺癌患者一般可以适量食用大豆卵磷脂。但若处于疾病晚期或出现严重并发症时,则不建议食用。甲状腺癌患者一般可以适量食用大豆卵磷脂。但若处于疾病晚期或出现严重并发症时,则不建议食用。甲状腺癌是起源于甲状腺滤泡上皮的恶性肿瘤,发病原因可能与遗传因素、碘摄入异常等因素有关。大...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
膳食中深色的食物普遍含有较多的抗氧化成分,所以要多吃深色蔬果,比如紫甘蓝、紫薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜等。根据《中国居民膳食指南》的建议,我们每天要吃够300~500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6.富含大豆卵磷脂大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和脂肪的运...
“吃多长膘、喝酒胖肚...”新加坡必备保健品!最高5折!买1送1
玛咖可壮阳、抗疲劳、缓解压力,这款玛咖牡蛎片还添加了澳洲袋鼠精、新西兰牡蛎精、淫羊藿提取物和身体所需的微量元素,可以说是更全面的男性保健品!澳洲Swisse玛咖牡蛎片袋鼠精补品120片男性专用丨全面营养丨重振雄风优惠价$52女性保健品06大餐救星吃油丸...
高考将至,有钱没钱多给孩子吃4样,富含卵磷脂,补充脑力记忆好
4、接着把整理好的花卷造型放到蒸屉上,等待其体积变大后,打开火蒸十五分钟,花卷蓬松成熟后关火出锅。第3样:黄豆黄豆也就是民间常说的大豆,也是天然的“卵磷脂大户”,同时其富含大豆蛋白,胆碱,钙等成分,有助于帮助脑细胞传递信息,提高脑神经的活力,对大脑多有益处。这段时间可以经常用黄豆来煮豆浆,或是多...
超重者应平衡营养 多摄取豆制品食品
大豆的营养十分丰富,富含大豆蛋白,不饱和脂肪酸,大豆卵磷脂(卵磷脂食品)、钙(钙食品)等对*十分有益的元素。翟凤英教授指出:“大豆中蛋白质含量为40%,其优质蛋白跟动物蛋白相似,而且大都具有更全面的氨基酸(氨基酸食品)组,赖氨酸特别丰富,可以弥补谷物在赖氨酸上的不足,增加营养价值。”...
冬天多给家人吃它,大豆卵磷脂极高,常吃降低胆固醇又促大脑发育
最近温度又开始降低了,这就是冬天的常态气候了,吃得饱,吃得暖,才能更好的抵御寒冷哦,随着生活质量提高,大家对饮食也都很关注,不仅要吃得饱和暖,还要吃得好才行,所以在冬天给大家推荐一个要多给家人吃的食材-千页豆腐,营养非常丰富,尤其是它的大豆卵磷脂含量极高,而且是一个大家非常常见的食材,经常吃不仅可以...
科研| Mol Nutr Food Res:菜籽和大豆的卵磷脂对小鼠餐后脂代谢...
研究方法和结果:在5天的时间里,雄性Swiss小鼠被喂食含有相似量的ALA和0、1、3或10%菜籽卵磷脂(RL)或10%大豆卵磷脂(SL)的饲料。经过一晚上禁食后,它们被强制喂食相同的油混合物,90分钟后被安乐死。卵磷脂的摄入显著增加了Clostridiumleptum的粪便水平(P=0.0004),无论其来源或剂量如何,都不会改变肝脏或肠道脂质...