健康科普 | 失眠惹了什么“祸”?

失眠分为3种:短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。日常生活中,大家或多或少都有过失眠的体验:有的人最近工作或学习压力比较大,会出现失眠的情况;有的人对咖啡因比较敏感,白天饮用咖啡后,晚上会出现失眠。上述偶尔出现的失眠情况,属于短暂性失眠,一般不需要治疗,通过缓解压力或避免诱因,失眠可缓解或改善。短期性...

绝经后,还能继续过夫妻生活吗?别不好意思,3个建议听一听

[1]《科普45-55岁绝经正常吗?女性绝经后,会收获哪些好处?》.黄州区妇幼保健院.2023年04月05日[2]《女性什么时候绝经刚刚好?妇科医生提醒:最好别超过这个年纪!》.妇产科-许啸声.2021年06月12日[3]《绝经后女性“倒开花”,是重返青春吗?专家:不是好事!还要警惕是否为癌症前兆》.浙大二院.2022...

不想返工的大厂人,都在半夜听敲锅

失眠物理治疗室(受访者供图)小好口中的北医六,是北京著名的精神专科医院之一,其开设的特色“睡眠门诊”更是一号难求,甚至一度成为黄牛倒腾挂号的“重灾区”。而小好说:“北医六很有意思的,在睡眠门诊这样的科室,平时排队看病的都是我这样的年轻人。”图源:北京114挂号成年人的世界没有容易二字,总有人黑...

总感觉没睡好?你可能需要治疗了

原标题:《总感觉没睡好?你可能需要治疗了》

35部高分经典语言学电影

推荐理由:原小说《你一生的故事》作者特德·姜是个语言学爱好者,原小说就是架构在一条语言学假设之上的,即“萨丕尔-沃尔夫假说”:语言会影响乃至决定你的思维。正是基于这个假设,班克思博士学到七语之后,也学到了七肢桶独特的世界观,获得了“预测”未来的能力——她看到了未来与丈夫离婚、女儿早逝。这时她所面临...

“荷尔蒙”旺盛的女人,通常有什么特征?多数人还不清楚

中年女性如果发现失眠比较好,几乎每天晚上都能够保证充足的睡眠,那么应该替自己感到高兴,或许是因为身体荷尔蒙旺盛导致(www.e993.com)2024年11月16日。4.皮肤光滑有弹性“荷尔蒙”旺盛的女性通常具有皮肤光滑、弹性的特征,这是因为荷尔蒙在人体内扮演着重要的角色,影响着身体的各个方面,包括皮肤。

你的心灵也在“淋雨”吗?不要怕,学长学姐来帮你“撑伞” | “5...

No.8临考试前感觉自己压力特别大,经常失眠,总是想到一些不好的事情,怎么办?赵珣(阿布扎比中国学联主席):可以试试出去走走,换换心情。任同学(中国留白学生联合会副主席):可以在睡前喝一杯牛奶或者听一些轻音乐放松心情,也可以出去散散步,做一些有氧运动。转移自己的注意力,让自己放松心情。

罗大佑!我时刻想听你的歌唱

我们凡人最好有点自知之明,也只好多用心点了。(见该书第174页)什么曲子能够成为金曲、成为经典?“曲子的生命是和你放进去写曲的心和时间的生命过程是成正比的”,这本身就是一句经典答案。罗大佑在《昨日遗书》最后说道:“歌曲从来就没有不是从心灵创作出来的。”...

催眠软件治失眠 医生称只靠听音乐治好不现实

说到睡姿,我们第一个要提的就是心脏科。中大医院心脏科主任马根山教授告诉记者,对于有心脏病的人来说,“斜坡姿”是比较好的。所谓“斜坡姿”,不在平时我们所说的睡姿行列之中,严格来说,它其实是指心脏病患者在睡觉时应该保持的体位。马根山告诉记者,很多心功能不全的患者,当病情进展到后期往往无法平躺睡觉,只...

失眠入睡听音乐好吗女性

失眠入睡听音乐好吗女性核心提示:失眠患者可以通过听音乐来帮助入眠。失眠患者可以通过听音乐来帮助入眠。因为音乐具有放松身心的作用,可以帮助缓解压力、焦虑等负面情绪,进而改善睡眠质量。另外,一些研究表明,特定类型的音乐如自然声音、轻音乐等也具有促进睡眠的效果。因此,失眠患者通过听音乐来辅助入睡是可行的。