一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)红枣去核、蒸熟;2)大小米熬成粥(6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥);3)将枣泥倒入粥中即可。10.芝麻核桃红枣粥营养价值:核桃健脑,芝麻补钙。用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)。做法:1)大小米淘净;2)枣去核,和二米同煮;3)核桃仁研...
【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法
30克大豆和坚果在食谱中一般可以这样安排:用10克坚果作为加餐,20克大豆可以折算成老豆腐70克、素鸡40克、豆腐干50克、干豆腐40克、腐竹25克或豆浆300毫升。根据以上说明,把本例张某每日食物分配到早、午、晚三餐和加餐,举例如下:早餐:主食75克(全麦馒头约110克),牛奶200克,鸡...
能劝一个是一个!维生素真的不是智商税!
一瓶包装是60粒,,够大家吃1-2个月,从划算的角度,我还是建议大家直接买3瓶装的,而且今天买3瓶儿童复合维生素软糖,直接收到4瓶,合下来一瓶只要60多块!NaturElan复合维生素软糖60粒/瓶3瓶活动价:269元买3瓶可以收到4瓶!(活动时间:12.24-12.30)戳图抢#呐兔女性复合维生素软糖对很多通勤上班族姐妹来...
医学减重五步法,轻松实现21天减8斤_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
(4)按照食谱安排一日三餐(总能量每天1100千卡,适合大多数减重的女性较长期使用)。高蛋白膳食减重计划早餐:30克蛋白粉+10克膳食纤维+1粒多种维生素+1粒深海鱼油午餐:25~50克主食+100克肉类+250克蔬菜下午:30克蛋白粉+10克膳食纤维+1粒多种维生素+1粒深海鱼油晚餐:25~50克主食+100克肉类+250克蔬菜...
黄瓜丝瓜靠边站,它是4月第一瓜!鲜嫩不柴,清爽解腻,附10道素食谱
食谱|尖尖实验室素丁炒西葫芦-材料-西葫芦1个、花生素肉丁50克胡萝卜半个、姜末适量盐适量、素蠔油1大勺-做法-1.准备食材,素肉丁提前泡发好。2.胡萝卜切小丁,西葫芦切小丁,生姜切片。3.起锅热油,加入姜片炒出香味4.加入素肉丁翻炒片刻,至稍微干燥...
肚里多待1日, 胜过世上呆10天?还是省省吧,做好这些工作才最要紧
好在处于孕期,胎儿没办法直接获得营养,所以各种美食佳肴都会便宜了孕妈(www.e993.com)2024年9月20日。当然,由于现在生活条件比较好,再加上家人对孕妈都有优待,孕妈们常常遇到的情况反而是营养过剩。所以怀了宝宝之后,孕妈们就应该注意好自己的食谱安排,富含多种氨基酸、高蛋白而且热量不高的燕窝是非常适宜的选择,孕妈可以经常食用。
6个月宝宝被感染肺炎住院,这么大的宝宝离开妈妈,如何科学喂养
那么,照护宝宝时,除了做好肺炎的治疗外,还要兼顾宝宝的心理和合理喂养。1.多陪伴宝宝,减少心理上的创伤。6个月的宝宝已经开始“认生”了,见不到妈妈,周围都是穿着防护服的陌生人,再加上身体不舒服,宝宝必然会恐惧、会哭闹,因而更需要多耐心的陪伴宝宝,帮助宝宝尽快适应。
孕期1-10个月饮食怎么吃?听听金牌月嫂的建议,营养吸收更全面
不过,聪明的圆圆妈妈给女儿寄了一本《怀孕每月怎么吃》的书,并要求女儿按照这本书里的菜谱做饭,既能满足孕期所需要吸收的营养而且孕反作用少,最关键的是操作性非常简单,不会厨艺的人都能轻松上手。孕期1-10个月饮食怎么吃?听听金牌月嫂的建议很多女性怀孕后内心非常紧张,生怕孩子没有吸收到充足的营养,于是在老...
这十条专属于女性的营养常识要牢记
到了孕末期,也就是最后三个月,孕妇对铁的需求量增加之外,对碘和蛋白质等的需求量都会有所增加,因此,孕妇要有针对性地补充富含碘和蛋白质的食物。8.“坐月子”期间需注意饮食清淡、细软、易消化“坐月子”是我国的传统习惯,“月子”坐得好不好,对于婴儿以及女性今后的健康状况尤为关键。在这段时间里,刚经历...
孕期必知的12种安胎养神食物
1、葡萄葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿...