身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境...

湿气重,代谢不好,多吃这3种食物排湿气,改善代谢

第一个,冬瓜,含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质,可以帮助人体排除多余的水分,减轻湿气的聚集。第二,羊肉,温中驱寒、补虚固本,同样也具有祛湿的作用。第3个,赤小豆,含有丰富的蛋白质、矿物质和微养元素、维生素等营养成分。相当一部分人体内湿气过多,常常会出现浮肿的表现,通常吃赤小豆会排出多余的水分...

春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

谷雨时节，春光明媚，万物生长。这段时间，空气中水汽黏腻，很容易湿气入侵体内，堆积成湿热。春夏之交也是脾胃最为虚弱的时候，内外湿交织在一起，湿上加湿。因此谷雨时节应祛湿健脾、助脾运化。推荐一款利水渗湿，健脾止泻的中药——薏苡仁。来源：新民晚报新民网...

湿气重吃什么好?女性应该如何调理体内湿气?

此外,适当喝一些适合排湿的服用茶饮也是不错的由于选择。比如,玫瑰花茶、薄荷茶、绿茶等都具有清热利湿的苦瓜作用,可以帮助改善湿气重的治疗状况。同时,茶饮中富含的功效茶多酚等成分,具有抗氧化、促进新陈代谢等作用,有助于改善湿气重的引起体质。除了饮食调理外,还应注意生活惯的可以吃调整。湿气重时,应保持室内...

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内...

阴虚火旺湿气重吃什么中成药

核心提示:阴虚火旺湿气重可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝汤、二至丸、杞菊地黄丸等中成药进行调理(www.e993.com)2024年11月24日。由于阴虚火旺和湿气重属于中医诊断,建议咨询专业中医师后用药,以避免不当使用可能产生的副作用或相互作用。阴虚火旺湿气重可以考虑使用六味地黄丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝汤、二至丸、杞菊地黄丸等中成药...

雨季湿气重,这样吃有利于行气化湿护阳气

雨季湿气重，这样吃有利于行气化湿护阳气春天本来是一年中最好的季节，阳光明媚，春风和煦，气候非常怡人。可广东却不是这样，反而常见连绵的阴雨天，通常空气湿度可达到70%以上，就好像空气可以拧出水来。气候潮湿过度，对人体而言，就是一种致病因素，中医叫做湿邪。广东省第二中医院主任中医师王清海推荐给听友几道...

身体“湿气”过重怎么办?

医生教你远离“湿气”困扰了解“湿气”后该如何祛湿?潘明甫介绍,从饮食上来讲,要尽可能避免吃生冷或者油腻的食物。如果觉得房间里湿气重,可以通过空调来除湿,平时空调开到26～27℃,是比较适宜的温度。运动少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等“湿气”表现,越是不爱运动体内瘀积的“湿气”就会越重。要想祛湿...

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,精力更充沛。最近倒春寒,南方的气温忽冷忽热的,而且还伴随着春雨绵绵,南方的回南天影响等等,空气湿度非常大,回南天的时候家里除湿机都能抽出1桶水来,加上倒春寒的冷,这个时候祛湿健脾真的非常关键。祛湿健脾下面这4样记得常吃:五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、茯苓...

每天出不少汗 咋还湿气重

每天出不少汗咋还湿气重“心烦意乱,躺在床上东想西想,夜里睡不着,白天没精神,啥也不想吃。”近日,在洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科,记者见到了前来接受针灸治疗的孙女士,她今年56岁,最近总觉得疲惫。“心烦意乱,躺在床上东想西想,夜里睡不着,白天没精神,啥也不想吃。”近日,在洛阳市第三...